時間：2019.4.27
地點：奧體中心體育場
熱身活動：點踩球 蕩球 顛球等球性練習
技術部分：運球擺脫射門
在15*20的場地 底線分別擺兩個小門 隊員們在另一側底線出發(fā) 運球擺脫標志盤 完成射門 兩邊輪著做
技能部分：1、1v1搶截球 15*20范圍內 在兩個底線擺上小門 兩個人一球 一人控球一人搶球 2分鐘時間 聽到哨聲后停下 持球者完成射門即為勝利
2、4v4 在15*20的范圍內 進行4v4對抗練習 每組須連續(xù)傳到6腳以上才可以射門 射進門得一分 或者是連續(xù)傳球傳到10腳也可的一分 目的是訓練隊員們的傳接球能力
比賽：4v4正常比賽
