?核心：怎樣過(guò)一天就是怎樣過(guò)一生卖丸！
①人的行為70%受控于我們的習(xí)慣畔濒，人的一生都是在重復(fù)著自己的習(xí)慣行為顽悼。所以看一個(gè)人習(xí)慣于怎么過(guò)一天，就看到他會(huì)怎么過(guò)一生较木，除非他改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)红符。
②一天24小時(shí)，吃飯伐债，睡覺(jué)预侯，運(yùn)動(dòng)大約要占有13-15小時(shí)，說(shuō)明這三個(gè)方面的重要峰锁∥冢→它們決定了我們?nèi)松欠襁^(guò)得有質(zhì)量的基礎(chǔ)。有健康→有精力→高效做事情→時(shí)間自由做自己喜歡的事→感到幸负缃快樂(lè)校坑。
③要達(dá)到幸讣鸺迹快樂(lè)的終極目標(biāo)，就得改變線(xiàn)下人生的壞習(xí)慣耍目，走上線(xiàn)上生活：
Ⅰ。早睡→早起→反思計(jì)劃
Ⅱ徐绑。早餐吃好邪驮，午餐吃飽，晚餐吃少傲茄。
Ⅲ毅访。愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。
Ⅳ盘榨。高精力吃青蛙喻粹，要事優(yōu)先。
