? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身心煥新七天訓(xùn)練營(yíng)感悟
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? ? ? 為期七天的身心煥新訓(xùn)練營(yíng)就要結(jié)束了焚刚，萬(wàn)千不舍栋猖，對(duì)我來(lái)講受益匪淺，不僅為我打開了另外一扇心靈之門汪榔，而且也更加清晰地堅(jiān)定了我的目標(biāo)蒲拉。每一次在天心海棠老師陪伴之下都是一種全身心的心靈療愈之談；每一次在天心海棠老師苦口婆心痴腌、毫無(wú)保留的教導(dǎo)之下都是一種對(duì)生命的重新認(rèn)知雌团，感恩遇見！倍感珍惜士聪！
? ? ? ? 此次學(xué)習(xí)中老師重點(diǎn)圍繞三個(gè)方面來(lái)深入淺出的幫助我們理解和分析锦援，自己也從以下三個(gè)方面有所感悟：
一、開啟高維智慧剥悟。
? ? ? ? 何為高維智慧灵寺？這是我之前不太能理解的一個(gè)問(wèn)題。很早以前甚至產(chǎn)生了特別淺薄無(wú)知的看法：是脫離現(xiàn)實(shí)区岗？是不接地氣略板？但是現(xiàn)在的我徹底顛覆了這種認(rèn)知。首先慈缔，高維是一種意識(shí)的提升叮称，而意識(shí)的提升恰恰是我們內(nèi)心和平后的自然流露，我們都聽說(shuō)過(guò)一句話：“一切唯心造，萬(wàn)法由心生”但是卻不能真正理解它的涵義∪块埽現(xiàn)在讓我明白只有從零維（即當(dāng)下）開始讓自己的心不停留赂韵、不執(zhí)著、向往和平達(dá)到內(nèi)在和平挠蛉，才能讓我們進(jìn)入更高的維度祭示，才能看到無(wú)窮多倍的美，才能實(shí)現(xiàn)無(wú)條件的自由谴古，我們才能真正做到無(wú)條件的愛绍移、無(wú)條件的付出、無(wú)條件的自信讥电、無(wú)條件的喜悅蹂窖、無(wú)條件的覺醒，使內(nèi)在的世界不在痛苦和掙扎恩敌。而如果我們了解了我們的心瞬测，遇到問(wèn)題馬上升起覺知并轉(zhuǎn)化，就會(huì)對(duì)世界有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)纠炮，我們就知道如何開創(chuàng)自己的未來(lái)月趟。引用天心海棠老師的一句話：“進(jìn)入高維，是為了看到完整恢口，從而讓一切有序”孝宗。
二、一切問(wèn)題的根源耕肩。
? ? ? “大道不離身心”因妇，按照自己之前的理解，只會(huì)片面理解為身體的健康和心靈的健康各占50%猿诸。通過(guò)學(xué)習(xí)婚被，讓我明白身體照顧的再好，只占生命的10%梳虽，而在“身”和“心”之上還有一個(gè)“性（即靈）”址芯，完整的生命是由這三個(gè)層面構(gòu)成的，權(quán)重分別是身10%（包含作息窜觉、飲食谷炸、鍛煉、保健……）禀挫、心40%（包含情緒旬陡、心理調(diào)節(jié)、積極暗示特咆、疏導(dǎo)季惩、催眠录粱、冥想……）靈50%（包含環(huán)境腻格、習(xí)氣画拾、業(yè)障、秉性菜职、格局……）青抛，這三種因素互相影響，偏重哪個(gè)都達(dá)不到平衡酬核。就像天心海棠老師說(shuō)的：“除了關(guān)愛身體蜜另，亦要認(rèn)識(shí)情緒的起處，認(rèn)識(shí)顯態(tài)和隱態(tài)的本質(zhì)嫡意，不僅要學(xué)會(huì)與情緒相處举瑰，更要讀懂規(guī)律、掌握命運(yùn)蔬螟，并時(shí)刻謹(jǐn)記不能離開中道”此迅。
三、一切問(wèn)題的解決之道旧巾。
? ? ? 通過(guò)這項(xiàng)學(xué)習(xí)耸序，首先讓我明白解決問(wèn)題中“自我和解”這個(gè)因素的重要性，我們和解的到底是什么呢鲁猩？和解的是一顆被種種枷鎖捆住的心坎怪，一顆走向無(wú)我的心。而能真正的做到和解的一個(gè)非常重要的因素就是提升自己的個(gè)人意識(shí)能級(jí)廓握，但是一個(gè)人的意識(shí)能級(jí)的躍升搅窿，不是件簡(jiǎn)單的是，有個(gè)非常關(guān)鍵的因素隙券，就是個(gè)人的社會(huì)動(dòng)機(jī)和心靈境界戈钢。那我們?nèi)绾尾拍軌蛱嵘齻€(gè)人的意識(shí)能級(jí)呢？就像天心海棠老師說(shuō)的：“放棄和遠(yuǎn)離低能級(jí)的東西是尔，和高能級(jí)的東西呆在一起殉了，努力把自己從生活中那些毫無(wú)價(jià)值的思想、毫無(wú)價(jià)值的行動(dòng)和毫無(wú)價(jià)值的關(guān)系中掙脫出來(lái)拟枚，但提升的必須前提是薪铜，我們必須有一個(gè)開放的思想和空杯的心態(tài)，同時(shí)必須有一個(gè)心甘情愿提升和渴望意識(shí)進(jìn)步的強(qiáng)烈愿望恩溅，這個(gè)自我提升的渴望越迫切隔箍、越強(qiáng)烈越好〗畔纾”其次蜒滩，另外一個(gè)重要的因素：養(yǎng)成用架構(gòu)解決問(wèn)題的方法滨达，而不是單一的工具,即向下清理--升維---改變自己的認(rèn)知，形成全新的生活方式俯艰，回歸當(dāng)下捡遍，用來(lái)鏈接萬(wàn)事萬(wàn)物。
? ? ? ? 七天是短暫的竹握，收獲卻是滿滿的画株，感恩天心海棠老師、感恩助教老師啦辐、感恩班主任谓传、感恩群內(nèi)的所有同修，這七天的學(xué)習(xí)讓我更加的敬畏每一個(gè)生命芹关，更加的熱愛生活续挟！祝福大家，夢(mèng)想光芒侥衬！[愛心][愛心][愛心]
2020年12月11日
天心海棠老師經(jīng)典語(yǔ)錄：
1诗祸、內(nèi)在的和平不是一灘死水，而是全然的力量浇冰，不被打擾的定力贬媒，覺察力、飽滿的復(fù)原力與應(yīng)變力肘习。
---------天心海棠
2际乘、進(jìn)入高維，是為了看到完整漂佩、從而讓一切有序脖含。
---------天心海棠
3、提升意識(shí)能量層級(jí)并不是一件輕而易舉的事情投蝉，那是因?yàn)閺囊粋€(gè)層次進(jìn)步到更高的一個(gè)層次需要巨大的生命能量养葵。
---------天心海棠
4、走在修行的道路上瘩缆，時(shí)刻保持高度的覺察关拒，真正為自己的生命和未來(lái)負(fù)責(zé)，是迅速提升自我生命能量層級(jí)的最佳途徑庸娱。
---------天心海棠
5着绊、你曾經(jīng)以為自己如此渺小，對(duì)這個(gè)世界來(lái)說(shuō)可有可無(wú)熟尉，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)归露，如果你找到提升自己的金鑰匙，你將抵消數(shù)萬(wàn)人數(shù)千萬(wàn)人的負(fù)面能量斤儿，整個(gè)世界都會(huì)為之改變剧包，你本來(lái)就是超級(jí)英雄恐锦。--------天心海棠
