??每一個不曾起舞的日子闪檬，都是對生命的辜負！不斷提升自身學習力购笆，哪怕天再高粗悯，努力踮起腳尖也能更接近陽光！我是愛思考的陽光女孩兒美玲同欠，賦能他人样傍，共同成長！我能為你提供的幫助1.如何學會應用思維導圖工具高效管理你的工作铺遂，生活衫哥，學習。2.高效閱讀襟锐，教你讀完書能學以致用撤逢。3.分享茶藝知識，讓你愛上喝茶捌斧，找到生活的樂趣笛质。
最近兩年時間再堅持早起，每天五點鐘起床捞蚂，身邊的小伙伴很驚訝妇押，我是如何做到的呢？其實堅持早起是我從認識萌姐開始姓迅，她的時間管理方法影響了我敲霍。
堅持早起一天并不難，但是要持續(xù)堅持一年丁存、兩年就需要有一定的毅力啦肩杈。堅持也是有方法的！
1.從小事做起解寝，不斷地重復扩然，慢慢養(yǎng)成好習慣。潛意識里這件事情成為你生活中的一部分就不難了聋伦。
2.用決定性瞬間來刺激你的人生迭代夫偶。
認識比自己更厲害的人。找到正確的書籍和資料來更新自己的知識理論體系觉增，幫助自己提升實力兵拢。
3.把早起作為我的決定性瞬間。
利用早起時間修煉自己的硬本領逾礁，彌補自身不足说铃。
早起也是需要有儀式感的呢：
1.設置鬧鈴。
正確的早起方法應該是，設定21天作為一個周期腻扇，在第一個21天债热，比以往早起5分鐘，21天適應之后衙解，第二個21天阳柔，比之前再早起5分鐘。循序漸進蚓峦，一年的時間就可以比過去早起一個半小時啦舌剂。
2.帶著目標早起。
每天被自己新的目標叫醒暑椰，可以提前設定好3個目標霍转。
3.使用工具。
可以使用一些時間管理工具
4.喚醒方法一汽。
沖一杯咖啡避消，洗一下臉
5.1000小時精學訓練。
選擇一項你要修煉的硬本領召夹，每天早起之后進行修煉岩喷，可以是閱讀，寫作监憎，演講等等你喜歡的事情
6.調整精神狀態(tài)纱意。
我們每個人的時間管理都是有人格屬性的，你要學會給自己的身體編程鲸阔，只有這樣偷霉，你才能探索真正適合自己早起的一套程序。
相信在我們共同的努力下褐筛，你一定會成為更好的自己类少！相信堅持的力量！
