??采用這種方法的關(guān)鍵在于肄渗，從所完成的一件一件的小事中咕娄，我們會確實(shí)地體會到“我做到了”的成就感。讓自己充分地體會到成就感所帶來的快樂权逗，給自己褒獎(jiǎng)...

??“行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)”為了讓人們能夠在無法立刻得到“好的結(jié)果”的情況下仍然能夠堅(jiān)持行動(dòng)，專門設(shè)計(jì)了許多“報(bào)酬”弹谁，但是這些報(bào)酬最好不涉及金錢茸塞，就算...

??大阪大學(xué)的筒井義郎教授進(jìn)行過一次調(diào)查，結(jié)果非常耐人尋味描沟。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示飒泻，年收入在 80 萬元以下時(shí)鞭光，隨著收入的提高幸福度也會相應(yīng)地增加，但...

??我們可以選擇“重新開始”泞遗。你之所以一直無法改變惰许，是因?yàn)槟忝看伍_始的時(shí)候都因?yàn)椤罢J(rèn)知偏差”而感覺自己 “這次肯定也不行”。從今往后請?jiān)徴鎸?shí)的...

??改變環(huán)境 要想戒煙的話史辙，就把家里的打火機(jī)和煙灰缸全扔掉汹买。要想減肥的話，就不要從蛋糕店門前經(jīng)過髓霞。不想賭博的話卦睹，就換個(gè)電話號碼，與那些賭友們徹底...

??要想改變自己方库，僅憑意志的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的结序。意志是非常靠不住的東西纵潦，關(guān)鍵還是要靠行動(dòng)徐鹤。 ??“行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)”充分重視結(jié)果的力量，讓我們學(xué)會采...

??“行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)”利用“ABC 模型”的概念來解釋人的行動(dòng)與結(jié)果之間的關(guān)系邀层。 A=Antecedent（前提條件） B=Behavior（行...

??人類天生就有惰性返敬。不承認(rèn)自己的惰性，總是用嚴(yán)格的戒律來約束自己寥院，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味劲赠？ ??當(dāng)你想要達(dá)到某種目標(biāo)時(shí)，當(dāng)你想要控制...