饅頭聚至,簡單而營養(yǎng)

? ? ? ? ?常聽同事說在家里做饅頭包子好簡單,我的好奇心又犯了本橙,向她詢問需要的材料和秘方扳躬,也網(wǎng)上搜索了一下做饅頭的方法,區(qū)別在于甚亭,她放了一點點堿贷币。

? ? ? ? 參照配方:面粉500克,牛奶240毫升亏狰,白糖15克役纹,酵母5克,在沒有稱的情況下暇唾,我是大概配比的促脉,步驟如下:1.先把酵母、糖和堿(堿不用太多策州,太多饅頭會很黃且氣孔很大瘸味,我就拇指和食指捏一點)倒入牛奶溶解,靜置5分鐘够挂;2.再把牛奶倒入面粉攪拌(感覺面不夠稠可自調(diào)加粉)旁仿,揉得面團均勻光滑,就可鋪上保鮮膜孽糖,或放在鍋里用鍋蓋蓋住也可以枯冈,我則是二者兼用。3.兩小時后梭姓,面團體積發(fā)大兩倍颈娜,我再加點粉揉一下再發(fā)酵二十分鐘(這里感覺酵母加多了)盔憨,然后搓條切塊,弄成喜歡的形狀腹暖。4.把成型的饅頭面團放到鍋里铸题,隔水蒸二十分鐘铡恕,當(dāng)然這時間根據(jù)面團的大小而定。

? ? ? ? 噔噔噔丢间,下圖就是我的成品啦探熔,淡淡奶香味,甜味非常淡烘挫,不膩诀艰,而且很有嚼勁哦柬甥,嘻嘻,我和朋友都停不下嘴來其垄,周末晚餐就這樣搞定了苛蒲。

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? ? ? ? 饅頭的做法是不是很簡單?我之前也做蛋糕和曲奇绿满,每次都要準(zhǔn)備非常多材料臂外、盤和工具,花的時間又長喇颁,清洗工具也是件苦差漏健。相比之下,做饅頭真的好簡單橘霎,準(zhǔn)備的材料簡單蔫浆,流程簡單,蒸煮工具也簡單姐叁。

? ? ? ? ?吃完饅頭后克懊,朋友笑說今晚準(zhǔn)備胖五斤,我頓時想起七蜘,面食是減肥者的天敵谭溉,容易使人發(fā)胖。都進肚了橡卤,難道把它拿出來扮念?我不在意,不過堅決減肥的話還是少吃為好碧库。

? ? ? ? ?吃自己做的是快樂的柜与,吃得營養(yǎng)是幸福的。饅頭是多數(shù)百姓早餐必備品嵌灰,其中的原因是它營養(yǎng)豐富吧弄匕。饅頭的主要原料是面粉,面粉富含蛋白質(zhì)沽瞭、碳水化合物迁匠、膳食纖維、維生素和鈣驹溃、鐵城丧、磷、鉀豌鹤、鎂等礦物質(zhì)亡哄,中醫(yī)認(rèn)為,面粉性味甘涼布疙,有養(yǎng)心益腎蚊惯、健脾厚腸愿卸、除熱止渴的功效。營養(yǎng)豐富截型,又能充饑趴荸,難怪從古到今,饅頭為百姓所喜愛菠劝。

? ? ? ? ?這是我第一次做饅頭赊舶,雖然賣相不好,但味道超出我預(yù)想的好(等待出爐的過程中赶诊,我非常擔(dān)心它的味道笼平,怕它發(fā)酵過久酸了或其他特殊情況,如果味道不佳就相當(dāng)于前功盡廢舔痪,那樣好可惜啊寓调,就差最后一步,我默默地祈禱成功锄码。出爐后慶幸結(jié)果沒讓人失望)夺英,而且它有點筋道,我喜歡有筋道的食物滋捶,口感好痛悯。

? ? ? ? 小小成功,讓我有點小興奮重窟,以后在家可能會多做它载萌。

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