療愈14種情緒的藝術(shù)活動(dòng)

疲倦:畫花

它有助于重新激發(fā)你的思想并清除情緒

生氣:劃線

使用簡(jiǎn)單的線條(包含很多情感的藝術(shù)的最基本方面)來(lái)展示你的感受

在痛苦中:建立模型

它可以幫助你表達(dá)自己枚冗,既有趣又平靜

無(wú)聊:涂色

著色是放松和快樂(lè)的好方法

傷心:畫一道彩虹

這一切都是關(guān)于快樂(lè)的顏色,可以消除你心中的悲傷

害怕:織東西

構(gòu)成編織的重復(fù)和有節(jié)奏的動(dòng)作

是平息焦慮和緩解壓力的關(guān)健

擔(dān)心:做玩偶娃娃

將你的憤怒或擔(dān)憂轉(zhuǎn)移到無(wú)生命的物體上

憤憤不平:撕一張紙

撕一張紙,把它排列成一個(gè)圖案,當(dāng)你感到憤忿時(shí),它可以作萬(wàn)一種象征性的釋放

著急:折紙

隨著折紙的實(shí)現(xiàn),你將能夠解決你的問(wèn)題并感到滿足和成就感

緊張:畫圖

繪圖模式可書助你表達(dá)可能

難以用語(yǔ)言表達(dá)的情感

失望:臨摹人像或油畫

它可以幫助你變得更加寬容和接受你的失望和焦慮

絕望中:畫出你的出路

你會(huì)感到一種滿足感

困惑:畫曼陀羅

曼陀羅被稱為冥想符號(hào),可以輕松

幫助你放松并清除你的因感凳厢。

整理思路:畫標(biāo)符號(hào)

幫助你實(shí)現(xiàn),專注于你的目標(biāo)并繼續(xù)前進(jìn)……

14種情緒的藝術(shù)活動(dòng)

疲倦:畫花

它有助于重新激發(fā)你的思想并清除情緒

生氣:劃線

使用簡(jiǎn)單的線條(包含很多情感的藝術(shù)的最基本方面)來(lái)展示你的感受

在痛苦中:建立模型

它可以幫助你表達(dá)自己竞慢,既有趣又平靜

無(wú)聊:涂色

著色是放松和快樂(lè)的好方法

傷心:畫一道彩虹

這一切都是關(guān)于快樂(lè)的顏色先紫,可以消除你心中的悲傷

害怕:織東西

構(gòu)成編織的重復(fù)和有節(jié)奏的動(dòng)作

是平息焦慮和緩解壓力的關(guān)健

擔(dān)心:做玩偶娃娃

將你的憤怒或擔(dān)憂轉(zhuǎn)移到無(wú)生命的物體上

憤憤不平:撕一張紙

撕一張紙,把它排列成一個(gè)圖案筹煮,當(dāng)你感到憤忿時(shí)遮精,它可以作萬(wàn)一種象征性的釋放

著急:折紙

隨著折紙的實(shí)現(xiàn),你將能夠解決你的問(wèn)題并感到滿足和成就感

緊張:畫圖

繪圖模式可書助你表達(dá)可能

難以用語(yǔ)言表達(dá)的情感

失望:臨摹人像或油畫

它可以幫助你變得更加寬容和接受你的失望和焦慮

絕望中:畫出你的出路

你會(huì)感到一種滿足感

困惑:畫曼陀羅

曼陀羅被稱為冥想符號(hào)败潦,可以輕松

幫助你放松并清除你的因感本冲。

整理思路:畫標(biāo)符號(hào)

幫助你實(shí)現(xiàn),專注于你的目標(biāo)并繼續(xù)前進(jìn)……

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末劫扒,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市檬洞,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌沟饥,老刑警劉巖添怔,帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,817評(píng)論 6 492
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異贤旷,居然都是意外死亡广料,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,329評(píng)論 3 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門遮晚,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)性昭,“玉大人拦止,你說(shuō)我怎么就攤上這事县遣∶拥撸” “怎么了?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,354評(píng)論 0 348
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵萧求,是天一觀的道長(zhǎng)其兴。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)夸政,這世上最難降的妖魔是什么元旬? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,498評(píng)論 1 284
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮守问,結(jié)果婚禮上匀归,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己耗帕,他們只是感情好穆端,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,600評(píng)論 6 386
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著仿便,像睡著了一般体啰。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上嗽仪,一...
    開封第一講書人閱讀 49,829評(píng)論 1 290
  • 那天荒勇,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼闻坚。 笑死沽翔,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的鲤氢。 我是一名探鬼主播搀擂,決...
    沈念sama閱讀 38,979評(píng)論 3 408
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼卷玉!你這毒婦竟也來(lái)了哨颂?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 37,722評(píng)論 0 266
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤相种,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎威恼,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體寝并,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,189評(píng)論 1 303
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡箫措,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,519評(píng)論 2 327
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了衬潦。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片斤蔓。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,654評(píng)論 1 340
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖镀岛,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出弦牡,到底是詐尸還是另有隱情友驮,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 34,329評(píng)論 4 330
  • 正文 年R本政府宣布驾锰,位于F島的核電站卸留,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏椭豫。R本人自食惡果不足惜耻瑟,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,940評(píng)論 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望赏酥。 院中可真熱鬧喳整,春花似錦、人聲如沸裸扶。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,762評(píng)論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)姓言。三九已至瞬项,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間何荚,已是汗流浹背囱淋。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,993評(píng)論 1 266
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留餐塘,地道東北人妥衣。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,382評(píng)論 2 360
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像戒傻,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親税手。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,543評(píng)論 2 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容