前面三天都應(yīng)該高溫和下午的理由沒有跑走触，其實(shí)要跑總是可以跑的晦譬，就是給自己找借口，自欺欺人而已互广。
今天天氣很好敛腌，還給自己定了個(gè)6km慢慢跑的目標(biāo)，結(jié)果3.41km就不行了兜辞，打臉迎瞧。
明顯就是感覺身體又沉了很多，跑不動(dòng)逸吵，配速很低的時(shí)候腿部就很疲勞了，特別是大腿缝裁。
心肺呼吸還是感覺有些下降扫皱，雖然感覺不是特別明顯，但是退步是明顯的捷绑。
配速5'24'', 5'44'', 5'29'', 5.36''韩脑。
今天早上睡到10點(diǎn)，太久太久沒有睡這么久了粹污，很舒服段多。下午跑成這樣就當(dāng)熱身了吧。
明天繼續(xù)跑壮吩。
