【主題】刻意練習
【片段來源】：《刻意練習》
【R:閱讀原文】?
當然肚逸，刻意練習的核心是一種孤獨的追求台丛。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人纬朝，但是个绍，你的進步很大程度上依然取決于你自己的練習技健。你怎樣在那種連續(xù)不停的專注練習中保持自己的動機写穴？
最好的建議就是精心設(shè)置目標，以便你能持續(xù)不斷地看到進步的實質(zhì)性信號雌贱，盡管并不會總是出現(xiàn)重大的進步啊送。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關(guān)注它們中的一個欣孤，甚至可以在每次達到一個目標時馋没，給自己小小的獎勵。
【I：用自己的話描述】
why: 刻意練習有那種孤獨求敗感降传，在練習的過程中篷朵，雖然可能會得到他人的幫助與指導，但是想要取得更大的進步婆排，還是需要靠自己声旺，那怎么才能保持這種源源不斷的動力呢？
what: 我們可以能過精心設(shè)置目標來實現(xiàn)刻意練習段只。
how: （1）精心設(shè)置目標腮猖；（2）將目標分解成一個個小目標，且一段時間內(nèi)只關(guān)注其中一點赞枕；（3）小目標實現(xiàn)后缚够，給自己獎勵幔妨。
【A1:我的相關(guān)經(jīng)歷】
2018年因工作需要，我給自己定制了一個提高PPT制作水平谍椅。剛開始误堡，毫無頭緒，一會上網(wǎng)找模版雏吭，一會又去圖片網(wǎng)站找合適的圖片锁施，一會又在想PPT想呈現(xiàn)的主題提煉得還不好，感覺要做的事好多杖们，又無從下手悉抵，在經(jīng)過一段迷茫之后，我先從學習POWERPOINTT著手摘完，購買了網(wǎng)課姥饰，經(jīng)過一個月的學習， 我已經(jīng)明白不必糾結(jié)于找模版了孝治；第二步列粪，在對PPT有了進一步了解之后，我開始著手內(nèi)容的準備谈飒，開始收集行業(yè)內(nèi)發(fā)生的信息岂座，并合并同類項，簡短提煉觀點杭措；第三步费什，細化每一次做PPT想要闡述的觀點，搭建框架手素，并優(yōu)化每一頁的內(nèi)容鸳址，提煉一個次主題。慢慢地泉懦，通過這種分步練習氯质，我的PPT制作已經(jīng)大有長進了§舾回看這個練習過程闻察，當時也還沒上升到理論高度，只是在摸索前行琢锋，如果能早點讀到這一段辕漂，我想進步可能會更神速些。
【A2：我的應用（目標與計劃）】
2019年我想提高演講能力吴超，能夠順利地主持工作場景中的會議钉嘹、晚會、高峰論壇等場合鲸阻。
我想把這個目標拆解成：（1）吐詞跋涣、發(fā)聲訓練——2月主要訓練內(nèi)容缨睡；（2）身形、走路姿勢陈辱、鏡頭感訓練——3月主要訓練內(nèi)容奖年；（3）專業(yè)知識儲備——每月都需做；（4）演講時間控制訓練——4月主要訓練內(nèi)容沛贪；（5）綜合實驗（即把上述內(nèi)容全部用上陋守，模擬實戰(zhàn)）——5月主要訓練內(nèi)容。希望在6-7月份行業(yè)峰會實戰(zhàn)時利赋，能有顯著進步水评。
關(guān)于獎勵，暫時還沒想好媚送。
（關(guān)于目標可控中燥，我還沒找到方法）
