早上通勤的時(shí)候，能量晨讀里聽到西西老師的賦能故事灾馒，她娓娓道來地講述了茎用，自己如何踐行堅(jiān)持不抱怨，令我頗受啟發(fā)睬罗。
很多年以前轨功，我就意識(shí)到自己是個(gè)脾氣一上來就嘴上總控制不住的人，事后又無比后悔容达，跟父母古涧，跟愛人，跟孩子甚至跟同事都有惡化關(guān)系的經(jīng)歷花盐，實(shí)在是心里的痛點(diǎn)羡滑。
小時(shí)候，90年代初算芯，農(nóng)村根本沒有工作柒昏，家里所有的經(jīng)濟(jì)來源幾乎都靠爸爸一人，還要供兩娃上學(xué)熙揍，母親脾氣不好职祷，一天到晚怨天尤人，其實(shí)我也理解诈嘿，主要是家里經(jīng)濟(jì)壓力大堪旧，爸爸有時(shí)候還會(huì)懶，不做家務(wù)奖亚，兩人家里隔三差五就要小打小鬧淳梦，我真的是想逃離。
有的人是被童年治愈的一生昔字，有的人確是在用一生去治愈童年爆袍，不幸的首繁，我就是后者！
我的母親在與父親發(fā)生任何矛盾時(shí)幾乎都是以吵架陨囊，指責(zé)弦疮，摔東西，或者哭哭啼啼然后把自己關(guān)到房間里閙冷戰(zhàn)這些方式來表達(dá)蜘醋。印象里里沒有聽到過她哪次是好聲好氣得溫柔地真實(shí)地表達(dá)自己的想法需求胁塞，或者提出建議。現(xiàn)在想想压语，我覺得她也是個(gè)可憐之人啸罢，從小沒了外婆，本來就缺愛胎食，沒有人好好關(guān)心在乎她扰才，心里自然積了不少心理問題。
?
小時(shí)候從來沒有被溫柔以待的我厕怜，長大了自然學(xué)不會(huì)怎么溫柔待人衩匣。受原生家庭的影響，我不會(huì)正確處理自己情緒粥航，盡管知道孰是孰非琅捏，但常常做得過猶不及，傷害別人也傷害自己躁锡。
?
剛生完寶寶的時(shí)候午绳，產(chǎn)后激素作妖，處處在埋怨婆婆映之，媽媽，老公做的不好蜡坊，又不太敢說出自己的真實(shí)想法杠输，怕得罪人，更是怕自己解釋了半天秕衙，結(jié)果人家還是堅(jiān)持自己的想法蠢甲，說白了就是不知道怎么正確溝通，只知道抱怨据忘！情緒是釋放了鹦牛，卻不起一丁點(diǎn)作用，還找人嫌勇吊。
后來我立志減少抱怨或者爭取不抱怨曼追，可是越是有這個(gè)意識(shí)，越刻意在乎自己做到了沒有汉规，就越多發(fā)現(xiàn)抱怨實(shí)在太多了礼殊，像我隨口而出的口頭禪驹吮，一天有時(shí)候有十幾次，甚至幾十次晶伦。
于是我開始觀察自己抱怨的原因碟狞。我發(fā)現(xiàn)大概原因有以下幾點(diǎn)：
1.他人不按照我的意思去做，或者做的不讓我滿意
2.認(rèn)為他人壞婚陪，我好族沃，他人還堅(jiān)持他的壞，于是覺得他人跟我不一樣跟我唱反調(diào)泌参。
3.甚至我只要覺得他人跟我不一樣時(shí)脆淹，就抱怨。
我發(fā)現(xiàn)根本原因是我不能接受他人跟我不一樣及舍。意識(shí)到自己的問題以后未辆，也我刻意慢慢去改變潛意識(shí)里的思維模式。
學(xué)會(huì)堅(jiān)持不抱怨锯玛，光停止抱怨會(huì)做得很累咐柜，偶然的一次機(jī)會(huì)接觸了《非暴力溝通》，里面的溝通方式我感觸良多攘残。這本書也是非常推介大家看的拙友，通過刻意學(xué)習(xí)，我接受嘗試說出自己真實(shí)的感受歼郭，不會(huì)覺得扭扭捏捏遗契，學(xué)會(huì)該示弱的時(shí)候就示弱，該拒絕的時(shí)候就堅(jiān)定拒絕病曾，學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒牍蜂，但不去風(fēng)怒表達(dá)等，這點(diǎn)真的很重要泰涂，學(xué)會(huì)了正確面對(duì)并處理憤怒情緒鲫竞，抱怨少了，引發(fā)我抱怨的點(diǎn)也少了逼蒙，以往要靠發(fā)泄出來才能消化的情緒从绘，現(xiàn)在可能冷靜15分鐘就可以慢慢消化了，心態(tài)越來越平和是牢，這真的是最大的改變僵井，最大的收獲，最大的成長驳棱。
堅(jiān)持不抱怨批什，立志的每一天都是挑戰(zhàn)，失敗了也無需自責(zé)蹈胡，我想最后只是量變到質(zhì)變的結(jié)果吧渊季！堅(jiān)持走下去朋蔫，一定會(huì)遇到一個(gè)更好的自己。
