一南吮、每天堅(jiān)持踐行對自己說謝謝你我愛你，雖說簡單到僅六個(gè)字笋籽，卻包含著對不完美自己的自我接納蹦漠、自我認(rèn)同和自我愛惜。愛自己就要愛自己的一切车海，包括身體的各個(gè)部位笛园。今天下午讀書前的十分鐘冥想，春陽老師伴隨著音樂給我們講如何愛護(hù)我們的眼睛，當(dāng)時(shí)就讓我想到我們身體的每一個(gè)部位每時(shí)每刻每秒都在為我們無私的服務(wù)著奉獻(xiàn)著研铆，我們卻把它們這種利他精神當(dāng)成了理所當(dāng)然埋同，甚至對它們表現(xiàn)的極其冷漠不關(guān)心，很少去關(guān)心它們愛惜他們棵红。就拿我們的眼睛來說它把每天看到的五彩繽紛的世界傳遞給我們凶赁，讓我們身心愉悅，深感幸福逆甜，但我們回饋它的是不斷的熬夜虱肄、刷視頻、追劇等等傷害它的事交煞。如果它能選擇咏窿，必然會離我們遠(yuǎn)去。請好好愛自己的所有错敢，謝謝你我愛你翰灾！

二缕粹、讀書深刻的三個(gè)點(diǎn)：

? ? 1.不去尋求他人的認(rèn)同稚茅，自己的價(jià)值，自己來決定平斩，這叫自立亚享，而期待他人的認(rèn)可，讓他人來決定自己的價(jià)值那叫依存绘面。在工作中我們沒必要在意別人怎么評價(jià)我們欺税，他人說我們工作努力也好不努力也罷，那是他人的課題揭璃，我們無法干涉晚凿，只要我們遵從自己的內(nèi)心，無愧于自己無愧于良心瘦馍，為所處的公司或者單位這個(gè)共同體盡己所能做出貢獻(xiàn)即可歼秽，因?yàn)槲覀儾皇菫榱怂说钠诖ぷ鳎覀冎粸樽约憾汕樽椋瑒e人怎么看待無所謂燥筷，做好自己并體現(xiàn)出自己的價(jià)值，在共同地中找到自己的一席之地就好院崇。

? ? 2.學(xué)生的問題行為是針對教育者反復(fù)做出的肆氓，完全是出自教育者和學(xué)生之間的關(guān)系的問題。阿德勒心理學(xué)將人的一切言行都放在人際關(guān)系中進(jìn)行思考底瓣。一切言行都有其針對的“對象”谢揪。記得孩子三歲左右的時(shí)候，每天下午我都會晚點(diǎn)去接他，就是因?yàn)槔蠋熌菚r(shí)才有時(shí)間和我交流拨扶，我才可以了解孩子在幼兒園一天的表現(xiàn)和狀態(tài)寺滚，每次溝通時(shí)老師都會說孩子各方面表現(xiàn)很優(yōu)秀，讓我不用擔(dān)心屈雄。在想想孩子當(dāng)時(shí)在家的表現(xiàn)就讓我心生郁悶村视，為什么孩子在幼兒園在老師面前表現(xiàn)如此優(yōu)秀，而一到家里就像另外一個(gè)人如此耍賴愛找麻煩呢酒奶，當(dāng)時(shí)沒有教育經(jīng)驗(yàn)的我們一頭霧水怎么也想不明白蚁孔，自然也會把責(zé)任全部怪罪到孩子身上。今天猛然頓悟惋嚎，原來孩子想在在家尋求自己的位置杠氢，想得到我們與他像朋友一樣的平等對待和尊重。想想現(xiàn)在跟著一起讀書踐行的幾個(gè)小妹妹另伍，她們太智慧太明智了鼻百，選擇讀書這種最廉價(jià)的方式來提升自己成長自己，以便在孩子關(guān)鍵時(shí)期給予孩子關(guān)鍵的幫助摆尝。

? ? 3.教育不是“工作”温艇，而是“交友”。教育者不是像朋友一樣對待學(xué)生堕汞，而是與學(xué)生建立真正意義上的“交友”關(guān)系勺爱。在同一所學(xué)校，有的學(xué)生見了老師縮頭縮腦讯检，甚至躲著老師走琐鲁，那這樣的師生關(guān)系必定不會和諧，課堂上師生缺乏互動人灼，上課氛圍凝重緊張围段，學(xué)生有問題不敢提問，這樣導(dǎo)致整個(gè)班級整體素質(zhì)不高成績不好投放，一連串的惡性循環(huán)歸因于師生之間沒有建立起橫向的平等的友好關(guān)系漠吻。而那些和同學(xué)天天融在一起打成一片的老師基本上不用怎么管理班級桶略，學(xué)生就會自覺遵守課堂紀(jì)律烈拒，課堂互動活躍镇饮，學(xué)習(xí)氛圍濃厚，整個(gè)班級師生之間一片祥和耗绿，這樣的班級整體素質(zhì)高成績自然也會不錯苹支，一連串的良心循環(huán)也歸結(jié)于師生如友的良好關(guān)系。就像良好的親子關(guān)系一樣误阻，在學(xué)校里構(gòu)筑了良好的師生關(guān)系班級就會像雨后春筍向好發(fā)展债蜜。

? ? 4.以前自己熱愛的是一家人去旅游晴埂，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐拿褡屣L(fēng)情，賞美景嘗美食⊙岸ǎ現(xiàn)在我可以說是愛上了閱讀儒洛，到哪兒去都想帶著書，哪怕是坐公交又或是給車充電的一個(gè)小時(shí)狼速，都得帶本書琅锻。

? ? 5.以前不完全認(rèn)同自己。

? 在某些方面很在意別人的眼光向胡，這也是對自己有些方面沒自信恼蓬、不認(rèn)可，會很需要別人來認(rèn)同僵芹。比如我眼睛大处硬，我是不會在意別人說我眼睛小的，因?yàn)槲覍ψ约河幸粋€(gè)清晰的認(rèn)知拇派，我很清楚自己眼睛大荷辕，別人說我眼睛小，我壓根不會在意件豌。所以在意別人評價(jià)和眼光的時(shí)候疮方，其實(shí)別人說的那個(gè)點(diǎn)恰恰是自己不自信的地方，對自己沒有清晰認(rèn)知的地方苟径，不確定自己是不是好案站，會需要通過別人認(rèn)可來獲得價(jià)值感躬审。

察覺自己在意他人評價(jià)時(shí)就能看到自己不自信的點(diǎn)棘街，然后就可以先問問自己，自己能不能接納這個(gè)點(diǎn)承边，只有自己先接納并且肯定了遭殉，才不會那么在意他人的評價(jià)了。其實(shí)本質(zhì)就是接納真實(shí)的自己博助，接受自己此刻就是

這個(gè)樣子险污，允許自己就是這個(gè)樣子，然后再去看看別人的意見時(shí)富岳，不會那么排斥了蛔糯，如果有幫助的就可以去改進(jìn)，沒有幫助的也能包容窖式，不會太往心里去了蚁飒。