01.內(nèi)心擁有自己純凈美好的小世界，對美麗的人和事物保持欣賞、向往怒见，讓美好入眼入心俗慈，相由心生。
02.不要把內(nèi)心包裹得太嚴實遣耍，放輕松闺阱，讓陽光透進來。用心感受路旁搖曳的花草舵变，雨后清新的空氣酣溃，他人善意的微笑，讓這些滋潤心田纪隙。
03.發(fā)現(xiàn)他人和自己的閃光點赊豌，真誠的贊美，可以是媽媽做了一頓可口的飯菜瘫拣，可以是同事穿了一件漂亮的衣裙亿絮，可以是今天的自己笑起來很好看。
04.從身邊的小事做起麸拄，在自己的能力范圍之內(nèi)幫助和善待他人派昧，“贈人玫瑰，手有余香”拢切，但不要盲目委屈和犧牲自己來取悅別人蒂萎，這點要區(qū)分開來。
05.多多參考他人智慧的見解淮椰，同時要留有自己思考的空間五慈，自動屏蔽無知和不善意的雜音，謙虛主穗，低調(diào)泻拦，不卑不亢。
06.發(fā)現(xiàn)忽媒、培養(yǎng)自己的特長與愛好争拐，可以是書法、繪畫晦雨、音樂架曹、舞蹈、插花闹瞧、陶藝绑雄、烘培、手工Diy等等奥邮，讓生活充實而有樂趣万牺。
07.根據(jù)自己的體力罗珍、精力和喜好，選擇適合自己的運動方式杏愤，“生命在于運動”靡砌，但要循序漸進，量力而行珊楼⊥ㄑ辏“不是紅顏易老，而是流汗太少”厕宗，這是很多保養(yǎng)達人的共同心聲画舌。
08.對吃進去的食物要有所節(jié)制，有所警醒已慢，暴飲暴食會傷害脾胃曲聂，進而影響臉色和皮膚狀態(tài)。買零食先看成分表佑惠，添加劑過多的和公認的垃圾食品盡量少吃為妙朋腋，可以試試其它健康類食品替代。
09.要對這個世界充滿期待膜楷，要對未來充滿期待旭咽，保持終身學(xué)習(xí)的熱情和信心，讀書和旅行——多了解自己未知的領(lǐng)域赌厅，多去外面的世界走走看看穷绵，會不斷刷新自己的世界觀。
10.現(xiàn)在已經(jīng)不是只有老年人才養(yǎng)生的時代了特愿，盡可能早點關(guān)注系統(tǒng)的養(yǎng)生知識仲墨，名家寫的養(yǎng)生書籍大多通俗易懂，“上工治未病”揍障，不要等某天突然病了才了解這些目养，后悔莫及。
11.在低潮期要懂得給自己減壓毒嫡，減壓方式千千萬混稽，前提是適度，無論是吃吃吃审胚、買買買，還是“世界那么大礼旅，我想去看看”膳叨，重要的是，讓自己在放松的情況下痘系，更客觀的菲嘴、從不同角度去思考人和事。
12.不要隨隨便便的就“佛系”了，入了紅塵龄坪，踏遍紅塵昭雌，再說是否看破紅塵，“佛儒道”三修是理想狀態(tài)健田，取各家之長烛卧，補己之短，才不至于走了極端妓局。
13.在不違反法律和社會道德的前提下总放，勇敢走自己的路，追求自己想要的人生好爬，無關(guān)緊要之人說的“坐井觀天之語”不必在意局雄，謹記一句話，就是“關(guān)你屁事”和“關(guān)我屁事”存炮。
14.在沒有充分了解的情況下炬搭，不要隨意去評判，尤其是不要出口傷人穆桂，對別人嘲笑奚落宫盔，這只能暴露個人的淺薄無知，刻薄狹隘充尉，每個人都有他的不易飘言。
15.這個世界有多美好，這個世界就有多黑暗驼侠，我們看不到黑暗姿鸿，不代表它不存在，就像是白天與黑夜倒源，共同組成這個世界苛预。所以我們要心懷警覺，但依然相信美好笋熬。
