28天快結(jié)束了伟恶，飲食習(xí)慣還是沒有什么改善，每天打卡偶爾得姐點(diǎn)評說有進(jìn)步的那天毅该，是老人沒有在家里博秫，所以炒菜時(shí)可以多樣化，平時(shí)則是很單一的一盤肉眶掌，一盤蔬菜挡育，煮多了，老人就有意見朴爬，沒辦法去改變老人的觀念即寒。還是盼望新房子快點(diǎn)建好吧………
運(yùn)動(dòng)方面，每天運(yùn)動(dòng)量還是不小的，出汗量也不少蒿叠，體重沒有什么變化明垢，可能是還沒有找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
喝水市咽，每天喝水足夠的痊银，沒有參加減脂營以前，我一直以為我長肥是喝水長的施绎，入營后才知道溯革，其實(shí)喝水是喝不肥人的。
不足的：
1.飲食比例沒有把握好谷醉，如蛋白致稀，碳水的攝入量及比例，這方面要加強(qiáng)學(xué)習(xí)及實(shí)踐俱尼。
2.運(yùn)動(dòng)抖单，怎么運(yùn)動(dòng)才是健康，什么運(yùn)動(dòng)才是適合自己的遇八，這些仍然在摸索學(xué)習(xí)矛绘。
收獲：雖然目標(biāo)沒達(dá)成，但是感覺身體狀態(tài)越來越好刃永。
下期目標(biāo)：繼續(xù)減脂货矮，與脂肪君抗戰(zhàn)到底。
感謝班委們每天群里提醒我們運(yùn)動(dòng)斯够、喝水囚玫。感謝得姐的不放棄，每天都用心點(diǎn)評以及給出建議读规。
