【改變你自己】

一個(gè)人最大的惡意邻遏，就是把自己的理解強(qiáng)加于別人台猴，把所有的結(jié)果理所當(dāng)然用自己的過程來解釋，并一直認(rèn)為自己是正確的叽奥。人生最遺憾的扔水，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的朝氓。其實(shí)魔市，我們能改變的，只有自己赵哲，況且行之不易待德。想改變他人，就是悲劇的開端枫夺，放下執(zhí)念将宪，萬般自在。

一、理性接受自己是錯(cuò)誤的

孩子考試成績(jī)不理想较坛，父母會(huì)對(duì)孩子發(fā)火印蔗；

孩子想要的玩具，父母不給買丑勤，孩子會(huì)不開心喻鳄；

領(lǐng)導(dǎo)手下的職工業(yè)績(jī)平平，領(lǐng)導(dǎo)很是發(fā)怒确封；

職工認(rèn)為認(rèn)真工作沒有得到相關(guān)薪水的認(rèn)可除呵，一樣不開心；

公交上爪喘，老人認(rèn)為自己歲數(shù)大颜曾，應(yīng)該受到照顧，工作勞累了一天的年輕人選擇無視秉剑。

其實(shí)泛豪，這都是期待值沒有達(dá)到自己的預(yù)期而產(chǎn)生的失望，并且引發(fā)矛盾不斷侦鹏。

但當(dāng)你冷靜下來诡曙，回過頭來想一想，這樣子發(fā)火生氣真的值得嗎略水？

答案當(dāng)然是否定的价卤。真正帶給你痛苦的并不是那個(gè)人，而是你對(duì)那個(gè)人的期待渊涝，是那個(gè)期望帶給你痛苦慎璧。

當(dāng)你放下了這些所謂的期待，學(xué)著去靠自己跨释，心中自然就不會(huì)有那么多的抱怨胸私。

人生最大的騙子其實(shí)是我們自己，因?yàn)槲覀兛偸窍敫淖儎e人鳖谈，而拒絕改變自己岁疼。

我們都有一種慣性的思維模式，每當(dāng)我們糾結(jié)缆娃、煩惱的時(shí)候捷绒，會(huì)認(rèn)為是別的人或事導(dǎo)致我們產(chǎn)生煩惱，所以希望改變別人從而使煩惱消失龄恋。但是疙驾，陷入情緒化中的大腦完全是宕機(jī)的凶伙，使得我們不能冷靜的思考和決策郭毕，往往是不自覺地站在“自我”的框架里，不會(huì)換角度函荣，更不向自身尋求解決的辦法显押，只是一味的在內(nèi)心哀怨扳肛，或是反復(fù)找人訴說，在抱怨中放大煩惱的情緒乘碑，浪費(fèi)了大量寶貴的時(shí)間挖息，卻未解決根本的問題。

人人都有控制欲兽肤，都希望自己能夠掌控身邊的人和事套腹，使其按我們的意愿活動(dòng)，都想要維護(hù)自我良好的形象和尊嚴(yán)资铡，卻很難接受自己是錯(cuò)誤的电禀。因此，當(dāng)我們?cè)诤V定認(rèn)為自己是正確的時(shí)候笤休，是否應(yīng)該捫心自問一下尖飞，有沒有僅僅是為了維護(hù)自我的尊嚴(yán)而在自欺欺人呢？

而現(xiàn)實(shí)生活中很多關(guān)系店雅，都存在著一方想改變另一方的現(xiàn)象政基。

比如，談戀愛時(shí)看不慣對(duì)方的習(xí)慣闹啦，拼命控制沮明，最后怒而分手。

婚姻中窍奋，妻子要求丈夫外出時(shí)必須五分鐘一個(gè)電話報(bào)備行程珊擂；丈夫要求妻子不跟自己在一起時(shí)就不準(zhǔn)化妝。

做了父母费变，會(huì)強(qiáng)迫孩子停掉喜歡的興趣班摧扇，騰出時(shí)間學(xué)“有用的東西”。

一個(gè)家庭里挚歧，不同的個(gè)體每天都在碰撞扛稽，想改變對(duì)方的想法便日漸強(qiáng)烈。

其實(shí)滑负，強(qiáng)行改變別人在张，對(duì)任何一段親密關(guān)系來說都是一場(chǎng)災(zāi)難。

永遠(yuǎn)不要試圖改變一個(gè)人矮慕。因?yàn)榘镓遥畹俟痰臇|西，你沒法改變痴鳄；別人喜歡的東西或生活方式瘟斜，你無權(quán)剝奪。

不要把自己的手，在別人的生活里伸得太長(zhǎng)螺句。

不試圖強(qiáng)行改變對(duì)方虽惭，包含了對(duì)一個(gè)人的尊重。除了那些不能忍受的陋習(xí)蛇尚，在一段關(guān)系中芽唇，你總會(huì)看到對(duì)方和你步伐不一致的地方。你也許不理解取劫，但是你必須給予尊重匆笤，因?yàn)閷?duì)方也在看到你與他的不同。

不試圖強(qiáng)行改變對(duì)方谱邪，也是一個(gè)人的教養(yǎng)疚膊。一個(gè)人的格局變大，就越不會(huì)斤斤計(jì)較那些小事虾标。

更重要的是寓盗，它節(jié)省了一個(gè)人的心力。你的眉頭舒展了璧函，你的心胸開闊了傀蚌，放在別人身上的精力終于可以放在自己身上，讓自己去成為更好的人蘸吓。

有時(shí)因?yàn)楣虉?zhí)地想改變別人善炫，我們忽略了身邊人的感受，忽略了愛也需要放手库继，忽略了家人之間也需要尊重箩艺，忽略了親情、愛情也需要用心經(jīng)營(yíng)宪萄。

其實(shí)艺谆，一個(gè)家庭的幸福、一段關(guān)系的維護(hù)拜英，說到底不過是尊重別人的“自我”静汤，別總想著改變對(duì)方；也為別人稍稍放下一些“自我”居凶，多一點(diǎn)愛與遷就虫给。

二、為什么我們總想著改變別人

人類有兩種強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)：一是形成對(duì)周圍環(huán)境一貫性理解的需要侠碧；二是控制環(huán)境的需要抹估。而要滿足這兩個(gè)需求，人們必須有能力預(yù)測(cè)他人將如何行動(dòng)弄兜。因此药蜻，每個(gè)人都試圖解釋別人的行為瓷式，并都具有針對(duì)他人行為的理論。

所有事件的原因無外乎有兩種：一是內(nèi)因谷暮，比如情緒、態(tài)度盛垦、人格湿弦、能力等；二是外因腾夯，比如外界壓力颊埃、天氣、情境等蝶俱。一般人在解釋別人的行為時(shí)班利，傾向于性格歸因；在解釋自己的行為時(shí)榨呆，傾向于情景歸因罗标。

也就是說，當(dāng)我們與別人互動(dòng)的某件事情不能按照你預(yù)期效果順利進(jìn)行的時(shí)候积蜻，我們就會(huì)第一時(shí)間去關(guān)注別人的行為闯割，會(huì)不自覺地問：他怎么會(huì)這樣做……

為什么我們總是想著要改變別人呢？

1. 認(rèn)為自己是對(duì)的

人們都有保持良好自我感覺的需要竿拆，希望維持合理的高自尊宙拉。即認(rèn)為自己是好的，有能力的丙笋，高尚的谢澈。這本身沒有問題，但是當(dāng)偏執(zhí)的認(rèn)為自己總是正確的時(shí)候御板，必然就會(huì)出現(xiàn)問題锥忿。

2. 滿足自己的控制欲

一個(gè)人在生活中保持感覺良好的一個(gè)重要途徑，就是對(duì)周圍環(huán)境的掌控感怠肋《泄龋可以是對(duì)物體的掌控，也可以是對(duì)人的掌控灶似。影響別人改變自己列林，能極大的滿足人的控制欲。

人們都試圖去解釋別人的行為酪惭，而在解釋別人的行為時(shí)希痴，主要將問題歸因于個(gè)人的性格等原因。同時(shí)春感，為了滿足保持良好自我感覺的需要砌创，不好的事情發(fā)生時(shí)虏缸，總是愿意相信自己是對(duì)的。又因?yàn)楹ε率フ莆窄h(huán)境的能力嫩实，所以拼命想要去改變對(duì)方刽辙，以使對(duì)方進(jìn)入自己可掌控的范圍內(nèi)。

3.無法控制自己的不良情緒

很多時(shí)候我們就是這樣甲献，因?yàn)闊o法控制自己的不良情緒宰缤，所以期待別人的改變來讓自己心情變好。

所以我們想去控制別人：既然我是因?yàn)槟惝a(chǎn)生這樣的負(fù)面情緒晃洒，而我自己又沒有能力處理這種情緒慨灭，所以你要改變，這樣我的心情才能變好球及。

當(dāng)自己內(nèi)心強(qiáng)大時(shí)氧骤，不僅不會(huì)被他人的情緒影響，還會(huì)去引導(dǎo)他人的情緒吃引，更不會(huì)強(qiáng)迫去控制改變他人筹陵，要想讓別人改變，先調(diào)整修練自己的情緒镊尺。

4.自我價(jià)值感匱乏

一個(gè)有穩(wěn)固的自我價(jià)值的人惶翻，不會(huì)去控制別人。這一點(diǎn)在所有的人際交往中都適用鹅心。

如果自己并不相信自己吕粗，那么就只有靠強(qiáng)迫別人給予肯定，然后得到借來的信心旭愧。

當(dāng)我們有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感時(shí)颅筋，我們就有了不需要去控制別人的勇氣。

因?yàn)槲覀冎朗淇荩覀兊淖晕覂r(jià)值不會(huì)因?yàn)閯e人的肯定议泵、褒獎(jiǎng)、支持桃熄、贊美或者安慰而得到提升先口，我們本身就是有價(jià)值的，不需要通過控制別人的行為瞳收，來得到借來的價(jià)值感碉京。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你不需要孩子一定要聽你的話，一定要聽從你的安排螟深，來證明自己是一個(gè)有權(quán)威谐宙、有能力的家長(zhǎng)時(shí)，你就不會(huì)因?yàn)樽约旱臒o能感而在孩子面前大發(fā)脾氣界弧；

當(dāng)你不需要?jiǎng)e人的褒獎(jiǎng)來證明自己作品的價(jià)值時(shí)凡蜻，別人沒有表達(dá)的欣賞就不會(huì)讓你覺得那么憤怒搭综；

當(dāng)你不需要?jiǎng)e人的感激來證明自己做一件好事的意義時(shí)，別人沒有說出的那句感謝就不會(huì)讓你憤憤不平划栓。

三兑巾、想改變他人，就是悲劇的開端

江山易改忠荞，本性難移蒋歌。想改其本性是痛苦的，改的人痛苦钻洒，被改的人更痛苦奋姿。想把老鼠改成貓锄开，想把貓改成狗素标，想把狗改成人，想把他人改造成另一個(gè)自己萍悴，都是艱難的头遭，都是痛苦的，都是逆天而行的癣诱。

人與人之間相處计维，千萬不要試圖去改變別人，不要做吃力不討好的事撕予，不要做勞而無功鲫惶、適得其反的事，不要給自己和他人制造悲劇实抡，尤其是夫妻之間欠母，父母子女之間，朋友情人之間吆寨，師父弟子之間赏淌，老師學(xué)生之間，最佳的對(duì)待方式是：我尊重你的意愿啄清，我尊重你的選擇六水，我尊重你的愛好，我尊重你的性格辣卒。談得來掷贾，咱們就一起開心快樂地相處，談不攏荣茫，咱們各行其是胯盯，萬一觀點(diǎn)差別太大，好聚好散计露，分道揚(yáng)鑣博脑。

不要試圖去改變除自己以外的任何生命憎乙，當(dāng)然包括人。關(guān)系越親密的人之間叉趣，越要相互尊重對(duì)方的意愿和性格泞边，千萬不要試圖用自己的價(jià)值觀、人生觀去改變對(duì)方疗杉，更不要試圖把自己的意愿和意志強(qiáng)加于對(duì)方阵谚，否則，再好的關(guān)系也會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)烟具。

不要去改變或改造對(duì)方梢什，忍受不了，就改變自己朝聋。如此嗡午，就不會(huì)制造悲劇冀痕；如此荔睹，關(guān)系或許會(huì)更親密；如此言蛇，就會(huì)海闊天高僻他。

四、我們能改變的只有自己

生活如人飲水腊尚，冷暖自知吨拗。

我們總是習(xí)慣的給自己的生活設(shè)置了過高的期許，給世界增添了太過夢(mèng)幻的濾鏡婿斥。

所以劝篷，我們往往一生忙碌，也只是收獲了苦和累受扳，沒有任何幸福感可言携龟。

人就是這樣的，心中一旦有了對(duì)別人的期待勘高，就會(huì)背上心靈的包袱峡蟋，就會(huì)讓你活得很辛苦。

但真實(shí)的世界是很殘酷的华望，永遠(yuǎn)都不要把期待都放在別人身上蕊蝗，因?yàn)閯e人沒有義務(wù)要實(shí)現(xiàn)你的期待。

與其被強(qiáng)求不來的期許所困赖舟，倒不如先改變自己蓬戚，活出自己的主場(chǎng)。

所有的煩惱宾抓，都是對(duì)別人的期待過高子漩。世上所有的不如意豫喧，都是你自己看不透、想不開和放不下而導(dǎo)致的幢泼。

這個(gè)世界上紧显，最可怕的綁架并不是“真刀實(shí)槍”的，而是用“道德”缕棵，用“愛和期待”去要求別人孵班。

所有對(duì)別人的過高期待都像是一把刀，雙面開刃招驴，誰(shuí)都逃不過篙程。

當(dāng)煩惱降臨時(shí)，不妨從自身找找問題别厘，學(xué)會(huì)給心靈松綁虱饿，煩惱也就煙消云散了。

年輕的時(shí)候丹允，心氣很高郭厌，總想與君子斗名袋倔，與小人斗利雕蔽，與天地斗巧。年紀(jì)大了宾娜，才漸漸懂得：萬事不可強(qiáng)求批狐，與其費(fèi)盡心思改變別人，不如把目光放在自己身上前塔，把自己過好嚣艇，才是正道。

降伏百萬大軍并不偉大华弓，降伏自己食零，才是世界上最偉大的人。年少時(shí)寂屏，你也許曾意氣風(fēng)發(fā)地想過要改變世界贰谣；遭人質(zhì)疑時(shí)，你可能躊躇滿志地想要改變他人迁霎；不盡人意時(shí)吱抚，你可能也想過要改變環(huán)境。最終考廉，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)秘豹，要得到想要的東西，唯一能改變的就是自己昌粤。

每個(gè)人的改變從來不是因?yàn)閯e人既绕，而是自己的想法發(fā)生變化啄刹，主動(dòng)做出的改變。

所以凄贩，如果你想改變別人鸵膏，最好的方式就是先改變自己，再用自己的行動(dòng)去潛移默化地影響和引導(dǎo)對(duì)方怎炊，這比任何強(qiáng)迫和威脅都來得更有效谭企。

對(duì)別人少點(diǎn)吹毛求疵，多點(diǎn)包容理解评肆，生活跟心境就會(huì)豁然開朗债查。希望我們都能夠做到嚴(yán)以律己，寬以待人瓜挽，而不是倒行逆施盹廷。

丁俊貴

2021年9月23日