又稱5R筆記法：Record（記錄）硬耍、Reduce（簡(jiǎn)化）、Recite（背誦）边酒、Reflect（補(bǔ)充）经柴、Review（復(fù)習(xí)）
筆記做法：在筆記本頁(yè)面下緣往上約1/5處畫(huà)一條橫線，然后在左側(cè)算來(lái)約1/3處畫(huà)一條直線甚纲，構(gòu)成一個(gè)【丄】下方區(qū)塊是「概要（總結(jié)）欄」口锭，上方左側(cè)是「綱要欄」朦前，上方右側(cè)是「筆記欄」介杆。
使用方法
1、記錄（Record）
聽(tīng)講或閱讀時(shí)韭寸，在右側(cè)「筆記欄」記下有意義的論據(jù)與概念春哨，例如重要的事件、想法恩伺、定義赴背，以及有助于理解內(nèi)容的細(xì)節(jié)、數(shù)據(jù)等；必要時(shí)抄寫一整個(gè)句子凰荚、甚至段落也無(wú)妨燃观。
記錄時(shí)，重復(fù)出現(xiàn)的字詞可用代號(hào)或簡(jiǎn)寫便瑟。進(jìn)入不同主題需留下幾行空白做段落區(qū)隔缆毁。跨頁(yè)最好只固定用其中一側(cè)到涂，避免因?yàn)橛湍傅郊埍臣箍颍瑢?dǎo)致內(nèi)容模糊。
2践啄、簡(jiǎn)化（Reduce）
聽(tīng)講或閱讀后浇雹，先盡快補(bǔ)充完整簡(jiǎn)寫、代號(hào)屿讽、概略圖表等昭灵；然后抓取出重點(diǎn)，【以關(guān)鍵詞伐谈、簡(jiǎn)短標(biāo)題虎锚、重要概念摘要等方式】，扼要地概括在左側(cè)「綱要欄」衩婚。
3窜护、背誦（Recite）
遮住「筆記欄」，只看「綱要欄」復(fù)述課堂上（或閱讀中）所學(xué)到的論述與概念非春。不要求一字不漏柱徙，能用自己的話盡敘述所學(xué)即可。然后再敞開(kāi)「筆記欄」檢查自己的錯(cuò)誤或缺漏奇昙。
4护侮、補(bǔ)充（Reflect）
將自己的想法、意見(jiàn)储耐、經(jīng)驗(yàn)羊初、體會(huì)等信息，以及對(duì)此頁(yè)筆記內(nèi)容的相關(guān)理解什湘，寫在下方「概要（總結(jié)）欄」长赞，也就是在記錄、回憶和整理的過(guò)程中闽撤，隨時(shí)記下自己的想法得哆、意見(jiàn)與感受。
5哟旗、復(fù)習(xí)（Review）
每天或每周花10分鐘左右快速?gòu)?fù)習(xí)筆記贩据，主要先看下方「概要（總結(jié)）欄」和左側(cè)「綱要欄」栋操，再看右側(cè)「筆記欄」。短時(shí)間饱亮、但多次的復(fù)習(xí)矾芙，效果遠(yuǎn)比長(zhǎng)時(shí)間背誦來(lái)得更有用。
