7月29日記復(fù)盤第154天，復(fù)盤第244天（借助微習(xí)慣和5步法則奔跑起來）
一、健康（早睡早睡、運(yùn)動(dòng)減肥）
1.睡眠打卡：睡覺4:30早起7:50救赐，目標(biāo)：11:00-6:00，加油Ｖ涣住＞酢！
2.運(yùn)動(dòng)打卡：步行9000步
3.減肥打卡：134斤钮追，本周目標(biāo)130斤（出差预厌，無法稱重，忽略數(shù)字）元媚，八分飽轧叽，清淡
二苗沧、事業(yè)（管理上）
1.付出，真心為對(duì)方考慮
2.不抱怨
三炭晒、反思復(fù)盤
1.自律
2.自律帶來自信
3.想想目標(biāo)
四待逞、親子（家庭）
1.陪伴
2.絕對(duì)的愛
五、終身學(xué)習(xí)
1.克服拖延癥网严，5步法則识樱，立刻去做
2.不刷朋友圈，每周一本書
六震束、理財(cái)（日用開銷加投資）
1.打車20元
2.晚飯643元怜庸，住宿160元
七、邏輯力和表達(dá)力
1.每天進(jìn)步一毫米
2.直面問題垢村，真誠為別人好
