夏天沒(méi)胃口
太適合來(lái)一碗清清爽爽的面條
油光伴著些許小蔥花般哼，星星點(diǎn)點(diǎn)
一個(gè)溏心蛋三五塊西紅柿薄片
清爽入口，渾身舒坦
最家常的湯面惠窄，卻有最不平常的滋味兒
根根鮮明排列有序的面條
搭配烈艷艷的紅油
大塊大塊的打鹵牛肉配合尖辣子
還沒(méi)入嘴蒸眠，就冒出一陣火熱
大口吃肉/大口吃面/大口喝湯
牛肉打鹵面，火辣熱烈才算生活的真諦
基圍蝦精致剝殼
三兩西藍(lán)花胡蘿卜玉米粒
搭配柔嫩爽滑的煎雞蛋
蛋白維生素碳水高度配合
低卡減脂杆融，瘦身必備
配少許油醋汁混合拌勻
酸甜適口楞卡，清爽迷人
關(guān)于面的做法
家家戶戶都有72種招式
也有若干種不同的味道
吃面，不只有果腹充饑的作用脾歇，?無(wú)論是粗陶大碗里油光锃亮的寬面蒋腮，還是一碗寬窄、厚薄藕各、筋道池摧、爽滑，一概恰到好處的掛面激况。
帶湯或是過(guò)水作彤，有澆頭或是沒(méi)澆頭的，只要是一碗面乌逐，就包含了民間的飲食哲學(xué)——五谷為養(yǎng)竭讳，面食是最能養(yǎng)人，也最能補(bǔ)充人的精氣神的吃食浙踢。
“五谷為養(yǎng)”
面是養(yǎng)心、益氣又養(yǎng)胃的谷類
面食用面粉制成，面粉則來(lái)自性平吁恍、味甘的小麥∩叮總的來(lái)說(shuō)，面條有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：
①易消化思瘟，養(yǎng)脾胃
面條有著豐富的蛋白質(zhì)荸百，很容易消化，經(jīng)過(guò)細(xì)切水煮滨攻，還有養(yǎng)胃氣的功能够话。脾胃虛弱的人，吃容易消化的面光绕，胃酸就分泌得少女嘲，胃不致疲勞。
②益氣充形诞帐，底氣足
面條的“益氣充形”效果特別好欣尼，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，北方人的體格和氣魄停蕉，相較南方人來(lái)說(shuō)愕鼓，都更盛一些。
③飽腹感慧起，不易餓
吃面食菇晃，會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間有飽腹感，不易饑餓蚓挤。而面條不含脂肪磺送，可以讓胰島素保持在正常穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定灿意。所以估灿，夏天想要減肥的人，也可以適度以面條為主食缤剧。
④養(yǎng)心氣
夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心馅袁，面食正好能起到這樣的作用，令心神安定鞭执，心靜不煩躁司顿。
夏天吃面——
益腎、補(bǔ)肝兄纺，尤其養(yǎng)心
尤其夏天大溜，人們常出現(xiàn)心火過(guò)旺、排汗增多估脆、周身倦怠等體感現(xiàn)象钦奋，這時(shí)吃容易消化的面食，不僅不會(huì)傷害脾胃，增加腸胃負(fù)擔(dān)付材，還會(huì)通過(guò)面食對(duì)心朦拖、脾、腎經(jīng)的滲透厌衔，益腎補(bǔ)肝璧帝，特別是養(yǎng)心。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)富寿，常吃面食的夏天睬隶，不再如往年那般經(jīng)常出現(xiàn)燥熱和消渴等情況，在老人和小孩吃來(lái)页徐，尤其不覺(jué)得腸胃里難運(yùn)化苏潜。
面食是對(duì)身體的安撫、調(diào)劑变勇，也是對(duì)時(shí)節(jié)的尊重恤左。今天，我們給大家推薦兩款款好吃又養(yǎng)人的面食搀绣，這些兼顧了美味和營(yíng)養(yǎng)的面食里飞袋，一定有你和家人都喜歡吃的味道。?
三伏吃碗解暑面
爽口開(kāi)胃安然度夏
伏天吃面的3個(gè)理由
?伏天氣溫高链患，新陳代謝加快授嘀，對(duì)能量需求增多。而入伏后锣险，正是麥子豐收的季節(jié)，用小麥做成的面食富含糖類览闰、B族維生素芯肤、多種礦物質(zhì)等，可為人體提供充足熱量压鉴。
?中醫(yī)認(rèn)為小麥味甘崖咨、性涼，入心油吭、脾击蹲、腎經(jīng)。暑天吃面可以“補(bǔ)虛婉宰，實(shí)人膚體歌豺，厚腸胃，強(qiáng)氣力”心包！
?伏天暑熱難耐类咧，人們常沒(méi)什么胃口，而面食相對(duì)好消化吸收，湯面痕惋、拌面区宇、燜面等各種不同吃法的面食還可增進(jìn)食欲。
相比精細(xì)米面來(lái)說(shuō)值戳，蕎麥面作為家庭常備的「粗糧面條」是不錯(cuò)的選擇议谷。
高膳食低升糖，不必?fù)?dān)心血糖飆升堕虹。特別是三伏天卧晓，吃上一碗黑麥?zhǔn)w麥面，“哧溜哧溜”吸進(jìn)嘴里鲫凶，整個(gè)苦夏都被治愈~
養(yǎng)成吃粗糧習(xí)慣的第一步禀崖，可以從下面這2款面條開(kāi)始。
蕎麥掛面
粗糧細(xì)作螟炫，輕食飽腹
我們?cè)诔薪?jīng)巢ǜ剑看到各式粗糧掛面，但仔細(xì)一看配料表昼钻，各種香精掸屡、防腐劑、食用堿然评、鹽……
所以仅财，外面的雜糧掛面再多，兮兮子還是覺(jué)得自家的蕎麥掛面噴香
配料表一目了然只有小麥粉碗淌、蕎麥粉盏求、水，并且面的口感勁道亿眠、麥香十足碎罚，老人小孩都能放心吃！
不添加白面粉纳像，20%內(nèi)蒙古苦蕎組合80%優(yōu)質(zhì)黑小麥荆烈，黑小麥很好的平衡了蕎麥本身的苦味，面條顏色就是自然原色竟趾，0脂肪憔购、高蛋白、低升糖岔帽，全粗糧玫鸟，是最佳的減肥主食。1%鈉含量犀勒，低鹽配方鞋邑，更健康诵次，更能精準(zhǔn)控制每日鹽分的攝入量。
耕兮農(nóng)場(chǎng)0脂低卡耕兮蕎麥面小程序
輕食飽腹枚碗，200g輕包裝逾一，0添加，清晰可見(jiàn)的麥麩顆粒肮雨，光澤滿滿遵堵，無(wú)色素，無(wú)香精怨规，無(wú)食用膠陌宿，無(wú)防腐劑，無(wú)添加劑波丰，口感筋道壳坪，麥香濃郁。
搭配耕兮油醋汁掰烟，煮好后加入喜歡的蔬菜配料爽蝴，淋上油醋汁，酸甜適口纫骑，清爽開(kāi)胃蝎亚，吸溜一口，汁水四溢先馆；柔韌耐嚼发框，QQ彈彈；
湯面煤墙、拌面梅惯、炒面，每一種都能發(fā)揮淋漓盡致的美味~
野生葛根掛面
健脾養(yǎng)胃仿野、滋陰益精
葛根个唧，是中國(guó)南方一些省區(qū)的常食蔬菜，其味甘涼设预，可口之余又是一味非常好的藥材，常作煲湯之用犁河。
2002年我國(guó)家衛(wèi)生部正式批葛根為“藥食同源”的植物鳖枕，《中藥大辭典》《中華本草》記載葛根含異黃酮成分，并記載葛根“味甘平能解諸毒”桨螺。
65%優(yōu)質(zhì)小麥粉搭配35%野葛粉宾符，黃金科學(xué)配比，耐煮不渾灭翔，筋道爽滑魏烫，原麥的香氣和葛根的清甜，口感濃郁，廚房小白哄褒，也能烹飪出一碗色香味俱全的葛根面稀蟋。
源于小麥黃金圈的優(yōu)質(zhì)高筋小麥粉，陽(yáng)光充足呐赡、綠色無(wú)污染退客、麥香濃郁；搭配湖北隨州大洪山純野生葛根链嘀，原生態(tài)種植萌狂，營(yíng)養(yǎng)均衡，既保留了葛根粉的營(yíng)養(yǎng)成分怀泊，又有飽腹代餐的作用茫藏，適合幼兒、孕婦霹琼、中老年人及瘦身群體的代餐食物务傲。
0脂0添加，低卡低熱量碧囊，超適合夏季瘦身人群食用~對(duì)于有高血壓高血脂树灶，心臟不適的老人，葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物糯而，如葛根素天通、大豆黃酮苷、花生素等營(yíng)養(yǎng)成分熄驼，老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品像寒，有“千年人參”之美譽(yù)。
夏季
一起好好吃面呀
