西蘭花最過(guò)癮吃法煎楣，很多人吃過(guò)但不會(huì)做豺总，學(xué)會(huì)這個(gè)秘訣，百吃不膩择懂。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富喻喳，含蛋白質(zhì)、糖困曙、脂肪表伦、維生素和胡蘿卜素谦去，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”蹦哼。綠色爽脆的西蘭花鳄哭，以其獨(dú)特的口感和全面的營(yíng)養(yǎng)素頗受人們的追捧，可謂是飲食界的“營(yíng)養(yǎng)明星”纲熏。西蘭花妆丘，好像很多人對(duì)它挺無(wú)感，太生了硬得難嚼局劲，太熟了發(fā)黃無(wú)食欲勺拣。烹飪方式也單調(diào)，蒜蓉炒鱼填、簡(jiǎn)單素炒药有，簡(jiǎn)直不能好好愛(ài)了，其實(shí)那是咱們打開(kāi)它的方式不對(duì)苹丸，別怪人家難吃愤惰，只怨咱太懶，今天就用西蘭花給大家分享一道新吃法赘理，一起來(lái)看看吧羊苟。
準(zhǔn)備食材：
清水、鹽感憾、西蘭花蜡励、白胡椒粉、普通面粉阻桅、食用油
具體做法：
1.先往清水里加入少許食鹽化開(kāi)凉倚，洗凈的西蘭花放鹽水里浸泡10分鐘，去除殘留的農(nóng)藥嫂沉。
2.瀝干水分之后切碎稽寒，然后再剁成碎末。
3.西蘭花里加點(diǎn)食鹽趟章，再加點(diǎn)白胡椒粉杏糙，攪勻后加一勺面粉和適量清水，然后攪拌成這樣沒(méi)有干面粉的粘稠狀蚓土。
4.電餅鐺預(yù)熱后刷點(diǎn)食用油宏侍，用勺子挖一勺攤成小餅，就這樣來(lái)回翻面烙至熟透即可出鍋蜀漆。
5.這樣一道簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)的西蘭花早餐餅就做好了谅河，喜歡的朋友趕緊在家試試吧。
