step1選摘
如果你想改變你的世界师痕，改變你的生活栅哀，首先應(yīng)該改變自己震肮，如果你的心理狀態(tài)是積極的，你的生活就會是快樂的留拾，如果你的心理狀態(tài)是消極的戳晌，你的生活就會是憂傷的。反思能力是人類獨有的能力之一痴柔，盡管如此沦偎，我們還是常說光想是沒有用的，因為反思的結(jié)果并不一定有價值咳蔚，很可能頂多是感悟豪嚎，離道理還差十萬八千里。
step2思考
看到書中提到的反思能力谈火，我認為也應(yīng)該經(jīng)常檢討自己的言行侈询，看自己犯了哪些錯誤，看有沒有需要改進的地方糯耍。比如在工作中遇到的問題扔字，想想出了差錯囊嘉，問題出現(xiàn)在哪里，下次該如何改進革为，已至于下次不要犯同樣的錯誤哗伯，比如今天下午在烤歌劇院蛋糕的皮子，覺得烤的不太好篷角，有些偏硬焊刹，下次要調(diào)整一下時候，溫度也要降下10度恳蹲，時間縮短2分鐘虐块，出現(xiàn)錯誤要經(jīng)常做反思，使得下次不犯同樣的錯誤嘉蕾。
在家庭中夫妻之間的和諧也是非常重要的贺奠，我也會反思自己的行為，有時我們會當著孩子的面吵架错忱，現(xiàn)在意識到自己的錯誤儡率，孩子她會模仿的，而且對她影響也不好以清，畢竟我們才是孩子最好的教育儿普，一個家庭的和諧直接導(dǎo)致孩子的未來，我們的行為孩子是看在眼里的掷倔，以后要多加注意眉孩。
我還記得有件小事，以前教過小布丁說過紅燈停勒葱，綠燈行浪汪，在過馬路時，布丁也會念叨著凛虽，一次跟奶奶在一起去自然博物館死遭，在過馬路時，奶奶看到暫時沒有車凯旋，可是這時是紅燈呀潭，奶奶就過去了，布丁就會說瓦阐，奶奶在紅燈時過去了蜗侈，后來跟奶奶說了這件事篷牌，奶奶也反思了自己的行為睡蟋，為了自己和孩子的安全，以后一定注意枷颊。
step3行動
寫反思日記戳杀，進行總結(jié)该面，反思自己的行為，不要當孩子的面吵架信卡，在家庭教育中首先是自我教育隔缀，給孩子做個好榜樣。
