這周在媛媛的領讀下吧史，一起閱讀了“人際關系”主題下的《積極情緒的力量》這本書,積極情緒可以讓我們活得更好翎嫡，活得更久臀突，活得更長勉抓，可以讓我們活得更好，可以讓我們更成功候学，可以讓我們擁有幸福的人生藕筋。?
現(xiàn)在，已經(jīng)有越來越多的人開始意識到梳码，情緒也會影響生理上的健康隐圾。你可能會因為心情不好而食欲不振、打不起精神或者難以集中注意力掰茶。今天我要分享的內(nèi)容也和情緒有關系暇藏，主題是《心情不好會影響心臟嗎?醫(yī)生告訴你答案”艚》
心臟病專家Sandeep Jauhar從業(yè)時間近20年盐碱。當談及心臟健康時，他呼吁大家沪伙，更要關注情感的力量和重要性瓮顽。
在某種意義上，我們情感生活的記錄就寫在我們的心臟上围橡。例如暖混，恐懼和悲傷會導致嚴重的心臟損傷∧呈危控制無意識過程儒恋，如心跳的神經(jīng)可以感覺到痛苦，并引發(fā)適應不良的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應黔漂，導致血管收縮诫尽，心跳加速和血壓上升，導致?lián)p傷炬守。換句話說牧嫉，越來越清晰的是:我們的心臟對我們的情感系統(tǒng)的變化極度敏感。
大約20年前减途，人們首次發(fā)現(xiàn)了一種名為“應激性心肌病”的心臟病酣藻，即“心碎綜合癥”，在這種情況下鳍置，心臟在面對巨大的壓力或悲傷時急劇衰弱辽剧，比如跟愛人分手或愛人去世后。就像這些照片顯示的税产，中間悲傷的心跟左邊正常的心看來很不同怕轿。它看起來像是被打暈了偷崩，往往會膨脹成章魚壺的獨特形狀，如右圖所示撞羽，一種有寬的底座和窄的日本鍋阐斜。我們還不知道這個發(fā)生的確實原因，這種癥狀通常會在幾周內(nèi)消失诀紊。然而谒出，在急性期，它可能會導致心臟衰竭邻奠，危及生命的心律失常笤喳，甚至死亡。
Sandeep Jauhar醫(yī)生的一個老年病人的丈夫最近去世了惕澎。她很悲傷莉测，當然，但接受這個現(xiàn)實了唧喉。但在葬禮結束的一周后捣卤，她看著他的照片，變得淚眼模糊八孝。然后她出現(xiàn)了胸痛董朝，隨之而來的是呼吸急促，脖子上青筋膨脹干跛，額頭出汗子姜，當她坐在椅子上時，明顯地感到氣喘吁吁——這些都是心臟衰竭的跡象楼入。她被送進了醫(yī)院哥捕，醫(yī)院超聲波驗證了我們的懷疑：她的心臟已經(jīng)衰弱到只有不到一半的正常功能，并且膨脹成明顯的章魚壺形狀嘉熊。但檢查不出其他問題遥赚，沒有動脈阻塞的現(xiàn)象。2周后阐肤，她的情感狀態(tài)恢復正常凫佛，并且，超聲波檢測確認孕惜，心臟也恢復了健康愧薛。
應激性心肌病跟很多壓力環(huán)境有關，包括公共演講衫画、家庭爭分毫炉、賭博損失，甚至一個驚喜的生日派對都包括在內(nèi)削罩。
它甚至與廣泛的社會動亂有關碘箍，比如一場自然災害后遵馆。例如，2004年丰榴，一場大地震摧毀了日本最大島嶼上的一個地區(qū)，超過60個人死亡秆撮，幾千人受傷四濒。在這場災難之后，研究者發(fā)現(xiàn)跟一年前同期相比职辨，該地區(qū)在大地震后一個月的應激性心肌病發(fā)病率增加了24倍盗蟆，這些病例發(fā)生的位置與地震的強度密切相關。在幾乎每個病例中舒裤，病人都是住在震中附近喳资。
有趣的是，應激性心肌病也曾在一些愉快的事件后被發(fā)現(xiàn)腾供，但心臟反應似乎不一樣仆邓，在中部膨脹，而不是在頂部伴鳖。為什么不同的情緒會導致心臟的不同變化仍然是個迷节值。
但今天，許多醫(yī)生得出的結論榜聂，也是我近20年作為心臟專家了解到的：情感之心與它的生理對應物以一種驚奇和神秘的方式相交叉搞疗。
然而，今天的醫(yī)學繼續(xù)將心臟概念化為一臺機器须肆。心臟病學匿乃，毫無疑問是過去100年最具成就的科學領域之一。支架豌汇，起搏器幢炸，除顫器，冠狀動脈搭橋手術瘤礁，心臟移植——所有這些都是在二戰(zhàn)后發(fā)展或發(fā)明的阳懂。
這將是一場艱苦的戰(zhàn)斗，在很大程度上它仍然是一個尚未被探索的領域柜思。各國心臟學會仍然沒有把情感壓力作為心理疾病的一個可改變危險因素岩调，部分原因可能是因為血壓中的膽固醇相比情感和社會混亂更容易降低。
也許赡盘，有更好的方式号枕。如果我們知道當人們說“破碎的心”時，他們說的確實是一顆真的破碎的心臟陨享。在照看我們的心臟時葱淳，我們就必須更加關注情感的力量和重要性钝腺。
畢竟，情感壓力往往是生死攸關的問題赞厕。
今天的分享到這里就結束了,希望大家都能明白積極情緒的作用艳狐，做一個積極向上的小太陽。2020年皿桑，我們每個人都做情緒的主人毫目。?
