早睡是最高級的自律

今天看到這句話，我覺得挺有道理的探赫。晚上不好好睡覺型宙，白天狀態(tài)就會很差，人也會變得比較疲憊消極伦吠，自我控制力也會變差妆兑，相應自律能力就很難做到。

比如毛仪，我本來想早起跑步的的搁嗓，但是鬧鐘延后了三個十分鐘，還是頭昏腦脹不想睜眼箱靴，在這種情況下腺逛，我很可能就不會去跑步了。為啥衡怀？因為昨晚玩手機過頭了棍矛，睡的太晚，困狈癞！

所以茄靠，有時候你自責自己不夠自律的時候，首先想想每天有沒有做到按時睡覺蝶桶。早睡慨绳，是最基本的自律，也是最高級的自律，如果這個都做不到脐雪，建議先三思厌小。

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