2019.1.1 晨間檢視
就寢10:30 晨起5:23
時間管理的核心是做減法。
【第一個90天目標】9/90
1、早睡早起
2躏尉、每天日歷和清單檢視
3、晨間日記
【昨日收獲】
? ? ? 昨天是2018年的最后一天后众，早上6:00參加了小組第一次的晨間會議胀糜。全員參與為2018年劃上了句號。
【昨日好習慣打卡】
?早清單：早起蒂誉、閱讀教藻、晨間日記
?晚清單：護膚、早睡右锨、冥想
【感恩分享】
允許括堤，然后才是接納，生命中所有的發(fā)生。
今天是G225第一次的錦囊會悄窃，邀請了妙妙姐分享讥电，以下是分享記錄：
90天踐行地圖講解激動人心的時刻來了，相信大家在踐行中有很多的問題需要梳理轧抗，我們的易效能教練團陳妙華總教練給我們做了系統(tǒng)的講解恩敌，讓我們更加清晰接下來90天要什么？怎么做横媚？1纠炮、地圖分解：1-4周（初階） 定目標/堅持早睡早起路徑：時間軸區(qū)分，再次確定目標灯蝴，清晰具體可衡量可量化抗碰，和諧性目標，多問自己為什么绽乔，落地弧蝇，去行動（落地、排程和執(zhí)行）挑戰(zhàn)完成喜悅感5-8周（中階） 檢視目標完成情況折砸，有多遠看疗，下一步是什么9-12周（高階）踐行自動化，學會感恩分享睦授，養(yǎng)成好習慣两芳，收獲習慣的力量2、三個方面給大家講了如何去踐行去枷。知:1.明方向(確定初心怖辆，為什么來學習，反思) 2.定目標(90天的能達成删顶，可量化)行:1.恒打卡(專注于這一個任務竖螃，堅持最微笑的習慣，讓人感到堅持的力量)2.教與學(最好的學習是教會他人逗余，服務大家的機會)3.寫監(jiān)視(90天的踐行表)學:錦囊大講堂特咆，每周來到YY，召開晨會录粱，學會聆聽腻格，了解自己所處的環(huán)境，想對比啥繁，可以提升的點菜职，認真聆聽教練講的錦囊/7:30的空中會議，干貨多多/云客服help.yixiaoneng.com/公共簡書3旗闽、心靜酬核，你的認知會決定你的感知蜜另，帶著什么樣的心情出發(fā)1.爛開始:看見自己的獨特性，好發(fā)展愁茁，就會有好結果蚕钦，比昨天的自己好一點點2.允許并接納:允許規(guī)則制定的過程中亭病，破而立的過程鹅很，調整共同的認知，前期花時間是值得的3.檢視而不檢討:花時間看自己做到的部分罪帖，和自己比促煮，有做下去的心，每天進步1%4.不斷分享整袁，直到溫暖每個世界:知識養(yǎng)料菠齿，分享內在智慧，可以獲得更多人的反饋5.愛非堅持:渴望通過努力達成想要的樣子坐昙，你會愛上它绳匀，全力以赴，不計回報和過失炸客，外在力量是打破疾棵，內在力量是從內而外的突破，找到了自己痹仙，愛上了自己感恩身邊成就我們的人是尔，班委，死黨开仰，教練團拟枚，感恩的心前行，收獲的遠遠超過你的想象众弓。最后匯成一句話：努力終將達成想要的樣子恩溅。
