? ? ? ? 今天是周日，許多人都應(yīng)該是睡到自然醒单刁，直到感覺(jué)餓了才舍得離開(kāi)我們的睡床，三餐變?yōu)閮刹突蚴峭赓u打發(fā)了一天的飲食府适，腸道里菌群時(shí)飽時(shí)餓羔飞，自然排便也不同于平日了。
? ? ? 今天就聊聊腸道:“要想健康檐春，首先就要腸道健康”逻淌，為什么這么說(shuō)呢?首先腸道是人體主要的消化吸收器官，我們每天所吃的食物90%以上靠腸道里的有益菌進(jìn)行分解疟暖、合成人體所需的營(yíng)養(yǎng)卡儒，通過(guò)小腸絨毛進(jìn)行吸收;其次，腸道是人體最大的排泄系統(tǒng)誓篱，食物在腸道里營(yíng)養(yǎng)被吸收后代謝的廢物朋贬、垃圾毒素，全部都靠大腸把它們排泄出去;腸道還有一個(gè)非常重要的功能窜骄，都被忽略許多人不知道的锦募，那就是人體最大的免疫器官。這是非常重要的邻遏。很多寶媽都不知道糠亩，也沒(méi)有注意到，如果孩子在一這段時(shí)間排便不是很正常准验，經(jīng)常便秘赎线，那么他就會(huì)很容易引發(fā)低燒，而且是反反復(fù)復(fù)的糊饱。就包括很多人體質(zhì)弱的垂寥、經(jīng)常生病、感冒發(fā)燒另锋、臉上長(zhǎng)痘滞项、口有異味、睡眠不好夭坪、皮膚粗糙文判、婦科炎癥等等都跟腸道有關(guān)系。所以室梅，從免疫功能源頭來(lái)講戏仓，要重視腸道健康且維護(hù)好它疚宇。
? ? ? ? 腸道有三大特征：首先，腸道里面的有益菌種類就有四百多種赏殃，種類非常的多敷待。第二個(gè)，腸道有益菌的數(shù)量有一百萬(wàn)億個(gè)嗓奢，是非常龐大的數(shù)量讼撒。第三個(gè)浑厚，把所有的有益菌加起來(lái)股耽，它們的總重量高達(dá)兩公斤，自己的體重當(dāng)中钳幅，至少有四斤是腸道菌群的重量物蝙。想想，它們對(duì)腸道健康有多么重要案壹琛诬乞！人體內(nèi)80%的微生物都集中在腸道里，跟人體是共存的狀態(tài)钠导。
? ? ? 當(dāng)腸道的菌群遭到破壞震嫉，失衡后會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)什么樣的危害呢？首先最常見(jiàn)牡属，就是經(jīng)常到便秘或者是腹瀉票堵，很多人認(rèn)為偶爾拉拉肚子，或者幾天才排一次便逮栅，是很正常的事悴势，對(duì)腸道健康很不以為然，但你不知道腸道的菌群已經(jīng)被破壞了措伐，很多人的臉頰兩邊開(kāi)始長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘特纤，反反復(fù)復(fù)的，怎么都消退不下去侥加，原因就在于腸道菌群已經(jīng)嚴(yán)重失衡了捧存，腸道的毒素積累很多，已經(jīng)進(jìn)入血液體現(xiàn)在臉頰上了担败。還有很多女性有婦科炎癥的問(wèn)題昔穴，也是腸道菌群嚴(yán)重失衡引起的，包括肝炎氢架、心腦血管疾病等方面的問(wèn)題傻咖，都跟腸道息息相關(guān)。當(dāng)腸道菌群受到破壞以后岖研，毒素通過(guò)腸道絨毛進(jìn)入了血液卿操，導(dǎo)致血液毒素很多警检，血液容易粘稠，造成血管堵塞害淤，肝臟是幫助我們過(guò)濾血液扇雕，會(huì)直接對(duì)肝臟產(chǎn)生損害等。所以窥摄，腸道菌群失衡對(duì)身體會(huì)帶來(lái)很大的傷害镶奉，最直接最嚴(yán)重的就是腸道癌癥了。腸癌的人現(xiàn)在也是非常的多崭放，大家真的要引起高度重視腸道健康了哨苛。
? ? ? 怎樣才能保護(hù)腸道健康?明天說(shuō)說(shuō)。我是林菁币砂，菁說(shuō)生活建峭，喜歡就關(guān)注哦!
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