? ? ? 《上古天真論》由黃帝與岐伯探討上古時期與“今時”之人的壽命差異展開，提出上古時期的人效法天地自然規(guī)矩聊训，懂得養(yǎng)生的道理與方法，食飲有節(jié)恢氯，起居有常带斑，能夠形神兼?zhèn)洹＞駜?nèi)守酿雪，減少不必要的妄念遏暴。今人酒為漿妄為常，不懂得克制自己的欲望指黎，耗散“精”與“神”朋凉。
? ? ? 總結(jié)來講今人的現(xiàn)狀在于無度揮霍先天的“精氣神”，并對所有的“無度”沒有覺知醋安。當(dāng)生活狀態(tài)不斷刷新“下限”杂彭，“病”就出現(xiàn)了。想象一下當(dāng)自己生病時吓揪，總是否有種“為什么是我”的不甘的情緒亲怠，是否有尋求外界的一劑藥一個人來改變自己的現(xiàn)狀，把自己的身體交給別人裁決柠辞。我們能否跳脫出這些情緒团秽，看看現(xiàn)下這痛苦的“瞬間”，與過往那些無度的“時間”之間的聯(lián)系∠扒冢看清了“時間”與“瞬間”的關(guān)系踪栋，那就放下與“病”的對抗，試著接受“病”多角度的了解“病”图毕。從《天真論》里找找“自救”的方法夷都。
? ? ? 2012年因?yàn)榧绫巢皇娣跇窍掳茨Φ曜隽?0天的按摩，卻有不可思議的效果予颤《诠伲看了一本《人體使用手冊》 ，與單位領(lǐng)導(dǎo)閑聊開始聽他推薦的梁冬徐文兵對話《黃帝內(nèi)經(jīng)》開啟我的中醫(yī)“自救”之路蛤虐。2013年因?yàn)椤岸嗄衣殉簿C合征”在醫(yī)院流程化的治療中沒有什么起色党饮，開始百度這個名詞直到到自己可以看懂檢查激素的各種數(shù)據(jù)，開始自己艾灸驳庭，灸到自己吃一口飯就想打嗝劫谅，每天晚上10點(diǎn)睡覺，睡前各種鍛煉拉筋嚷掠。
? ? ? ? 在那個時間里自己所有的調(diào)整從最開始的需要意志力去堅持到變得自然而然捏检，歸結(jié)于自己做出的改變在一個長久的時間里，身體給予我的正向反饋不皆。因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷贯城，體會到中醫(yī)是門“體驗(yàn)式”的自然科學(xué)，所有的療效只有自己體驗(yàn)過才明白霹娄。出來混遲早要還的能犯，在過往的時間里積攢的債，還得用時間一點(diǎn)點(diǎn)還回去犬耻〔染В“病”從生活來，帶著它回到生活中去枕磁，找到這個適合自己的調(diào)理方法渡蜻，放下企圖心溫柔的與身體對話，接受身體的所以變化计济，靜待它的改變茸苇。身體的“常”源于生活的“陈偌牛”学密，奢望吃什么治什么病，不如了解下身體這個智能的機(jī)體传藏，保證它的能量恢復(fù)它的覺知腻暮，“醫(yī)人”從“自醫(yī)”開始...
