? ? ? ? 最近镀赌，《我的前半生》這部國產婚戀情感劇在朋友圈刷屏，有談論全職媽媽如何提升魅力讓婚姻保鮮的际跪，有總結賀函職場金句的商佛，有引以為戒提醒未婚女孩保持獨立的…… 引發(fā)了對全職媽媽這一人群的熱烈討論。我既沒有看過亦舒的原著姆打，也沒有看過正在熱播的電視劇良姆，僅靠著朋友圈也對故事情節(jié)了解了幾分，作為一枚入職不久的全職媽媽幔戏， 還是有些觸動的歇盼。 如何做好媽媽、愛人评抚、女兒的同時還保有快樂獨立的自我豹缀， 這是所有已婚女性都會面對的一個問題。很多人羨慕全職媽媽會有很多時間來平衡這些角色間的關系慨代，做自己喜歡的事邢笙，其實并非如此，就我看來侍匙，只有做好時間管理氮惯，嚴格自律，才可能保持智商在線想暗、情商在線妇汗、容貌在線滿足多個角色的不同要求。否則就非常容易變成羅子君那樣说莫，生活只知道買買買杨箭，與社會脫節(jié)，喪失生存能力储狭，更別提優(yōu)雅從容地過好后半生阻荒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?~科學育兒讓時間可控~
? ? ? ?全職媽媽第一要務晴埂，當然是做個好媽媽颅筋，然而好媽媽并不需要一天24小時圍著孩子轉玩讳。經常聽媽媽們描述帶孩子多么的累，多么的困刮萌，特別是新手媽媽常常是淹沒在孩子的吃喝拉撒睡中不得自拔驮配，以致于我在很長時間對生孩子存在恐懼，覺得有了孩子鐵定忙得四腳朝天，喪失自我壮锻。目前我的孩子8個月大琐旁，經歷了忙亂到從容的階段，發(fā)現其實是有方法輕松帶孩子的躯保。一是盡早讓孩子樣子良好規(guī)律的生活習慣。培養(yǎng)孩子早睡早起的作息時間澎语，孩子在4個月以后途事，基本可以逐漸養(yǎng)成睡眠規(guī)律了，這個推薦大家看看小土大橙子的公眾號擅羞，里面有具體的方法尸变。我家寶寶剛開始基本是個“睡渣”，學習了小土的睡眠培養(yǎng)方法后减俏，終于養(yǎng)成晚九早七的睡眠習慣召烂，雖然現在還有兩次夜奶，但也算是規(guī)律了娃承，白天還會有回籠覺（半小時）奏夫、午睡（1個半小時）、黃昏覺（半小時）历筝。當然如果是天使寶寶酗昼，沒有黑白顛倒，睡眠混亂的情況梳猪，那就是全職媽媽的福氣麻削。二是讓孩子學會獨自玩耍。大多中國媽媽對孩子的照顧都以無微不至為好的標準春弥，其實真的不用呛哟，可以學一下美國媽媽們帶孩子，保持親密匿沛，但是也讓孩子學會獨處扫责，在孩子只能一個人的時候。三是適時尋求外力幫助逃呼。全職媽媽并不意味著孩子必須由你一個人帶公给，在覺得累的時候，想外出的時候蜘渣，可以將孩子交給爸爸或者爺爺奶奶外公外婆一會兒淌铐，不要覺得這是丟下孩子而內疚，要正確看待孩子交由家人照顧的情景蔫缸，這是增加孩子與其他親人的相處時間增進感情的好方法腿准，媽媽也因此有了自己的時間，一舉雙贏。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ~統籌安排高效做家務~
? ? ? ? 作為一個全職媽媽吐葱，大多還是家人的保姆街望，需要自己做家務。日常家務主要包括做飯弟跑、洗衣灾前、打掃衛(wèi)生、采購孟辑。跟大家說說我是如何完成這些工作的吧：做飯選擇簡單有營養(yǎng)的菜式哎甲，我喜歡做烤箱菜和燉湯，做起來沒有油煙還不用總守在廚房饲嗽，這樣還可以在做飯的同時做其他事炭玫；準備飯菜的時間也很有講究，白天做飯時間通常孩子是醒著的貌虾，這就需要提前做好準備工作吞加，比如在頭天晚上就計劃好菜譜，提前把菜洗好切好尽狠，到做飯時間就可以直接下鍋了衔憨。洗衣服就交給洗衣機完成吧，孩子的衣服可以在洗衣機工作的同時手洗袄膏，如果有米的家庭可以考慮買個孩子專用的洗衣機巫财，更省事省時；打掃衛(wèi)生哩陕，注意日常保持整潔的習慣平项，打掃衛(wèi)生并不會耗費太多時間，基本上我是半個小時就搞定悍及。采購交給互聯網闽瓢，網購發(fā)達的今天，可以足不出戶就買到心儀的產品心赶，且選擇多扣讼，價格也比實體店便宜，省去了來回的交通時間缨叫，如果實在想去商場感受買買買的激動椭符，那么周末或者把孩子外出散步的時間安排一部分去購物吧。通常我是在晚上孩子睡覺后洗衣服打掃衛(wèi)生耻姥，如果做這些家務的時候孩子是醒著的销钝，就讓他呆在嬰兒車里自己玩兒，不時跟孩子說說話琐簇，讓他看著你做事蒸健。如果是高需求寶寶，那么西爾斯推薦的抱巾就是把孩子抱在胸前做家務的神器！這幾大塊搞定了以后似忧，還有什么家務可忙的呢渣叛？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?~整塊時間做重要有難度的事~
? ? ? ? 孩子睡覺的時間、家人幫忙帶孩子的時間是全職媽媽們可以利用的整塊時間盯捌。充分利用這些時間來做一些耗時或有難度的事淳衙，主要用于學習新知識和其他提升自己能力魅力的事。通常我是選擇做個晨型人饺著，早上一般在5-6點間起床箫攀，孩子一般8點起床，這樣我就有兩到三個小時的時間完全屬于自己瓶籽，我一般是選擇晨讀+寫作匠童。其余時間如果有其他家人能帶著孩子埂材，我會抽一個小時去健身塑顺，畢竟身體是帶娃的本錢啊俏险！算來严拒，一天的整塊時間也不過3、4個小時而已竖独，要珍惜翱氵搿！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ~碎片時間做可隨時中斷的事~
? ? ? ? 我認為的碎片時間就是10分鐘以內的莹痢，這類時間就適合做些做了有好處种蘸，不做也不要緊的事。比如：全職媽媽最擔心的就是與社會脫節(jié)竞膳，現在手機里各種app應用提供了各種各樣的信息平臺航瞭，可以在孩子自己玩耍的時候快速瀏覽吸收信息，了解每天新發(fā)生的社會新聞坦辟，看自己看興趣的微博刊侯、公眾號，刷刷朋友圈等等锉走。當然你也不能一有空就抱著手機看啊滨彻，那么不抱著手機的碎片時間還可以做什么呢？比如以下場景：孩子在爬爬墊上專注的擺弄著小玩具挪蹭，那你也可以躺在爬爬墊上做些徒手運動亭饵，比如平板支撐3個1分鐘，交叉腿20個梁厉，天鵝臂來1組或者其他局部運動冬骚，根據我的經驗，做這些時，孩子看見會覺得很好玩只冻，因為對他來說這些動作都比較夸張有趣庇麦。還可以做個不用清洗補水面膜，或者看篇雜文或短篇小說……總之根據自己的興趣愛好喜德，做些有用有趣但不緊要的事山橄。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?~事項打卡提高自律性~
? ? ? ? 每個人的成長和提升都需要好好學習、刻意練習舍悯，為提高效率航棱，可以選擇在朋友圈事項打卡，或者印象筆記里記錄萌衬。比如每天寫作1000字饮醇，每天早起一小時，每天鍛煉一小時秕豫，等等朴艰，做一個打卡表，然后記錄執(zhí)行情況混移，遇到中斷也不能從此破罐子破摔祠墅，要繼續(xù)堅持下去，畢竟歌径，我們要一張漂亮的真實的打卡表來獲得繼續(xù)堅持的動力或者去朋友圈炫毁嗦！
? ? ? ? 后半生剛剛開始，堅持學習回铛，不斷提高狗准，在任何時候掌握主動，讓“陳俊生們”來去如風茵肃，雖吹亂了你的頭發(fā)腔长，卻撼動不了你腳踏實地的身軀！
