今天要分享的一個(gè)心得 關(guān)鍵詞叫核心習(xí)慣晤锹，以及如何培養(yǎng)核心習(xí)慣摩幔。
培養(yǎng)習(xí)慣的要領(lǐng)就是：一次一個(gè)習(xí)慣
我們只有足夠的聚焦，足夠的專注鞭铆，才能足夠的高效
比如物體的壓強(qiáng)想要大或衡，它的受力面一定要小
足夠大的壓力作用在一個(gè)小的受力面上，它才能產(chǎn)生足夠大的壓強(qiáng)车遂。
同樣的我們想要改變自身封断，就要聚焦一個(gè)習(xí)慣，一個(gè)習(xí)慣舶担，又一個(gè)習(xí)慣就這樣逐步的培養(yǎng)起來(lái)澄港，才能從量變積累到質(zhì)變
那從什么樣的習(xí)慣開(kāi)始呢？
每個(gè)人的情況不一樣柄沮，可以是鍛煉，可以是寫(xiě)作废岂，總之有一些習(xí)慣祖搓，一旦它開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，就能夠逐步帶出更多的好習(xí)慣湖苞，這個(gè)就屬于核心習(xí)慣拯欧。
因此想要改變?nèi)松枰淖冏约旱牧?xí)慣而改變習(xí)慣從養(yǎng)成一個(gè)核心習(xí)慣開(kāi)始财骨，要養(yǎng)成一個(gè)核心習(xí)慣镐作，就需要不斷的聚焦于一個(gè)，有一個(gè)具體而微小的行動(dòng)隆箩，逐步培養(yǎng)出一個(gè)又一個(gè)的好習(xí)慣该贾。
