? ? 11月8日亚亲，是我正式開始的第8天。在這8天的期限內有打球，有到健身房鍛煉捌归，有跳繩肛响；但平均都不小于30分鐘。
? 但這還不夠陨溅，因為我的目標是健康體重终惑；到目前為至我應該是接近80公斤了，身高173CM门扇，足足胖了20斤雹有。所以我又給自己加了一條不吃晚餐或用少許的面包代替晚餐的規(guī)矩。當然我說減肥已經(jīng)不是第一次了臼寄，每次都是以失敗告終霸奕。
? ? 要么沒有堅持下去，要么就是瘦了又胖胖了又瘦吉拳；印象最深刻的一次是大約在一年前质帅，當時有73然后減到了69這個樣子，可因為學車的各種原因一下長胖了10公斤留攒。所以讓我意識到不能在這種胖下去了煤惩，因為我有更好的未來，有更好的選擇炼邀，我不能在成為一個真正的胖子魄揉，不能。
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