沒有人不渴望幸福膝但。

幸福指數(shù)便是衡量人們是否幸福的標準，而影響幸福指數(shù)的因素里谤草，有一項便是社會關系跟束。這里所講的社會關系，包括親子關系丑孩，婚姻關系等冀宴。確實，家庭就是一個小社會温学，當家庭中各種關系和諧略贮，家庭成員的幸福指數(shù)也就相應提升。

而家庭，是我們心靈的棲息地逃延。處理好這層小社會關系览妖，心靈棲息地會更加溫馨。如同《我想傾聽你：關于孩子揽祥，以及曾經(jīng)扮演過孩子角色的我們》這本書的封面一樣讽膏，兩邊是繁盛的綠樹，父親側臉看著女兒拄丰，這一雙背影府树，就給人一種溫馨的幸福感。

在認識《我想傾聽你》之前愈案，我的生活毫無幸福感可言挺尾。我的工作算不上輕松，壓力也是常有的站绪。有時工作中的情緒積壓久了遭铺，會給父母給愛人甩臉色，甚至在晚上發(fā)泄到“不聽話”的孩子身上恢准，而后又自責不是一個好媽媽魂挂。既沒有好好聽他們講話，更沒有好好對他們說話馁筐，由此進入惡性循環(huán)涂召，家里爭吵不斷。

讀了《我想傾聽你》敏沉，我才幡然醒悟:我的不幸福感果正，來自于被我的“即不能聽也不會說”搞壞的親密關系。

《我想傾聽你》是臺灣著名臨床心理師洪仲清的新作盟迟。洪仲清的專長就是情緒教育秋泳、親子教育咨詢、人際與家庭溝通等攒菠。正是他在專業(yè)領域的這些專長迫皱，才賦予了《我想傾聽你》不同于其他心理類書籍的魔法。

國家二級心理咨詢師辖众、暢銷書作家卓起、豆瓣紅人Meiya也大力推薦《我想傾聽你》并為書作序。在序言中凹炸，她將《我想傾聽你》的核心概括為“關系”二字戏阅。這也正是我上文中所提到的影響幸福指數(shù)的因素之一。我們每個人都不是一座孤島啤它，都處在各種關系當中饲握。而我們與親密的人之間關系的好壞與個人是否幸福緊密相連私杜。

怎樣才能使親密關系更和諧呢？《我想傾聽你》用一種全新的手法救欧，給我們指明了方向衰粹。

《我想傾聽你》共有4個章節(jié)，講述了多個小故事笆怠，如同一位久別重逢的老友铝耻，在一個有陽光有咖啡的下午，與我們聊聊關于幸福的事蹬刷；也仿佛一位有故事的忘年之交瓢捉，靠在公園的長椅上，將人生的經(jīng)驗傾囊相授办成，告訴我們怎樣才能與親密的人更好相處泡态，獲得更多幸福。

在四個章節(jié)的開篇迂卢，洪仲清都分別引用了名句某弦。這些名句與章節(jié)內(nèi)容相契合，跟洪仲清的文字一起而克，凝結成新的魔力靶壮。四個章節(jié)相互獨立又相互交融，用生動的事例闡述著如何擁有好的親密關系员萍。

在洪仲清所講述的故事中腾降，我能看到自己的影子，也能看到我的家庭成員的影子碎绎◇θ溃《我想傾聽你》讓我的心靈獲得了一次成長。

一筋帖、好的關系基于好的溝通

溝通不僅僅是說奸晴，聽也是溝通的一部分。而良好的傾聽幕随，能讓對方更加敞開心扉蚁滋，將自己的內(nèi)心表達出來锯七，表達得越多导而，他的情緒就會越穩(wěn)定荷荤。這樣子，我們聽到的才更加接近真相梢卸。

怎樣才算良好的傾聽？首先是穩(wěn)定我們自己的情緒副女。只有情緒穩(wěn)定的時候蛤高，才比較有可能專注地去傾聽。其次是盡可能讓講話者暢所欲言。在聽別人講話時戴陡，不要急著發(fā)表自己的意見塞绿，也不要很快就加以評論。最后恤批，聽的時候要有同理心异吻，盡量站在對方的角度看看他所講的事情。在自己的視角看過之后喜庞，再站到對方的視角看一看诀浪，也許會看到不一樣的世界。

柴靜曾經(jīng)說過：“我打破沉默的方法就是忘記自己延都，去傾聽他人心底的沉默雷猪。”

良好的傾聽便是這樣晰房，平靜地求摇、專心地去傾聽，才能聽到他人心底最真的話嫉你。

聽過之后還要說月帝。說的時候，我們同樣也要將自己的情緒盡量穩(wěn)定幽污。

馮夢龍在《東周列國志》中寫過這樣一句：怒中之言嚷辅，必有泄露。

帶著情緒去說距误，一則容易說出好多不該說的話簸搞，二則難免不夠客觀太過絕對，很難接受與自己不相一致的話題准潭。

其實趁俊，我們換個角度想，每個人都有自己的道理刑然，或許是三分寺擂，或許是七分，但用這幾分道理論出來的輸贏泼掠，真的有意義嗎怔软？

《我想傾聽你》中說：“用這幾分道理來論輸贏，不如常用理解與信賴更容易解決問題择镇〉脖疲”

有時候情緒和說話的方式會比你想要表達的內(nèi)容更重要。

說話前先理解對方腻豌，再冷靜地去表達家坎，也學會客氣禮貌嘱能，任何時候都要真誠：真誠道歉，真誠贊美虱疏。

好好聽惹骂，也好好說。和氣才能萬事興做瞪。

二析苫、放過自己也寬容他人

古語說“嚴于律己，寬以待人”穿扳。其實我們也要學會放過自己衩侥，原諒自己，畢竟每個人都不是神矛物，不必事事完美茫死，努力本身也是一種結果。

在努力的過程中履羞，我們會得到經(jīng)驗的積累峦萎，就像“有了前面99次的失敗，才有第100次的成功忆首“疲”

洪仲清在《我想傾聽你》中講了這樣一個事例：一個年輕人，總是瞻前顧后糙及，口頭禪是：“如果看不到結果详幽，那不就是白做了？”浸锨。他把努力跟結果之間畫了一個等號唇聘，會用結果的好壞來衡量過程中是否努力。這樣導致了他邊做邊怕柱搜，怕努力白費迟郎，沒辦法全新投入。

結果固然重要聪蘸，但有激情有夢想的努力過程宪肖，沒有辜負自己的時光，更重要健爬。

放過努力了卻沒有得到預想結果的自己控乾；也放過過去因為種種原因犯下過錯誤的自己，跟自己和解浑劳，才能與世界和解阱持。

我特別喜歡松下幸之助的一句話：以溫柔夭拌、寬厚之心待人魔熏，讓彼此都能開朗愉快地生活衷咽，或許才是最重要的事吧。

近幾年原生家庭的話題很受關注蒜绽，很多人都抱怨自己的父母不夠好镶骗，原生家庭不夠好。前段時間有個北大畢業(yè)在美國留學的孩子王猛（化名）發(fā)長文痛訴父母躲雅，10年不回家鼎姊，12年沒有在家過過春節(jié)。他的文中全是父母的種種不好相赁；他忘記了父母的好相寇。

我們往往容易忘掉別人對自己的好，而別人對我們的不好钮科，卻一直不斷地提醒著自己：他對我不好唤衫。

其實，只要我們試著去理解绵脯，去諒解佳励，去寬容，最先受益的蛆挫，是心里不會再沉重的自己赃承。至少，放下了悴侵，生活會更愉快開朗了瞧剖。

三、彼此尊重以愛重生

一個家庭的構成可免，都是源自于愛筒繁。父母相愛，有了我們巴元，我們和自己的伴侶相愛毡咏，有了孩子。家庭得以綿延逮刨，生命得到延續(xù)呕缭。

在家庭成員的相處中，不僅僅要有愛修己，還要有尊重恢总。尊重父母，尊重伴侶睬愤，尊重孩子片仿，也尊重自己。

叔本華告訴我們：要尊重每一個人尤辱，不論他是何等的卑微與可笑砂豌。

《我想傾聽你》中有一封寫給陌生太太的信厢岂。信中說，人與人之間缺少尊重的話阳距，一般不會相處得很愉快塔粒，而關系維持的時間也會比較短暫。

作為家庭關系基礎的婚姻關系更是這樣筐摘。列夫·托爾斯泰說：我們平等的相愛卒茬，因為我們互相了解，互相尊重咖熟。

夫妻間要彼此尊重圃酵，才能在平淡的柴米油鹽中將愛碰撞出火花。

對待孩子馍管，哪怕他只是一個小小的幼童辜昵，也要尊重。紀伯倫的詩中有“你的小孩咽斧，不只是你的小孩……他們和你一起堪置，但并不屬于你≌湃牵”

孩子也是一個獨立的個體舀锨，尊重他的成長，他的夢想宛逗；也尊重他的每一次努力坎匿，每一次失敗。我們也曾經(jīng)是孩子雷激，也曾經(jīng)渴望過尊重替蔬。尊重孩子，也尊重孩子的情緒屎暇，這會讓他的情緒有一個好的去處承桥，在成長的路上，學會平靜地去看待根悼，即使遇到問題凶异，也能知道如何安放自己的情緒。

尊重對方的需求挤巡，用他們需要的方式去愛剩彬。在愛中審視自己，反省自己矿卑，使自己在愛中得到重生喉恋。

讀完《我想傾聽你》之后，我有意識地控制自己的情緒，尤其是在下班回到家里的時候轻黑。我開始蹲下身去跟兩個孩子玩積木糊肤，坐在地墊上給他們講故事，也聽他們講一天發(fā)生的事苔悦。于是，魔法起了作用椎咧。

孩子們洗澡的時候乖乖的玖详，不用我再扯著嗓子催促；睡覺也不再是難題勤讽，講完兩個成語故事便安安靜靜抱著自己的玩具熊睡去蟋座；早晨起床也變得容易許多，我也不用在每個清晨都如同打仗脚牍。

《我想傾聽你》的魔法還不僅于此向臀。看著孩子們這樣乖诸狭，我臉上笑容也多了起來券膀，父母皺起的眉頭也舒展開，愛人也更愿意靜下來聽我講話驯遇，一切都自然而美好芹彬。就像洪仲清寫到的：簡單平靜而單純的幸福。

坐在電腦前敲打這篇文字的時候叉庐，我在想舒帮，我們的生活通常是悲喜交加的，誰都不可能永遠一帆風順陡叠。在遇到難題玩郊，心中煩悶，壓力巨大的時候枉阵，敞開胸懷译红，講出心底的沉默，也傾聽來自他人的好意兴溜，釋放自己也原諒自己临庇，尊重自己的失落和哀傷，不用假裝堅強昵慌。即使生活給我們再多的痛苦假夺，也不能忘記平靜、寬容斋攀、尊重和愛帶給我們的力量已卷。

打開《我想傾聽你》，貼近孩子和家人淳蔼，也聽一聽曾經(jīng)是孩子的我們侧蘸。魔法就在那里裁眯，擁有了，離幸福更近了讳癌。