心臟西轩，主宰著人體的生命，是生命的核心脑沿！
所以藕畔，中醫(yī)又講，心為君主之官庄拇，主不明注服，則十二官危韭邓。
可見，心臟在人體各大器官中溶弟，起著非常重要的作用女淑。
心臟不好的人，身體會有“2痛2紫”辜御，指的是什么鸭你？
【2痛】
1、牙齒痛
很少有人擒权，會把“牙痛”袱巨，根心臟疾病，聯(lián)系到一起菜拓。
但是瓣窄，在臨床上，由心臟病引起的牙痛纳鼎，我們稱之為“心源性牙痛”俺夕。
其表現(xiàn)為：牙痛劇烈，疼痛部位不明確贱鄙，且服藥后不能緩解劝贸。
因此，如果出現(xiàn)無緣由的牙齒疼痛逗宁，那么很有可能是心臟受損了映九。
2、上腹疼痛
上腹部疼痛瞎颗，有很多種原因件甥，可能是胃、胰腺哼拔、肝等引有，也可能是心臟引起的，這與迷走神經(jīng)傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關(guān)倦逐。
若伴有出現(xiàn)虛汗譬正、嘔吐，甚至?xí)炟蕰r檬姥，一定要警惕曾我，可能是急性心梗。
【2紫】
1健民、口唇發(fā)紫
口唇發(fā)紫抒巢，也是心臟疾病發(fā)布的征兆。如肺源性心臟病秉犹，先天性心臟病等虐秦。
這通常是由于平酿，血液中氧含量不足導(dǎo)致，也很有可能發(fā)生心力衰竭悦陋！
2、舌頭發(fā)紫
中醫(yī)講：心筑辨，開竅于舌俺驶。
因此，觀看舌頭的狀態(tài)棍辕，也能很好判斷出心臟健康與否暮现。
如果舌體紅潤，沒有齒痕楚昭，柔軟靈敏栖袋，則說明心臟處于健康的狀態(tài)。
如果舌頭發(fā)紫抚太，有瘀斑塘幅，或是舌苔變白，都是心臟出現(xiàn)問題的狀態(tài)尿贫，要提高警惕电媳。
心臟不好的人，身體還會有哪些表現(xiàn)庆亡？
1匾乓、心源性咳嗽
夜里經(jīng)常咳嗽又谋，胸悶心慌拼缝，久治不愈；
2彰亥、脈搏跳動不規(guī)律
脈搏或慢或快咧七，沒有規(guī)律，過快時超過100次/分鐘剩愧；
3猪叙、耳褶心征
耳垂處出現(xiàn)皺紋，是心血管疾病的表現(xiàn)仁卷；
4穴翩、莫名流汗
心輸出量大量減少，交感神經(jīng)過度活躍锦积，會造成心臟病發(fā)作的出汗癥狀芒帕。
養(yǎng)護(hù)心臟健康，謹(jǐn)記：吃二紅丰介，少三事背蟆，記住四個字
【吃二紅】
1鉴分、藏紅花
藏紅花，可以分解血管中的毒素带膀。
其對于心臟毒素積蓄所引起的志珍，睡眠質(zhì)量下降，有很強(qiáng)的舒緩效果垛叨。
日陈着矗可以在茶水中，放點(diǎn)藏紅花嗽元，這樣能充分發(fā)揮其功效敛纲，排除心臟周圍的垃圾。
2剂癌、紅薯
紅薯淤翔，是一種營養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)佩谷、脂肪旁壮、多糖、磷琳要、鈣寡具、鉀、胡蘿卜素稚补、維生素A童叠、維生素C、維生素E课幕、維生素B1厦坛、維生素B2和8種氨基酸。
其中乍惊，很多成分都有助于預(yù)防心血管疾病杜秸。
鉀：有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能润绎。
β－胡蘿卜素和維生素C：有抗脂質(zhì)氧化撬碟、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。
【少三事】
1莉撇、煙癮大
抽煙呢蛤，與心肌梗死之間有著強(qiáng)烈的關(guān)聯(lián)性！
研究證實(shí)棍郎，對于青年男性來說其障，吸煙人群可增加7倍的心梗風(fēng)險。
而尼古丁涂佃，作為香煙中主要的成癮成分之一励翼，可引起人體多種心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病蜈敢。
如：動脈粥樣硬化、肺癌等汽抚，而心梗之所以發(fā)生抓狭，就是因?yàn)閯用}粥樣板塊發(fā)生破裂。
2殊橙、久坐多
多數(shù)辦公室一族辐宾，都有久坐的習(xí)慣。
殊不知膨蛮，長時間久坐不動，機(jī)體的各方面都會弱化季研！
不僅會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢敞葛，還會引發(fā)心臟機(jī)能的衰退，導(dǎo)致心肌萎縮与涡。
尤其是那些本身就患有心腦血管疾病的人群惹谐，如果血液循環(huán)減緩，很容易誘發(fā)心肌梗塞喝腦血栓驼卖！
所以氨肌，不論男女、老少酌畜，坐久了怎囚，請務(wù)必站起身來走動一下。
3桥胞、常過勞
心臟恳守，其實(shí)是最怕勞累的器官。
很多猝死相關(guān)的新聞贩虾，都是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致催烘。
過勞，不僅損傷心臟缎罢，還容易誘發(fā)心肌梗死伊群，導(dǎo)致心臟衰竭。
這是因?yàn)椴呔嗽谶^度疲勞的狀態(tài)下舰始，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等蛮寂，使血管痙攣蔽午，血壓升高，心臟局部血液供應(yīng)量減少酬蹋，進(jìn)而誘發(fā)心血管疾病及老。
【記住四個字】
一抽莱、吃喝
1、喝山楂枸杞茶
山楂有很好的養(yǎng)護(hù)心臟作用骄恶，其中含有槲皮素食铐，對擴(kuò)張動脈血管效果顯著，也具有保護(hù)心臟的功效僧鲁。
搭配枸杞虐呻，是為了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌過多寞秃。
注意斟叼，一般來說，越酸的春寿，表面綠色小顆粒越多的山楂越好朗涩，里面的槲皮素越多。
2绑改、補(bǔ)omega-3
食物來源：青蘇子油
omega-3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸谢床，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康厘线，保護(hù)心臟识腿，降低心臟病、抑郁癥造壮、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險渡讼。
美國心臟協(xié)會，推薦心臟病患者费薄，每日攝入1克omega-3硝全。如果，曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗塞楞抡，那么按處方劑量攝入omega-3伟众，有助于保護(hù)心臟。
一些研究表明召廷，心肌梗塞幸存者凳厢，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復(fù)發(fā)的幾率更低竞慢，心臟病死亡人數(shù)更少先紫。
另外，還有很多實(shí)驗(yàn)得出筹煮，omega-3脂肪酸遮精，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白本冲，升高血清高密度脂蛋白的作用准脂，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病檬洞。
二狸膏、動好
1、推手
兩手伸直添怔，掌心相對湾戳，用右手拇指，從左手中指末端广料，沿手掌中線推移砾脑，至肘窩中點(diǎn)；
日常做此動作艾杏，有助于充分激活心臟的保護(hù)神：心包經(jīng)和心經(jīng)拦止，促使經(jīng)絡(luò)暢通，心血充盈糜颠。
2、轉(zhuǎn)舌
端坐位萧求，閉目養(yǎng)神片刻后其兴，將舌頭伸出再收回，反復(fù)做36次夸政。
伸出舌頭元旬，于左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平守问，反復(fù)做36次匀归。
這樣做，能加強(qiáng)臟腑功能耗帕，起到強(qiáng)身健體穆端，延緩衰老的作用。
