這周在媛媛姐的領(lǐng)讀下淌铐，一起閱讀了“人際關(guān)系”主題下的《積極情緒的力量》這本書,積極情緒可以讓我們活得更好澜驮，活得更久，活得更長艺蝴，可以讓我們活得更好猬腰，可以讓我們更成功，可以讓我們擁有幸福的人生猜敢。?
現(xiàn)在姑荷，已經(jīng)有越來越多的人開始意識到，情緒也會影響生理上的健康缩擂。你可能會因為心情不好而食欲不振鼠冕、打不起精神或者難以集中注意力。今天我要分享的內(nèi)容也和情緒有關(guān)系胯盯，主題是《心情不好會影響心臟嗎?醫(yī)生告訴你答案懈费。》
心臟病專家Sandeep Jauhar從業(yè)時間近20年博脑。當(dāng)談及心臟健康時憎乙，他呼吁大家，更要關(guān)注情感的力量和重要性叉趣。
在某種意義上泞边，我們情感生活的記錄就寫在我們的心臟上。例如疗杉，恐懼和悲傷會導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟損傷氮双∠鞅颍控制無意識過程宴抚，如心跳的神經(jīng)可以感覺到痛苦，并引發(fā)適應(yīng)不良的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)闻牡，導(dǎo)致血管收縮，心跳加速和血壓上升绳矩，導(dǎo)致?lián)p傷。換句話說玖翅，越來越清晰的是:我們的心臟對我們的情感系統(tǒng)的變化極度敏感翼馆。
大約20年前，人們首次發(fā)現(xiàn)了一種名為“應(yīng)激性心肌病”的心臟病金度，即“心碎綜合癥”应媚，在這種情況下，心臟在面對巨大的壓力或悲傷時急劇衰弱猜极，比如跟愛人分手或愛人去世后中姜。就像這些照片顯示的，中間悲傷的心跟左邊正常的心看來很不同跟伏。它看起來像是被打暈了丢胚，往往會膨脹成章魚壺的獨特形狀，如右圖所示受扳，一種有寬的底座和窄的日本鍋携龟。我們還不知道這個發(fā)生的確實原因，這種癥狀通常會在幾周內(nèi)消失勘高。然而峡蟋，在急性期，它可能會導(dǎo)致心臟衰竭华望，危及生命的心律失常蕊蝗，甚至死亡。
Sandeep Jauhar醫(yī)生的一個老年病人的丈夫最近去世了赖舟。她很悲傷蓬戚，當(dāng)然，但接受這個現(xiàn)實了建蹄。但在葬禮結(jié)束的一周后碌更，她看著他的照片，變得淚眼模糊洞慎。然后她出現(xiàn)了胸痛痛单，隨之而來的是呼吸急促，脖子上青筋膨脹劲腿，額頭出汗旭绒，當(dāng)她坐在椅子上時，明顯地感到氣喘吁吁——這些都是心臟衰竭的跡象。她被送進(jìn)了醫(yī)院挥吵，醫(yī)院超聲波驗證了我們的懷疑：她的心臟已經(jīng)衰弱到只有不到一半的正常功能重父，并且膨脹成明顯的章魚壺形狀。但檢查不出其他問題忽匈，沒有動脈阻塞的現(xiàn)象房午。2周后，她的情感狀態(tài)恢復(fù)正常丹允，并且郭厌，超聲波檢測確認(rèn)，心臟也恢復(fù)了健康雕蔽。
應(yīng)激性心肌病跟很多壓力環(huán)境有關(guān)折柠，包括公共演講、家庭爭分批狐、賭博損失扇售，甚至一個驚喜的生日派對都包括在內(nèi)。
它甚至與廣泛的社會動亂有關(guān)嚣艇，比如一場自然災(zāi)害后承冰。例如，2004年髓废，一場大地震摧毀了日本最大島嶼上的一個地區(qū)巷懈，超過60個人死亡，幾千人受傷慌洪。在這場災(zāi)難之后顶燕，研究者發(fā)現(xiàn)跟一年前同期相比，該地區(qū)在大地震后一個月的應(yīng)激性心肌病發(fā)病率增加了24倍冈爹，這些病例發(fā)生的位置與地震的強度密切相關(guān)涌攻。在幾乎每個病例中，病人都是住在震中附近频伤。
有趣的是恳谎，應(yīng)激性心肌病也曾在一些愉快的事件后被發(fā)現(xiàn)，但心臟反應(yīng)似乎不一樣憋肖，在中部膨脹因痛，而不是在頂部。為什么不同的情緒會導(dǎo)致心臟的不同變化仍然是個迷岸更。
但今天鸵膏，許多醫(yī)生得出的結(jié)論，也是我近20年作為心臟專家了解到的：情感之心與它的生理對應(yīng)物以一種驚奇和神秘的方式相交叉怎炊。
然而谭企，今天的醫(yī)學(xué)繼續(xù)將心臟概念化為一臺機器廓译。心臟病學(xué)，毫無疑問是過去100年最具成就的科學(xué)領(lǐng)域之一债查。支架非区，起搏器，除顫器盹廷，冠狀動脈搭橋手術(shù)征绸，心臟移植——所有這些都是在二戰(zhàn)后發(fā)展或發(fā)明的。
這將是一場艱苦的戰(zhàn)斗俄占，在很大程度上它仍然是一個尚未被探索的領(lǐng)域歹垫。各國心臟學(xué)會仍然沒有把情感壓力作為心理疾病的一個可改變危險因素，部分原因可能是因為血壓中的膽固醇相比情感和社會混亂更容易降低颠放。
也許，有更好的方式吭敢。如果我們知道當(dāng)人們說“破碎的心”時碰凶，他們說的確實是一顆真的破碎的心臟。在照看我們的心臟時鹿驼，我們就必須更加關(guān)注情感的力量和重要性欲低。
畢竟，情感壓力往往是生死攸關(guān)的問題畜晰。
今天的分享到這里就結(jié)束了,希望大家都能明白積極情緒的作用砾莱，做一個積極向上的小太陽。2020年凄鼻，我們每個人都做情緒的主人腊瑟。?
