鬧鐘五點(diǎn)鐘響起來龄恋，每次醒來關(guān)閉鬧鐘后，第一件事便是拿起手機(jī)凶伙，網(wǎng)頁上各種翻翻郭毕、刷刷，時間十分鐘函荣、半小時就嗖嗖的悄悄溜走了显押，心里又開始無限的后悔與懊惱。
據(jù)研究顯示我國現(xiàn)在人均壽命77.4歲傻挂，一年365天乘碑，一共28251天、678024小時金拒。過去兽肤、現(xiàn)在和即將到來的未來，這些時間你都是否充分運(yùn)用殖蚕，極致使用轿衔，是否發(fā)揮了它的最大價值？是否用對了睦疫、用好了害驹？在時間面前你真的用對了嗎？
在《五種時間》中蛤育，作家王瀟告訴我們：智能和信息化時代宛官，越來越高頻、越來越大量的信息流讓我們每日的生活應(yīng)接不暇瓦糕，沖刷著我們的焦點(diǎn)和耐心底洗，壟斷我們寶貴的精力和注意力。手機(jī)上的每個應(yīng)用都在爭奪你的時間咕娄，它們要的不是點(diǎn)擊亥揖，而是你的一部分生命。
同時，手機(jī)的每一次推送和對他人生活的展示费变，都是在沖擊你既有的價值觀摧扇，動搖你選定的道路，讓你對自己的活法產(chǎn)生懷疑挚歧。
當(dāng)你對時間產(chǎn)生迷惑扛稽、迷茫時，不妨讀讀王瀟的《五種時間》滑负。如何應(yīng)對在张、處理和關(guān)閉信息流，如何找到可支配的時間矮慕，管理自己的人生秩序帮匾，是選擇做時間的奴隸還是時間的主人？一切都由你自己做主凡傅”俦罚《五種時間：重建人生秩序》這本書能夠解決你所有的疑惑，幫助你找到應(yīng)對的方法夏跷。
書籍介紹：
《五種時間》用一種全新的時間分類法哼转，把生命中所有需要和可能從事的事務(wù)分成五種時間，分別是生存時間槽华、賺錢時間壹蔓、好看時間、好玩時間猫态、心流時間佣蓉，通過“五種時間”幫助你獲得信念與方法去選擇未來。
這本書從五種時間的分類和概念出發(fā)亲雪，講述在智能時代的多場景下人如何掌握重新覺知和應(yīng)用時間的花園模型勇凭，充分?jǐn)⑹鑫宸N時間管理的結(jié)構(gòu)和執(zhí)行方式，幫助人們獲得一種獨(dú)特的“五種時間”方法論义辕。
《五種時間》是王瀟的代表作虾标，全書共分8個章節(jié)（含序言和寫在最后），每個章節(jié)相互獨(dú)立灌砖，又相互引帶璧函，環(huán)環(huán)相扣，是一本指導(dǎo)性很強(qiáng)的實用類書籍基显，不僅有理論還有可操作的實踐蘸吓，干貨滿滿，讀者評價很高撩幽，實用性強(qiáng)库继，值得我們閱讀和研習(xí)。
在你面對選擇的時刻，回顧書中填寫過的表格和答卷（“趁早效率手冊”“愿望清單”宪萄，在終局判斷法中：用“人生起落圖”回顧前半生舅桩，錨定A；用“追悼會策劃表”探索后半生雨膨，尋找B《链”）聊记，再次重建人生的秩序，讓智能時代成為時間管理的花園時代恢暖，將人從精神折磨中解放出來排监，收獲未來的果實。
作者介紹：
作者王瀟杰捂，曾就讀于中國傳媒大學(xué)舆床、中國人民大學(xué)、長江商學(xué)院EMBA嫁佳，曾是中央電視臺主播挨队，自主創(chuàng)業(yè)成為時間管理品牌趁早CEO。是一位年輕的作家蒿往、企業(yè)家盛垦，長期從事時間管理方面的研究，從2010年到2018年先后出版了《趁早》《時間看得見》等7部作品瓤漏；2018年將趁早升級為正向生活學(xué)院腾夯。曾獲得“第十屆作家榜金獎”“第7屆當(dāng)當(dāng)影響力作家獎”，“年度企業(yè)家作家”“安永亞太區(qū)成功女企業(yè)家”“中國傳播年度人物”等稱號蔬充，2016-2019年連續(xù)4年登上了中國作家富豪榜企業(yè)家榜蝶俱。
在這五種時間中，給我感受最深刻的是生存時間饥漫，這個與我們每日的生活息息相關(guān)榨呆。那么今天我們就來了解一下什么是生存時間，以及如何逾越和應(yīng)對重建生存時間趾浅。
（一）什么是生存時間愕提？
（1）生存時間的定義
從字面意義看，是一個人為了生存所用去的時間皿哨。吃飯時間和睡眠時間是生存時間最基礎(chǔ)的范疇浅侨，大約占據(jù)三分之一。
“五種時間”體系里的定義是：大多數(shù)人在人生的大部分時間里证膨，因為自身能力不足和外部條件的限制如输，無法做到主動選擇而被動處于的時間分布。我們的目標(biāo)是，逾越一個又一個的生存時間不见。
（2）生存時間的分類：生存時間分為主動生存時間和被動生存時間澳化，能力不足、任人安排屬于被動生存時間稳吮；主動爭取缎谷、直面挑戰(zhàn)屬于主動生存時間。
生存時間可能出現(xiàn)的人生階段有四種情況：
A.被安排時灶似。當(dāng)你還沒有能力為自己選擇的時候列林，你生活中有能力的人幫你安排好職業(yè)和人生道路。如你未成年時酪惭，父母幫你安排學(xué)習(xí)希痴、成長道路。
B.能力不足時春感。雖主動尋找新的行業(yè)和工作砌创，但沒有更好的選擇。
C.處于行業(yè)起點(diǎn)時鲫懒。找到了喜歡的行業(yè)嫩实，但目前只能從學(xué)徒、實習(xí)生做起刀疙。
D.晉級之后舶赔。用了兩年時間，熟悉了崗位谦秧，完成了項目竟纳，能力終于被看到，外部環(huán)境和你自己都選擇進(jìn)階疚鲤。
（3）如何判斷自己是否處于生存時間锥累？
A.當(dāng)你感到選擇受限，充滿掙扎或煎熬集歇；
B.所做事情沒能進(jìn)入正向循環(huán)桶略，也暫時無力改變；
C.整個過程被他人選擇和推動诲宇，有傀儡感际歼；
D.經(jīng)歷漫長的等待；
E.方向模糊姑蓝，常有時間被充斥的感覺而非充實感鹅心。
（二）為什么要逾越生存時間？
生存時間占據(jù)了人生最大的比重纺荧，占據(jù)人生中的大多數(shù)時刻旭愧，也不會永久消失颅筋，只會被階段性地跨越，然后再以其他面貌重新出現(xiàn)输枯，生存時間的痛苦就是人生的底色议泵，讓人對比出其他時間的快樂。
其中桃熄，吃飯和睡覺是最基礎(chǔ)的生存時間先口，約占人生的三分之一，除去吃飯和睡覺瞳收，被動生存時間占用你一天的時間越長池充，就越低落，越?jīng)]有時間展開其他行動缎讼，最終會感到選擇受限，充滿掙扎或煎熬坑匠、所做事情沒能進(jìn)入正向循環(huán)血崭，也暫時無力改變、方向模糊厘灼、傀儡感等夹纫。
如果不去逾越它，就會被生存時間占據(jù)设凹、依附或管制舰讹，消耗和毀壞你的生活，只有逾越一個又一個的生存時間闪朱，才能擺脫被動的枷鎖月匣，不被別人規(guī)劃、占據(jù)奋姿、管制和不依附于人锄开，自由自在，掌握主動權(quán)称诗。
（三）怎么應(yīng)對萍悴、逾越、重建生存時間寓免？
（1）怎么應(yīng)對被動生存時間癣诱？
除去吃飯和睡覺，被動生存時間占用你一天的時間越長袜香，就越低落撕予，越?jīng)]有時間展開其他行動，當(dāng)自查發(fā)現(xiàn)自己正處于被動時間時困鸥，需要啟動兩個動作：
一是應(yīng)對情緒嗅蔬，并覺知自己當(dāng)下的位置剑按。
具體做法就是24字方針：識別逆境，穩(wěn)定情緒澜术，縮短被動生存時間艺蝴，開啟主動生存時間；
二是完成他律任務(wù)鸟废，變被動為主動猜敢，用“清單法”為主動生存爭取時間，縮短被動時間盒延。
a.“清單法”在被動生存時間中的應(yīng)用：1.減輕焦慮缩擂；2.專注當(dāng)下；3.擺脫他律添寺；4.總覽全局胯盯、拆解目標(biāo)、設(shè)定里程碑计露；5.打鉤的快感博脑。
b.如何使用“清單法”？
1.確定清單介質(zhì)票罐；2.開列清單條目叉趣；3.確定優(yōu)先級；4.認(rèn)真執(zhí)行该押。
（2）怎么逾越生存時間疗杉？
必須從被動生存走向主動生存，通過覺知和撫平情緒蚕礼，走向主動生存時間烟具，學(xué)習(xí)掌握“運(yùn)動員密碼”，向運(yùn)動員學(xué)習(xí)逾越生存時間奠蹬，一次又一次逾越生存時間賽點(diǎn)净赴，進(jìn)入更高的領(lǐng)域去角逐輸贏與排名，一切只為更高罩润、更快玖翅、更強(qiáng)，生活在極致的主動生存時間里割以，永遠(yuǎn)在爭取晉級金度。
密碼1:運(yùn)動員了解自己，包括自己的天賦严沥、身體素質(zhì)和在專業(yè)領(lǐng)域所處的位置猜极。
密碼2:運(yùn)動員一定要找到一個好的教練、榜樣消玄、指導(dǎo)者跟伏。所有運(yùn)動員都有優(yōu)秀的教練丢胚。
密碼3:運(yùn)動員有艱苦卓絕的訓(xùn)練計劃。
密碼4:運(yùn)動員永遠(yuǎn)對標(biāo)對手受扳，觀察對手携龟，尋找超越。
密碼5:運(yùn)動員永遠(yuǎn)籌備下一次比賽勘高，永遠(yuǎn)爭取下一個賽點(diǎn)峡蟋。
（3）重建生存時間
通過外部的秩序來推動自己，獲得專注华望，自己定義比賽蕊蝗。生存時間是暫時的，每個階段都會過去赖舟，更重要的是蓬戚，后面還有沒有新的階段。
在時間面前宾抓，誰主動誰就會贏得主動生存的時間碌更，贏得更多屬于自己的收獲，實現(xiàn)價值的倍增洞慎。
掌握時間管理的真諦，規(guī)劃好自己的工作和生活時間嘿棘，重新構(gòu)建自己的時間管理模型劲腿，去合理安排好時間，最終會收獲理想的果實鸟妙。
新年伊始焦人，萬象更新，何不現(xiàn)在開始行動重父，一切都還來得及花椭，一切要“趁早”，你的花園是繁茂還是荒蕪房午，要看你的耕耘程度矿辽，在時間面前，你永遠(yuǎn)都有選擇郭厌。
當(dāng)我們回首往事時袋倔，不因虛度年華而后悔，也不因碌碌無為而羞恥折柠。
