大家好眉菱，我是依凡老師，是臺(tái)灣執(zhí)證兒童職能治療師(OT)掉分，從事康復(fù)這領(lǐng)域已有9年的時(shí)間俭缓，希望藉由不同的真實(shí)故事跟案例，給予大家親子游戲及玩具有更科學(xué)及實(shí)際的方向酥郭。
吃飯是很多小孩的問(wèn)題（吃飯就像打仗华坦！簡(jiǎn)單幾個(gè)問(wèn)題，幫您以后“無(wú)戰(zhàn)不勝”不从！）惜姐，我們先前分篇討論并幫助了動(dòng)作困難類(lèi)型的寶寶（幾招教會(huì)您協(xié)助「動(dòng)作困難型」寶寶順利愉快的用餐！）以及感覺(jué)調(diào)節(jié)障礙型寶寶（幾招教會(huì)您協(xié)助「感覺(jué)調(diào)節(jié)障礙型」寶寶喜歡上吃飯椿息！）
接下來(lái)歹袁，這篇我們一起來(lái)討論并協(xié)助「行為認(rèn)知類(lèi)型寶寶」，這類(lèi)型的寶寶常見(jiàn)的問(wèn)題如下...
「他就是特別挑食寝优！一點(diǎn)點(diǎn)ＸＸ特定味道就不行条舔！」
「所有蔬菜都不愛(ài)，要他吃乏矾，哭鬧的就像是要了他的命孟抗！」
「很多水果都不吃，」
...等等
其實(shí)，每個(gè)人多多少少都有挑食的狀況，都有相較于喜歡跟不喜歡的食物逼龟。那怎麼的挑食問(wèn)題我們會(huì)認(rèn)定有介入的必要呢典徘？
如果坯钦，他挑食的食物非常受限，甚至挑食問(wèn)題影響營(yíng)養(yǎng)的攝入或是身體廢物的排出侈玄，這樣就非常有介入的必要性婉刀。
例如：因?yàn)椴怀匀庥绊懶『㈤L(zhǎng)肉長(zhǎng)高，因?yàn)榍嗖擞绊懶『⒈忝嘏疟銌?wèn)題序仙，因?yàn)樘囟ㄊ澄锊怀杂绊懶『⒕S生素不足突颊。
另外，飲食這件事潘悼，也會(huì)影響到社交活動(dòng)的參與律秃。
試想，若是每每別人約你共進(jìn)餐點(diǎn)治唤，你很多東西都不吃棒动，所以無(wú)法參與，就會(huì)慢慢的飯局減少了宾添，社交互動(dòng)的機(jī)會(huì)少了船惨；小孩也是一樣的，過(guò)度挑食的小孩缕陕，出門(mén)就不帶上他了粱锐，就會(huì)減少與其他小孩一起用餐的機(jī)會(huì)。
或者扛邑，甚至大人之間還會(huì)有所誤解怜浅，覺(jué)得這是不禮貌的行為，「是不是我煮的菜你不愛(ài)吃蔬崩？」恶座、「是不是你嫌棄跟我一起用餐」。小孩也是一樣的舱殿，過(guò)度挑食的小孩奥裸，也容易讓家長(zhǎng)受挫。
那麼我們可以怎麼幫助他呢侠鳄？
我們可以運(yùn)用「行為認(rèn)知」的方式，偷偷用一點(diǎn)小心機(jī)死宣，幫助小孩伟恶。
第一，也是最重要的毅该，先將「吃飯」跟「愉快的經(jīng)驗(yàn)」做連結(jié)博秫，增加小孩子嘗試的意愿潦牛！
非常不建議經(jīng)常使用打罵或強(qiáng)迫來(lái)要求他吃飯，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他更討厭吃飯挡育！我們可以建立獎(jiǎng)勵(lì)的物品巴碗，來(lái)增加小孩子嘗試的意愿！
獎(jiǎng)勵(lì)的東西可以是「玩喜歡的玩具5分鐘」即寒、或是「看喜歡的動(dòng)畫(huà)片5分鐘」橡淆、「喝5c.c喜歡的飲品」、「媽媽的口頭稱(chēng)讚」母赵、「乖寶寶印章/貼紙」…等等逸爵，讓他把吃飯這件事情跟愉快的事情做連結(jié)，這樣就可以踏出第一步凹嘲，逐漸減少抗拒了师倔！
再來(lái)，建議家長(zhǎng)「固定規(guī)律的時(shí)間和位置吃飯施绎，增加小孩飢餓訊息溯革。」
什麼是飢餓訊息呢谷醉？就像我們成人一樣致稀，明明剛剛不久前才吃了蛋糕，怎麼一到午餐時(shí)間俱尼，還是會(huì)肚子餓抖单。讓生理時(shí)鐘來(lái)驅(qū)動(dòng)她們嘗試的意愿。
然后遇八，減少小孩吃點(diǎn)心或正餐以外的食物攝取矛绘。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是「飢不擇食」刃永，讓他「餓」一下货矮，才會(huì)覺(jué)得食物好吃，才不會(huì)挑食斯够。一旦小孩額外零食增加了囚玫，就沒(méi)有「餓」的進(jìn)食動(dòng)機(jī)，挑食行為更加明顯读规！
第四抓督，創(chuàng)建小孩探索的機(jī)會(huì)和環(huán)境！
像是自閉癥或拒食行為兒童束亏，他們?cè)谶@類(lèi)的拒食行為特別明顯铃在，隨著時(shí)間，他們變得對(duì)食物更有選擇性及主控性，漸漸的這些食物就會(huì)從她們的餐點(diǎn)中消失定铜。但是阳液，越是這樣，越是沒(méi)有機(jī)會(huì)讓他學(xué)著去接受它宿稀。
所以趁舀，我們更因該持續(xù)的將多元的食物出現(xiàn)在餐盤(pán)中，在每日習(xí)慣的餐點(diǎn)當(dāng)中祝沸，增加一兩樣你希望他嘗試的食材，漸進(jìn)式增加小孩對(duì)于食物的接受度越庇。
第五罩锐，每次成功的嘗試都給予「獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)強(qiáng)化兒童好的行為發(fā)生！」
使用行為處理策略卤唉，使用「獎(jiǎng)勵(lì)」強(qiáng)化小孩“愿意嘗試”的行為出現(xiàn)涩惑，逐步增加小孩探索的頻率，漸漸的就會(huì)增加對(duì)于不同食物的接受度桑驱。獎(jiǎng)勵(lì)可以很簡(jiǎn)單竭恬，例如：吃一口喜歡的水果，或蛋糕熬的。
例如：
一開(kāi)始痊硕，無(wú)法接受食物在餐盤(pán)中。=>我們只要他能接受該食材出現(xiàn)在他的餐盤(pán)就給予鼓勵(lì)及獎(jiǎng)勵(lì)押框！
再來(lái)岔绸，可以接受到在餐盤(pán)中，但依舊無(wú)法接受他靠近嘴巴橡伞。=>我們只要他能接受該食材沾一下嘴唇盒揉，就給予鼓勵(lì)及獎(jiǎng)勵(lì)！
然后兑徘，可以接受靠近嘴唇刚盈，但依舊無(wú)法入口。=>我們只要他能接受該食材在嘴巴裡面含一下挂脑，就給予鼓勵(lì)及獎(jiǎng)勵(lì)藕漱！
接下來(lái)，可以接受入口最域，但是吐出來(lái)谴分。=>我們只要他能接受吃一口該食材，就給予鼓勵(lì)及獎(jiǎng)勵(lì)镀脂！
最后可以接受吃一口…然后吃?xún)煽?.三口… 到好多口牺蹄！
逐步的克服一個(gè)又一個(gè)食材，漸漸的他能夠接受的食物多樣性就會(huì)增加薄翅！但是沙兰，切記氓奈！我們可以幫助他接受多樣的食材，但不用強(qiáng)烈要求他“喜歡上”特定食材鼎天。舀奶。
就像是我，我可以在要求下吃香菜斋射，但是育勺，如果我有選擇，我不會(huì)主動(dòng)去吃罗岖！
第六涧至，利用游戲及玩具增加小孩在吃飯的參與度及選擇性。
研究指出桑包，參與度及給予選擇權(quán)會(huì)增進(jìn)我們的動(dòng)機(jī)南蓬。我們可以利用玩具及游戲的方式，安全的增加“進(jìn)食”的有趣經(jīng)驗(yàn)哑了。例如：廚房/烹飪有關(guān)的玩具赘方、黏土玩具...，自己假裝選擇烹飪的方式（煎弱左、煮窄陡、炒、炸科贬、蒸...）泳梆、顏色（橘色的面、藍(lán)色的蝦子...）榜掌、食材...优妙。
另外，“親子共廚”憎账，增加小孩在食物處理過(guò)程的參與度套硼！例如：親子做披薩，讓小孩自己加上配料胞皱，逐漸讓小孩愿意去‘’觸碰‘’邪意、甚至‘’吃‘’他原本不喜歡的食材！
而且雾鬼，時(shí)常審視自己的要求是否合理！
反覆審視以下幾個(gè)問(wèn)題：
「這個(gè)挑食問(wèn)題影響營(yíng)養(yǎng)的攝入或是身體廢物的排出了嗎宴树？」
「這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素沒(méi)有其他可替代食材策菜？」
「是否因?yàn)橛貌蛦?wèn)題影響了社交活動(dòng)的參與？結(jié)交同儕朋友？」
如果以上的問(wèn)題都是肯定的又憨，那就是有介入的合理性跟必要性了翠霍！
希望以上這些方法可以幫助您順利解決小孩用餐問(wèn)題，也歡迎下方留言討論您家寶貝用餐問(wèn)題蠢莺。
若是您還不清楚您小孩是哪種類(lèi)型的困難寒匙，花一些時(shí)間來(lái)回答一下我設(shè)計(jì)的問(wèn)卷，以便釐清你的小孩是哪一種型躏将？歡迎閱讀上一篇「吃飯就像打仗锄弱！簡(jiǎn)單幾個(gè)問(wèn)題，幫您以后“無(wú)戰(zhàn)不勝”」耸携。
若是你的小孩是「動(dòng)作困難類(lèi)型的寶寶」棵癣，歡迎閱讀上一篇「幾招教會(huì)您協(xié)助「動(dòng)作困難型」寶寶順利愉快的用餐！」
若是你的小孩是「感覺(jué)調(diào)節(jié)障礙型寶寶」夺衍，歡迎閱讀上一篇「幾招教會(huì)您協(xié)助「感覺(jué)調(diào)節(jié)障礙型」寶寶喜歡上吃飯！」喜命。
最後沟沙，預(yù)祝您 用餐愉快！Bon appetit壁榕！
妳好矛紫，我是來(lái)自臺(tái)灣的職能治療師Yvonne，依凡老師牌里。我們關(guān)注每位小孩的全方位的發(fā)展颊咬，并借由有目地的游戲/活動(dòng)來(lái)強(qiáng)化孩子的核心能力。希望這篇文章可以帶給您在親子游戲及小孩發(fā)展上的一些方向牡辽。
有任何想法或問(wèn)題歡迎下方留言討論喳篇，如果喜歡我的文章也歡迎給心，并點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注唷态辛。
