每一個(gè)人都有自己的飲食偏好瘸爽，對(duì)自己口味的您访，就喜歡多吃兩口〖艟觯可能就是這兩口的偏好長(zhǎng)期積累最終會(huì)影響自己的健康灵汪。我就以我爸為例:
我爸是大學(xué)老師，他生活十分規(guī)律柑潦，一點(diǎn)不良嗜好都沒(méi)有享言，而且年輕時(shí)還堅(jiān)持長(zhǎng)跑，老了每天要出去散步渗鬼，早睡早起览露，但是他從四十多歲開(kāi)始就是高血壓，這個(gè)病伴隨他后半生的四十多年譬胎，而且還帶給他其他的健康問(wèn)題差牛。雖然我爸的高血壓有遺傳因素命锄，但是我發(fā)現(xiàn)，我奶奶多糠，叔叔累舷，姑姑還有我爸都有一個(gè)飲食習(xí)慣就是高鹽浩考，而且他們還不覺(jué)得是高鹽夹孔，因?yàn)辂}的咸被加的糖的甜中和了，他們的烹飪方式都一樣析孽。
我爸爸是江南人搭伤，后來(lái)考到北方讀大學(xué)，然后就留在北方生活袜瞬。我家是我爸爸做飯怜俐，我始終覺(jué)得我爸爸做飯最好吃，后來(lái)我長(zhǎng)大了邓尤，我爸爸也高血壓了拍鲤，我就經(jīng)常讀關(guān)于高血壓的介紹，其中就說(shuō)到鹽汞扎，我仔細(xì)回想一下季稳，小時(shí)候看我爸做菜，醬油澈魄，鹽景鼠，糖，問(wèn)題就在這個(gè)醬油痹扇，和鹽铛漓，其實(shí)我爸放了很多鹽，然后醬油與糖在高溫下起了化學(xué)反應(yīng)制造出特別的香味兒鲫构，所以食物吃起來(lái)很有味道浓恶。按照現(xiàn)在養(yǎng)生常識(shí)，一人每天不要超過(guò)六克鹽结笨，我爸的做飯方式絕對(duì)超過(guò)了问顷，但是我們?cè)诔缘臅r(shí)候卻沒(méi)有感覺(jué)那么咸。這樣長(zhǎng)此以往身體每天都在攝入過(guò)多的鹽禀梳，再加上先天遺傳因素杜窄，高血壓高就沒(méi)跑了。
后來(lái)我爸也明白了算途，我們都改變了飲食習(xí)慣塞耕，我爸很無(wú)奈的說(shuō)，他成天教育我病從口入嘴瓤，結(jié)果他就是那個(gè)典型扫外。是呀莉钙，看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四個(gè)字，而我們卻經(jīng)常云深不知處筛谚。健康的身體很重要也很寶貴磁玉，而往往是我們自己忽略了，惟愿大家都能檢視一下自己的飲食習(xí)慣驾讲，或許會(huì)有很大的改變蚊伞。(圖片里是我自己做的肉松，我家孩子直接伸手抓吮铭。)
