我每天堅(jiān)持運(yùn)動滑燃，規(guī)定時間一到颓鲜，換好運(yùn)動服，喝口水灾杰，鋪好瑜伽墊艳吠，打開app孽椰，準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)開始熱身昭娩，接著無氧或者有氧訓(xùn)練栏渺，最后拉伸锐涯，從來不拖沓。
我可能前一秒還在悲傷下一秒要運(yùn)動纹腌，但這一秒身體會自覺地行動起來。所以我能擁有比較苗條的身材莱褒，多虧了我有規(guī)律地安排了運(yùn)動的時間涎劈，限制約束這段時間自己其他的行為，并且從來不缺行動力谅海。
如果將運(yùn)動看做是一種折磨蹦浦，一種痛苦，我能堅(jiān)持下來嗎？顯然不能谅摄。從來我都是發(fā)自內(nèi)心的喜歡運(yùn)動系馆，喜歡運(yùn)動幫助減壓，喜歡運(yùn)動帶來苗條由蘑。
我從來不把運(yùn)動當(dāng)做自己需要渡的劫尼酿，相反把運(yùn)動看做的是一天工作后放松身心的好時機(jī)，修身裳擎，養(yǎng)性。也就是因?yàn)檫@樣羡微，我身心才能在運(yùn)動中獲得雙重舒適惶我。
堅(jiān)持運(yùn)動這個習(xí)慣以后，做別的事也很容易就堅(jiān)持盯蝴，同樣是套用規(guī)律听怕、限制、行動這三點(diǎn)叉跛。
看書確定時間筷厘、地點(diǎn)，限制約束其他行為酥艳，再用心閱讀。寫作亦如此莫换。
我沒有想要成為哪個領(lǐng)域的高手，我只想在寫作領(lǐng)域身材最苗條坷剧，健身領(lǐng)域?qū)懽髯盍锖昧恕?/p>
