《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》鹿鳖、《素問》兩部分扁眯，相傳起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳翅帜，后又經(jīng)醫(yī)家姻檀、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國時期集結(jié)成書藕甩。在以黃帝施敢、岐伯周荐、雷公對話狭莱、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病概作、而治未病腋妙，同時主張養(yǎng)生、攝生讯榕、益壽骤素、延年匙睹。是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一（《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》济竹、《傷寒雜病論》痕檬、《神農(nóng)本草經(jīng)》），是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍送浊。在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”梦谜、“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”等。實乃中醫(yī)藥學(xué)之綱目袭景！

概要

只要是筋的問題唁桩，治肝沒錯。

只要是骨的問題耸棒，治腎沒錯荒澡。

只要是肌肉的問題，治脾胃沒錯与殃。

只要是血脈的問題单山，治心沒錯。

只要是皮膚病毛發(fā)的問題幅疼，治肺沒錯饥侵。

五臟

1.心：心為神之居饮戳、血之主闸英、脈之宗皱炉。在五行屬火表箭；生理功能 ①主血脈锯蛀；②主神志扭仁；心開竅于舌致稀，在體合脈宗苍，其華在面钻弄，在志為喜佃却，在液為汗。心與小腸相表里窘俺。

2.肺：肺為魄之處饲帅、氣之主，在五行屬金瘤泪；生理功能：①主氣灶泵，司呼吸；②主宣發(fā)肅降对途；③通調(diào)水道赦邻；④朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)）；輔心調(diào)節(jié)氣血運行实檀；肺上通喉嚨惶洲，在體合皮按声、其華在毛，開竅于鼻恬吕，在志為憂签则，在液為涕，肺與大腸相表里铐料。

3.脾：脾為氣血生化之源怀愧、后天之本，藏意余赢，在五行屬土芯义。生理功能：①主運化；②主升清妻柒；③主統(tǒng)血扛拨；開竅于口，在體合肉举塔，主四肢其華在唇绑警，在志為思，在液為涎央渣；脾與胃相表里计盒。

4.肝：肝為魂之處，血之藏芽丹，筋之宗北启。在五行屬木，主升主動拔第。生理功能：①主疏泄咕村；②主藏血；開竅于目蚊俺，在體合筋懈涛，其華在爪，在志為怒泳猬，在液為淚批钠，肝與膽相表里。

5.腎：腎為先天之本得封，藏志埋心，腰為腎之腑，在五行屬水呛每；生理功能：①藏精踩窖、主生長發(fā)育與生殖；②主水晨横；③主納氣洋腮；在體為骨，主骨生髓手形，其華在發(fā)啥供、開竅于耳及二陰（肛門 會陰），在志為恐库糠，在液為唾伙狐，腎與膀胱相表里。

六腑

1.膽：生理功能：貯存和排泄膽汁瞬欧，膽主決斷贷屎。

2.胃：生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和艘虎。

3.小腸：生理功能：主受盛和化物唉侄，是泌別清濁，“小腸主液”野建。

4.大腸：生理功能：傳化糟粕属划，大腸主津。

5.膀胱：生理功能候生；貯尿和排尿同眯，依賴腎的氣化功能。

6.三焦：生理功能：通行元氣唯鸭，總司氣機和氣化须蜗，為水液運行的道路。

十二經(jīng)絡(luò)流注

一日十二個時辰目溉，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng) 脈唠粥，首尾相接，如環(huán)無端停做，掌握了自己的 身體晤愧，也就掌握了長壽健康的秘訣！

子時：23：00——1：00

膽經(jīng)： 熟睡蛉腌！膽需要新陳代謝官份，人在子時入 眠，膽方能完成代謝烙丛。這個時候心臟功 能最弱舅巷，如果有心臟病人備好救心丸。

丑時：1：00——3：00

肝經(jīng)：深睡眠河咽！此時中肝修復(fù)的最佳時間钠右，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生忘蟹，在丑時完成飒房。 此時必須進入深睡狀態(tài)搁凸，讓肝臟得到充足能量。如不入睡狠毯，肝還在輸出能量支持人的思維和行動护糖，就無法完成新陳代謝。易患肝病嚼松。

寅時：3：00——5：00

肺經(jīng) ：大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化嫡良，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時献酗。此刻肺經(jīng)最旺寝受。肝臟把血液提供 給肺，通過肺送往全身罕偎。些刻人體需要大量呼吸氧氣很澄。肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。

卯時：5：00——7：00

大腸經(jīng)：排便锨亏！便前一杯溫水痴怨。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)器予，排出渣滓的過程浪藻。

辰時：7：00——9：00

胃經(jīng) ：勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸乾翔，如果餓久了爱葵， 就會有胃潰瘍、胃炎反浓、十二指腸炎萌丈、膽囊 炎等危險！

巳時：9：00——11：00

脾經(jīng) ：喝水＠自颉（此時多喝水）脾是消化辆雾、吸收、 排泄的總調(diào)度月劈。脾是后天之本度迂。補脾：薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水猜揪，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料惭墓。

午時：11：00——13：00

心經(jīng) :小憩一會兒。心臟推動血液運行而姐，養(yǎng)神腊凶，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻钧萍，對于養(yǎng)心大有好處褐缠，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超過 30分左右划煮，會奪覺送丰，容易引起晚上失眠缔俄。

未時：13：00——15：00

小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整弛秋。如小腸有熱，人體就會打咯 排氣俐载。故午餐下午1：00之前 吃蟹略，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。

申時：15：00——17：00

膀胱經(jīng) :排尿遏佣！膀胱把水液排出體外挖炬。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿状婶。膀胱最活躍適合多喝水意敛。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”膛虫。

酉時：17：00——19：00

腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精草姻。腎為先天之根∩缘叮”經(jīng)過申時的人本 瀉火排毒撩独，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻账月。 對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯综膀。

戌時：19:00——21：00

心包經(jīng)：此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)局齿。

亥時： 21：00——23：00

三焦經(jīng) :睡覺了剧劝！此時是人體最大的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣抓歼、疏通水道讥此。亥時三焦通百脈《Р浚可休養(yǎng)生息暂论。

總結(jié)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》基本精神及主要內(nèi)容包括：整體觀念、陰陽五行拌禾、藏象經(jīng)絡(luò)取胎、病因病機、診法治則、預(yù)防養(yǎng)生和運氣學(xué)說等等闻蛀》税“整體觀念”強調(diào)人體本身與自然界是一個整體，同時人體結(jié)構(gòu)和各個部分都是彼此聯(lián)系的觉痛∫酆猓“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統(tǒng)一關(guān)系的理論⌒桨簦“藏象經(jīng)絡(luò)”是以研究人體五臟六腑手蝎、十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等生理功能俐芯、病理變化及相互關(guān)系為主要內(nèi)容的棵介。

“病因病機”闡述了各種致病因素作用于人體后是否發(fā)病以及疾病發(fā)生和變化的內(nèi)在機理。

“診法治則”是中醫(yī)認(rèn)識和治療疾病的基本原則吧史。

“預(yù)防養(yǎng)生”系統(tǒng)地闡述了中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)說邮辽，是養(yǎng)生防病經(jīng)驗的重要總結(jié)。

“運氣學(xué)說”研究自然界氣候?qū)θ梭w生理贸营、病理的影響吨述，并以此為依據(jù)，指導(dǎo)人們趨利避害钞脂。