?
一、關(guān)于早餐
早餐食用八寶豆米粥并配以適當(dāng)清淡蔬菜曲饱。
（1）八寶豆米粥的配比為：黃豆：紅小豆：青豆：豇豆：黑豆：玉米：小米：小麥=#：#：#：#：#：#：#：# （2）制作： 將上述八種食材洗凈泡透瓶佳，置高壓鍋中画恰，加適量水残制，急火煮開遭贸，轉(zhuǎn)小伙#分鐘捅⒙啵火网沾，待涼至可以使用的溫度即可用餐。
（3）早餐食用數(shù)量： 早餐食用八寶豆米粥的數(shù)量因制作時加水?dāng)?shù)量多少而不同蕊爵，但從食用早餐到十一點半無饑餓感而且中午能夠正常進食為宜辉哥。
（4）關(guān)于八寶豆米粥食用頻率： 調(diào)理疾病期間，特別是在身體調(diào)理康復(fù)期攒射，原則上早晨用餐都要食用八寶豆米粥并配以清淡蔬菜醋旦，若堅持有困難，則每個星期至少不低于#次会放。
? 二饲齐、關(guān)于午餐和晚餐
中午和晚上用餐皆以清淡飲食為主，食材要體現(xiàn)低鹽咧最、低糖捂人、低脂和低膽固醇。以玉米粥或者是小米粥配以清炒蔬菜為佳窗市，可以吃土豆（因土豆里含的淀粉是抗性淀粉先慷，特別適合食用）或者豆腐、煮雞蛋咨察，雞蛋花等论熙，另外，清炒豆腐摄狱，炒豆腐皮脓诡，炒雞蛋皆可无午。
三、新鮮芹菜榨汁
喝新鮮芹菜汁是調(diào)理期間非常重要的飲食事項祝谚，對于康復(fù)身體具有藥物不可替代的作用宪迟。從調(diào)理身體開始的半個月內(nèi)，每天喝新鮮的鮮榨芹菜汁#00～*00毫升（#至*兩）交惯，半月后可以調(diào)減為隔日喝#次次泽。
（1）芹菜汁的制作：取新鮮芹菜#到*棵（鮮重#00克），帶根莖葉用清水洗凈席爽，切碎意荤，置榨汁機中榨汁約#00～#00克，或者置入洗凈的搗蒜臼子中搗爛過濾取汁只锻。
（2）飲用：將鮮榨的芹菜汁用熱水調(diào)整至適合飲用的溫度玖像，（36～38℃），#次或者分#次服用齐饮。
四捐寥、白蘿卜燉梨
白蘿卜燉梨的作用對康復(fù)身體而言和鮮榨芹菜汁一樣是藥物不能替代的，必須善始善終的做好祖驱。從開始調(diào)理到半個月內(nèi)握恳，必需每天都食用，半個月以后可以隔日服用#次羹膳。半個月后和芹菜汁交替食用睡互。
（1）制作： 取白蘿卜#克（六兩）、梨#個（#克）#兩陵像，用清水洗凈切碎后置入鐵鍋（不能用鋁鍋或者鋁合金鍋）中加適量水就珠，急火煮開轉(zhuǎn)小火#分鐘即可。
（2）用法： 煮熟后的白蘿卜和梨一次或者是分兩次食用醒颖，并且連湯一同食用妻怎。
五、平時生活禁忌及飲食原則
（一）嚴格禁止食用的食物： 白酒泞歉、啤酒逼侦、食用糖類及經(jīng)過精加工或者是深加工的一切甜食、濃茶腰耙、咖啡及刺激性飲料食品榛丢。
（二）忌口的食物：忌食牛奶及乳制品、餅干挺庞、面包晰赞、動物肝臟、動物脂肪（肥肉）、魷魚掖鱼、貝類然走、腌制食品及油炸食品。
（三）戏挡、生活習(xí)慣中的忌食：忌食隔夜剩菜及不夠新鮮的食品芍瑞。
（四）、平時多食菜花褐墅、球芽甘藍拆檬、羽衣甘藍、芥菜掌栅、圓白菜秩仆、桃、梨猾封、菠菜和蘿卜。
六噪珊、排解緊張晌缘、壓力等精神因素
生氣、緊張和壓力是上述疾病誘發(fā)的關(guān)鍵因素痢站，平時生活中注意少生氣并學(xué)會快速排解生氣和快速排解壓力磷箕。一旦生氣、緊張或者心理壓力過大阵难，要及時排解掉岳枷。
方法：
一是及時進行深呼吸，每次深呼吸10～15分鐘呜叫，
二是然后轉(zhuǎn)換思考方式：
（1）站在對方角度考慮和處理問題空繁，使問題想通。
（2）站在更高平臺上看問題朱庆，把問題看開盛泡。
（3）用更寬的胸懷處理問題，把問題放下娱颊。
七傲诵、關(guān)于適當(dāng)運動
每天堅持鍛煉身體一個小時，或者步行或者自由活動或者騎自行車皆可箱硕。
八拴竹、關(guān)于睡前泡腳
堅持每天晚上睡覺前用熱水泡腳半個小時，至身體感覺微微出汗為宜剧罩。
九栓拜、調(diào)理身體的紐催萊營養(yǎng)素
每天服用以下營養(yǎng)素調(diào)理身體： 1、成人蛋白質(zhì)粉：早餐后#勺，晚餐后#勺菱属。溫水（40℃以下）沖泡并服用備注：蛋白質(zhì)粉桶內(nèi)帶勺钳榨，桶口帶棱，從桶里挖出時順便在棱上一拉即為一勺纽门。
2薛耻、倍立健片： 該盒內(nèi)兩種小包，每包90粒赏陵，每次每種各吃#粒饼齿，分早上、中午和晚上各服用#次蝙搔，即每天#次飯后服用缕溉。開盒時用手拇指把住盒子一側(cè)上中心部位突起的數(shù)字處，用力按壓并平推到另一個帶數(shù)字的位置吃型，盒子即被打開证鸥。
3、維生素B族： 早餐#粒午餐#粒晚餐#粒勤晚，溫水沖服枉层。
4、成人維生素C片： 早餐后#粒赐写，午餐后#粒鸟蜡，晚餐后#粒。
5挺邀、小麥胚芽油： 早餐后#粒揉忘，午餐后#粒，晚餐后#粒端铛，溫水沖服泣矛。
6、深海鮭魚油膠囊： 早餐后#粒沦补，晚餐后#粒乳蓄。服三日后早、午夕膀、晚各#粒虚倒，服一周后早#粒，午#粒产舞，晚#粒魂奥。服2周后開始早午晚各服#粒。維持每天#粒治療量易猫。
7耻煤、卵磷脂維他命E片（海外購產(chǎn)品）： 早餐后#粒，午餐后#粒，晚餐后#粒哈蝇，
