報(bào)名參加了兩個局，一個叫“不寫就出局”搀擂，另一個叫“不起就出局”西潘。就在上周，在不起就出局第二次出局哨颂。
連續(xù)兩次出局的我不禁思考：這是為什么喷市。難道是我起的不早嗎？每天六點(diǎn)起床顯然不算晚威恼。在梳理每天早晨起床后的行為之后品姓，我發(fā)現(xiàn)，我早起箫措，已經(jīng)是我的生活習(xí)慣腹备，而且起床之后也已經(jīng)有了固定的生活習(xí)慣。
早起打卡斤蔓，兩個行為植酥，早起已經(jīng)是我生活中存在的行為，而打卡弦牡，是要在我早起之后的行為中再添加一個友驮。然而我早起后已經(jīng)有了固定的習(xí)慣，身體會自動得去完成這些驾锰，當(dāng)大腦一想不到打卡這件事情卸留，很容易就出局了。
反觀不寫就出局椭豫，我雖然有寫作的習(xí)慣耻瑟，但是并沒有堅(jiān)持每周必須寫作的習(xí)慣旨指，所以，我是利用不寫就出局在養(yǎng)成習(xí)慣喳整。只要在一周里谆构，定下一個時間，在這個時間寫作算柳，這個行為就會隨著時間的推移而養(yǎng)成習(xí)慣低淡。
對于那些想養(yǎng)成好習(xí)慣的朋友們來說姓言，加入不×就出局是一個很好的方式瞬项，它能通過方方面面來監(jiān)督自己，幫助自己培養(yǎng)行為何荚，養(yǎng)成習(xí)慣囱淋。對于已經(jīng)有了好習(xí)慣的朋友們，加入我局在培養(yǎng)行為上就不是那么有用處了餐塘，但是另一方面妥衣，這是一個很好的社交平臺，你可以在這兒認(rèn)識到天南海北的朋友戒傻，幫你朋友遍天下税手，走到哪里都不怕。
你怎么看呢需纳？
