學(xué)： 對(duì)世界和他人的應(yīng)該思維 愿望和應(yīng)該思維的區(qū)別：1）能不能容忍現(xiàn)實(shí)跟我們的愿望不一致。2）當(dāng)我們想做一件事的時(shí)候，我們是愿望的主人，我們支配...

成長(zhǎng)型思維與僵固型思維的差別 所學(xué)： 如何克服僵固型思維？能力的成長(zhǎng)暂论，來(lái)自于挑戰(zhàn)。 金句：能力強(qiáng)不強(qiáng) 是個(gè)體和環(huán)境的互動(dòng)方式能否促進(jìn)能力的成長(zhǎng)。...

一、所學(xué)： 每次面臨改變的時(shí)候遣蚀，我們都會(huì)分裂成兩個(gè)自我：一個(gè)上進(jìn)矾麻、正義的自我，一個(gè)墮落芭梯、邪惡的自我险耀。 用焦慮、恐懼玖喘、內(nèi)疚的情緒來(lái)激勵(lì)大象甩牺，大象只...

一芒涡、所學(xué) “場(chǎng)”其實(shí)是包含大量行為線索的環(huán)境柴灯，這些行為線索會(huì)刺激你做出特定的行為卖漫。就像到了寢室你就想睡覺，到了辦公室自然想工作赠群，而到了餐廳自然想...

一、所學(xué) 行為改變的第二個(gè)原則——小步子原理查描。 奇跡提問：邁開第一步 “小步子原理”突委，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在改變的路上邁出小小的一步冬三，獲得一個(gè)小小的成...

一蒲每、所學(xué)： 心理免疫的X光片纷跛。他是哈佛大學(xué)研究成人發(fā)展的心理學(xué)家——羅伯特·凱根（Robert Kegan）發(fā)明的。為什么叫“心理免疫的X光片”...

一邀杏、所學(xué)： 舊經(jīng)驗(yàn)根深蒂固的最重要原因的心理機(jī)制—心理舒適區(qū)贫奠，而心理舒適區(qū)的本質(zhì)：熟悉的應(yīng)對(duì)方式。 立論： 1）我們大部分的應(yīng)對(duì)方式望蜡，最初是用來(lái)...