身心煥新訓(xùn)練營體悟：
天心海棠老師趁窃，各位師兄們晚上好， 首先感謝咱們的班主任Maggie啟發(fā)了這次訓(xùn)練營并帶動大家一起共修瀑构！感謝助教老師對我們的付出與支持刨摩，感謝天心海棠老師對我們的引領(lǐng)和陪伴码邻， 同時也很贊嘆這么多師兄發(fā)生了許多驚喜的變化像屋。這次訓(xùn)練營己莺，我的變化可能沒有諸位師兄的收獲那么大。我只斷了一天食就開吃了阵子，但還是有兩項(xiàng)十分寶貴的收獲可以分享挠进。
第一點(diǎn)就是聽到天心海棠老師說她不會讓我們落入惡道這樣的事情發(fā)生誊册。當(dāng)我聽到那里的時候心里一下子感覺踏實(shí)多了（來世有保障了）案怯。我就是那位擔(dān)心自己死后進(jìn)入餓鬼道或畜生道的小屁孩嘲碱。就像前幾天靜兒所說的一樣麦锯，按照佛經(jīng)上的說法，據(jù)我目前的這種吃法和對食物的渴望卻又無法得到滿足的狀態(tài)谱俭，死后墮餓鬼道無疑宵蛀。
第二點(diǎn)是對突破自己目前的人生困局似乎找到了突破口术陶，看到了希望梧宫。兩天前我再次明確自己目前的生命課題是對治食欲和上癮癥接谨。對這個問題給出的答案是要提升定力、意志力和體能塘匣。我的分析脓豪，定力是根本因，但提升定力太難了忌卤，短時間難以突破扫夜，對我目前的情況更是不可操作。意志力是決定因，重建和提升意志力應(yīng)當(dāng)是可行的笤闯。而體能是外在表現(xiàn)堕阔。
我的意志力是在去年6月份被徹底摧毀的。而意志力是抵抗誘惑的力量源泉颗味。所以我現(xiàn)在明白只有把意志力重新建立起來超陆，我的人生才有突圍的可能性，要不然我這輩子恐怕都在這個苦難的深淵里爬不起來浦马。(在此之前时呀，我的肌肉出現(xiàn)了大幅萎縮谨娜。后來在天心海棠老師分享的一篇文章中了解到：肌肉跟意志關(guān)聯(lián)很大) 于是定下的實(shí)施方案是通過健身、鍛煉、俯臥撐以及打球來提升意志力滩愁。前天上午我也買了一本《意志力》的書，今天剛好收到，看起來很棒的一本書。希望3個月或半年后雏逾，我能收獲一個全新的自己厢洞，能恢復(fù)到350乃至400能級秋柄。
感謝天心海棠老師，助教老師和諸位師兄。祝大家六時吉祥，幸福安康说榆，喜悅常在唱蒸！
