? 人的心理健康水平對人的身體健康是有影響的，很多疾病是身心疾病薇正，比如消化系統(tǒng)疾病如胃潰瘍等片酝，心血管系統(tǒng)疾病，如高血壓挖腰，心臟病等雕沿，還有癌癥。其實人的飲食習(xí)慣和健康也是息息相關(guān)猴仑。比如這次濕疹加重就是飲食不當(dāng)惹的禍审轮。
? 今天下午同事說人胖瘦和遺傳基因有關(guān)，父母胖的辽俗，孩子也胖疾渣。晚上我查了一下書確實肥胖部分原因在于先天遺傳。研究者發(fā)現(xiàn)了一些可能造成個體肥胖的遺傳機(jī)制崖飘。研究者找到一種基因當(dāng)進(jìn)食過程中榴捡，機(jī)體已經(jīng)儲存了足夠多的脂肪時，這種基因就會把相應(yīng)的信息傳遞到腦部朱浴，個體就會停止進(jìn)餐吊圾。該基因會影響一種名為瘦蛋白的激素分泌，腦中大麻素會刺激食欲翰蠢，而瘦蛋白可以控制食欲项乒。如果瘦蛋白水平，無法與大麻素保持平衡梁沧，個體就可能繼續(xù)進(jìn)食板丽，因此控制瘦蛋白的基因?qū)€體的體重調(diào)節(jié)和肥胖傾向有著至關(guān)重要的影響。
? 但大多數(shù)專家相信肥胖是由多種因素導(dǎo)致的，占主導(dǎo)的因素是不良飲食習(xí)慣埃碱。
? ? 拿我們科的同事來說吧，A,做飯好吃經(jīng)常做炸蝦仁酥泞，炸里脊砚殿，炸蔬菜等，她偏胖血壓高芝囤，心臟也不好似炎，孩子也早早血壓高。
? 小B也是個胖妞悯姊，不到一米六的身高160斤重羡藐，她是無甜食不歡，每天都要買蛋糕等點(diǎn)心當(dāng)飯吃飲食結(jié)構(gòu)超級不合理悯许，不愛吃肉和菜仆嗦，缺鈣，還貧血先壕。但她父母并不胖瘩扼。
? C喜歡吃垃圾食品，食堂的飯不可口就叫外賣垃僚，漢堡集绰，麻辣燙等，才三十出頭就血壓高谆棺。當(dāng)然她血壓高有家族史栽燕，如果注意保健不會這么年輕就受影響。
? D 超級喜歡吃海鮮改淑，螃蟹碍岔，蝦虎，蛤蜊……一到上市的季節(jié)大吃特吃溅固，吃的和老公都尿酸高付秕。
? 除了她們也有比較講究飲食的E，雖然接近50歲了侍郭，但體型二十年保持不變询吴，她基本不在外面吃飯，飲食比較清淡亮元，魚肉蛋奶蔬菜水果搭配均衡猛计，還喜歡運(yùn)動。
? 我學(xué)的是營養(yǎng)保健專業(yè)爆捞，這是父親選的奉瘤，當(dāng)時是個冷門的專業(yè)，畢業(yè)了也不好找工作，所以轉(zhuǎn)行了盗温∨涸蓿可以看出他們對飲食健康是比較重視的，如今七十多歲也顯得比同齡人年輕卖局。雖然我媽有糖尿病家族史斧蜕，舅舅們都開始吃降糖藥了，我媽還是通過飲食來控制砚偶。
? 文化因素對飲食也有影響：如素食者批销，有些宗教有不吃豬肉的習(xí)慣。現(xiàn)代人是以瘦為美染坯，唐代以胖為美均芽，文化有時甚至能勝過我們的身體信號。
? 每個人的價值觀单鹿，認(rèn)知不同掀宋，有的人是及時行樂的觀念，認(rèn)為滿足自己的口腹之欲比健康更重要羞反，有的人認(rèn)為胖子更抗折騰布朦。雖然遺傳基因決定了我們的初始密碼，但后天的因素對我們的影響也很重要昼窗。
