每一個(gè)人的生命都是一段潛能無(wú)限的英雄之旅钓觉，用心理學(xué)家弗蘭克爾的話，那就是活出生命的意義坚踩。
我們有時(shí)候會(huì)想荡灾，生活不如意，為什么而活堕虹，其實(shí)真實(shí)的情況是，“我們想要的太多航徙，做的太少”遥金，試想一下频丘，我們?cè)谝咔榈倪@段時(shí)間，是躺在床上玩手機(jī)赦政，刷劇呢？還是在閱讀耀怜，在學(xué)習(xí)恢着，在提升自己呢？
正如云上老師《母親的英雄之旅》說(shuō)的一樣财破，這里有一條路掰派，看見(jiàn)他，走向他左痢，每一個(gè)人都值得靡羡，這條路很艱難，但只要你堅(jiān)持俊性，就能見(jiàn)到曙光略步。
一、你為誰(shuí)而活定页，就活成誰(shuí)想要的樣子
你為誰(shuí)而活趟薄，就活成了誰(shuí)想要的樣子，唯獨(dú)不是我們自己想要的人生典徊。其實(shí)我們有很多選擇杭煎，遺憾的是我并沒(méi)有想過(guò)恩够，或者是我們想?yún)s沒(méi)有去做，做了又怕害怕承擔(dān)岔帽，最終在反復(fù)的遺憾中蹉跎玫鸟，沒(méi)有真正明白這輩子真實(shí)的意義。
我們的一生有太多的角色犀勒，是不是所有的角色都是我們想要的呢屎飘？云上老師的三個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，估計(jì)會(huì)給我們一些啟發(fā)贾费。
（一）女兒角色（16歲）钦购，不為父母活。一次與家人爭(zhēng)吵褂萧，讓自己知道不應(yīng)該一直活在父母的美好期待里面押桃，要為自己的人生負(fù)責(zé)，不能一直做乖乖女〉加蹋現(xiàn)實(shí)生活中唱凯，很多人在考上大學(xué)以后瘋狂的玩，原因就是他們?cè)诖髮W(xué)之前一直被父母壓抑著谎痢，一旦沒(méi)有了束縛磕昼，就像脫韁的野馬，任何事情都有可能發(fā)生节猿。典型的例子票从，可以從馬加爵（kill同寢室同學(xué)），吳謝宇（kill母親）的事例中不難看出滨嘱。
（二）初入社會(huì)工作角色（22-28歲）峰鄙，放棄安逸生活。大學(xué)畢業(yè)以后做了高校教師太雨，但是卻覺(jué)得老師和學(xué)生的生活都太安逸了吟榴，工作生活重復(fù)率高，沒(méi)有價(jià)值囊扳，這個(gè)也不是自己想要的生活煤墙，在不斷詢問(wèn)自己之后，通過(guò)冰山工具不斷地深挖自己想要的生活宪拥，毅然決然辭職仿野，追尋使命去了。
（三）真正期待的角色（34歲之后）她君，為使命而活脚作。34歲，云上老師成為了一名母親，不想讓孩子接受傳統(tǒng)應(yīng)試教育球涛，隨即創(chuàng)辦了花學(xué)園（幼兒教育）劣针，而后一直延伸到云開小學(xué)（新式素質(zhì)教育），云初（成人教育）亿扁，云可（營(yíng)地教育）捺典，這就是使命驅(qū)使，因?yàn)樗胱尯⒆雍透改付寄塥?dú)立自主的成長(zhǎng)从祝。
二襟己、不想過(guò)被焦慮打敗的人生
每個(gè)人焦慮是不同。就比如牍陌，學(xué)生的焦慮可能是因?yàn)檎撐膶懖缓们嬖。簧习嘧宓慕箲]可能是因?yàn)橘嵉腻X不多；當(dāng)前疫情焦慮可能是因?yàn)榻】禌](méi)有保障毒涧。
云上老師的焦慮贮预。一個(gè)是異地的焦慮，另一個(gè)是孩子成長(zhǎng)教育（情緒管理）的焦慮契讲，創(chuàng)辦花學(xué)園就是在做對(duì)抗焦慮的事仿吞，因?yàn)樗Ｍ麅蓚€(gè)寶貝女兒能快樂(lè)成長(zhǎng)，未來(lái)進(jìn)入社會(huì)能更加從容淡定捡偏。
人生不過(guò)是多次選擇的結(jié)果唤冈，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。我們所做的一切霹琼，都是為了不被焦慮打敗务傲。人生設(shè)計(jì)的再好凉当，再完美枣申，又有什么用呢？不如活在當(dāng)下看杭，看看前幾年共享單車的勢(shì)頭有多好忠藤，設(shè)計(jì)的規(guī)則也非常合理，但是沒(méi)有結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行更新迭代楼雹，倒閉的非常多模孩，單車現(xiàn)在已經(jīng)成為一些城市的“毒瘤”，破損的車子隨處可見(jiàn)贮缅。
三榨咐、世界是自己的，與他人無(wú)關(guān)
一個(gè)女人家庭幸福卻又無(wú)需用丈夫和孩子的名義來(lái)彰顯谴供，在歷史的河流中块茁，他最后是錢鐘書的夫人，更是他自己，這位名先生就是楊絳数焊。
他們的愛(ài)情故事是這樣子永淌，楊絳對(duì)錢鐘書說(shuō):“我見(jiàn)到他之前，我從沒(méi)有想過(guò)結(jié)婚”佩耳，錢鐘書對(duì)楊絳說(shuō)：“我娶了她之后遂蛀，從來(lái)沒(méi)有后悔過(guò)，也從沒(méi)有想過(guò)要娶別的女人”干厚，多么簡(jiǎn)單質(zhì)樸的愛(ài)情李滴，而現(xiàn)實(shí)生活中，又要多少人倒在七年止癢上面萍诱。
不攀高坦然過(guò)一生悬嗓。楊絳先生說(shuō)：“惟有身處卑微的人，就有機(jī)緣看到世代人情的真相裕坊，一個(gè)人不想攀高就不怕下跌包竹，也不用傾軋排擠，可以保持天真籍凝，成其自然周瞎，潛心一致完成自己能做的事情《伲”試想一下声诸，我們有幾個(gè)能真正達(dá)到修道，修佛之人的恬靜退盯。
成長(zhǎng)必有因彼乌，關(guān)鍵在自己。楊絳先生說(shuō)：“有些人之所以不斷成長(zhǎng)渊迁，就絕對(duì)是有一種堅(jiān)持下去的力量慰照，好讀書，肯下功夫琉朽。人要成長(zhǎng)毒租，必有原因，背后的努力和積累一定數(shù)倍于普通人箱叁，所以關(guān)鍵在于自己墅垮。”這就像我們熟知的科比耕漱，他說(shuō)：“你知不知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)鐘是什么樣子”算色，你在睡覺(jué)的時(shí)候，人家早已起來(lái)練球螟够，成功不是偶然灾梦，就看你的功夫下的深不深。
我們?cè)?jīng)如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后發(fā)現(xiàn)人生最美妙的風(fēng)景竟是內(nèi)心的淡定和從容斥废，我們?cè)绱似谕饨绲恼J(rèn)可椒楣，到最后才知道世界是自己的與他人毫無(wú)關(guān)系。
四牡肉、親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁捧灰。
克里斯多福.孟的《親密關(guān)系》。我們很多人想要的親密關(guān)系统锤，不僅僅是慰藉和陪伴毛俏，而是希望鼓勵(lì)超越自我的伴侶，能幫他們找到人生的意義和方向饲窿，并在接受考驗(yàn)的時(shí)候煌寇，給予我們幫助的人際關(guān)系，而在這樣的結(jié)合之中逾雄，我們不只是想得到什么阀溶，而且要有一種不自私，不求回報(bào)的付出的心態(tài)鸦泳。
其實(shí)人們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)银锻，對(duì)方不過(guò)是一面鏡子，它投射了你在親密關(guān)系中的高期待做鹰，高恐懼击纬。如果我們沒(méi)有認(rèn)清自己，我們終將難以發(fā)展好的親密關(guān)系钾麸。
（一）親密關(guān)系的月暈現(xiàn)象更振，將很難看到本質(zhì)需求。親密關(guān)系的一個(gè)基本法則就是饭尝，維持一段親密關(guān)系的背后真正的動(dòng)機(jī)肯腕，就是愛(ài)與被愛(ài)這個(gè)基本需求。如果得不到對(duì)方的回應(yīng)芋肠，就會(huì)開始憤怒乎芳，而這個(gè)需求源自之于嬰幼兒時(shí)期遵蚜。 尼爾森 的《正面管教》指出帖池，孩子的基本需求分別是歸屬感（安全感，來(lái)源于母親）和確認(rèn)重要性（價(jià)值感吭净，來(lái)源于父親）睡汹。林文才老師的《心理營(yíng)養(yǎng)》，則說(shuō)兒童的需求有寂殉，無(wú)條件接納囚巴，重視，安全感，價(jià)值感彤叉，愛(ài)和聯(lián)結(jié)等庶柿。
（二）親密關(guān)系的幻滅現(xiàn)象，開始出現(xiàn)明顯的偏差秽浇。首先從孩子說(shuō)起浮庐，孩子的歸屬感和確認(rèn)重要性得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)不同的偏差柬焕。常見(jiàn)的幾個(gè)現(xiàn)象
（1）引起注意--看看我审残，看看我。
（2）權(quán)力斗爭(zhēng)--我不想做斑举，你不能逼我搅轿。
（3）報(bào)復(fù)心理--你傷害了我多少，我也傷害你多少富玷。
（4）自我追逐--努力有什么用璧坟，反正我一點(diǎn)也不重要。
再來(lái)談?wù)劤扇耸昱常扇说挠H密關(guān)系是復(fù)刻了兒童的反應(yīng)模式沸柔。因?yàn)槊總€(gè)人的自我局限的信念都來(lái)自于過(guò)去的創(chuàng)造，是原生家庭里習(xí)得的铲敛，而往往是沉溺過(guò)去褐澎，無(wú)力可為。親密關(guān)系本身是至于過(guò)去創(chuàng)傷最好的一次機(jī)會(huì)伐蒋，可惜我們很多人執(zhí)著工三，這過(guò)去的傷痛所帶來(lái)的感受，寧愿沉溺其中先鱼，而不愿意抓住這一次改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)俭正。張德芬老師：“受苦比解決問(wèn)題來(lái)的容易，承受不幸比享受幸福來(lái)的簡(jiǎn)單”焙畔。因?yàn)樾r(shí)候常常讓我們無(wú)力應(yīng)對(duì)這個(gè)癥狀掸读，這個(gè)無(wú)力的感受一直停留在我們身體里影響著我們，以至于長(zhǎng)大之后我們面對(duì)同樣的創(chuàng)傷宏多，雖然客觀上感覺(jué)有能力面對(duì)儿惫，但實(shí)際上主觀上卻無(wú)力可為。
我們現(xiàn)實(shí)生活中又一直在停留中無(wú)力的感受之中伸但，祈求幫助肾请，卻又不敢說(shuō)出口。而往往說(shuō)的“不是我在受苦更胖，請(qǐng)你幫幫我铛铁，我無(wú)力解脫”隔显，而是指責(zé)，“都是你的錯(cuò)”饵逐。而這些情緒往往又是不理性的括眠。
正確處理情緒的方式。
（1）深呼吸
（2）接受
（3）觸摸疼痛
（4）文字表達(dá)
（6）傾聽(tīng)
（7）感謝
（8）分享
（三）親密關(guān)系的內(nèi)省現(xiàn)象倍权，就是自檢哺窄。當(dāng)痛苦大到無(wú)法忍受的時(shí)候，我們會(huì)采取兩種行為账锹。第1個(gè)是逃避萌业，第2個(gè)就是面對(duì)他，打敗他奸柬。而停下來(lái)內(nèi)省自己所有想法和感覺(jué)的人是少之又少生年。因?yàn)檎\(chéng)心檢視自己人，終極目標(biāo)就是能和自己內(nèi)在想法（事物）和平相處廓奕、是用愛(ài)來(lái)應(yīng)對(duì)他們抱婉，而這非常難做到。
（四）親密關(guān)系最大的啟示桌粉，一直置身于愛(ài)之中蒸绩。在愛(ài)之中，就會(huì)無(wú)條件接納自己铃肯，接納你的親密關(guān)系患亿。就像小時(shí)候而是我們對(duì)父母的要求無(wú)條件接納一樣。
絕對(duì)的愛(ài)是無(wú)條件的押逼。事實(shí)上這個(gè)是由于伴侶的行為帶來(lái)的滿足感步藕，或者說(shuō)是對(duì)于重要感和歸屬感的需求。真正的愛(ài)是無(wú)條件的挑格，完全與任何情境無(wú)關(guān)咙冗，無(wú)法從別人哪里獲取，也無(wú)法由他人的行為觸發(fā)漂彤，而是因?yàn)槟憔褪悄阄硐Ｒ欢侮P(guān)系的目的，不是給予和接受彼此的愛(ài)挫望，而是幫助你了解自己就是一直依賴所尋找的愛(ài)立润。
?伴侶不是你的愛(ài)與幸福的來(lái)源。滿足你的期待和開心不是他的職責(zé)士骤，而他的職責(zé)是通常有三個(gè)范删。第1個(gè)是鏡子蕾域，讓你看見(jiàn)你引發(fā)你拷肌，關(guān)注的不舒服感到旦；第2個(gè)是老師，在探尋真實(shí)自我的時(shí)候巨缘，激勵(lì)和啟發(fā)你;第3個(gè)是“玩伴”添忘，開啟陪伴你一段生命旅程。
五若锁、收獲體會(huì)
（一）做真實(shí)自己搁骑。我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)，活出自己想要的樣子又固，我們要做自己仲器，因?yàn)槿绻B做自己都做不了的話，你就不會(huì)是你自己仰冠。
（二）活在當(dāng)下乏冀，抵抗焦慮，放棄完美人生洋只。未來(lái)不過(guò)是現(xiàn)在每個(gè)當(dāng)下累計(jì)的結(jié)果辆沦，現(xiàn)在沒(méi)度過(guò)焦慮痛苦沒(méi)有尊嚴(yán) ，難道以后就會(huì)豁然開朗识虚，與其想象一個(gè)美好的生活肢扯，還不如埋頭現(xiàn)在努力。
（三）檢視自我担锤，置身于愛(ài)蔚晨。通過(guò)愛(ài)從自己身上去找問(wèn)題，不去指責(zé)對(duì)方肛循，處理好自己的情緒蛛株，去包容她，去愛(ài)她育拨，不去死磕你對(duì)愛(ài)人的期待谨履，理解彼此，做好鏡子熬丧、老師笋粟、玩伴的角色。
六析蝴、分享給讀者
? ? 這本書講述云上老師害捕，為追尋使命（獨(dú)立自我）艱難歷程。
? ? 最后闷畸，總結(jié)一下尝盼，共有4點(diǎn)：
1.活出自我。
2.活在當(dāng)下佑菩，淡定從容盾沫。
2.成功靠自己勤奮裁赠。
3.親密關(guān)系需要無(wú)條件的愛(ài)。
