導語
脾氣太暴躁怎么控制软瞎？人際關(guān)系太差如何改善逢唤？怎么去打開小時候不被重視的心結(jié)？
以問答的形式呈現(xiàn)
關(guān)鍵詞：脾氣暴躁涤浇、沒朋友
提問內(nèi)容：
我26歲鳖藕，女，大專畢業(yè)只锭，留守兒童著恩，從小跟外婆生活，從小脾氣暴躁蜻展，報復心很強喉誊。小學六年級外婆一夜病倒，我在照顧纵顾，初中被父母接到身邊但是不知道怎么融入和溝通伍茄。高中三年跟外婆一起住在舅媽家里，外婆生病一直沒好施逾，生活不能自理敷矫，舅媽沒怎么善待外婆，所以我跟舅媽關(guān)系也不好汉额。我家人沒看到我的那段生活曹仗，他們說我吃不了苦。后來上大學蠕搜，出來工作怎茫，沒有多少機會跟父母住一起，我畢業(yè)家人都不知道讥脐，剛實習的時候消失了幾個月他們也沒人問起遭居，這些過往啼器，想起來就難受旬渠，沒辦法釋懷。尤其是對舅媽端壳，恨了好多年「娑現(xiàn)在我爸總說要我修養(yǎng)好，脾氣好损谦，我現(xiàn)在確實不算脾氣太好岖免，容易暴脾氣岳颇。因為個頭小本身我就自卑，出來這幾年脾氣好了一點颅湘，我爸覺得不夠好话侧。我平時沒朋友，我覺得一個人很安全闯参，我也怕被別人嫌棄說我脾氣不好瞻鹏，跟別人我也相處不好，在人際里要一直維持平靜對我來說很難鹿寨。不知道怎么讓自己脾氣好新博，人際好，對很多事我都會很敏感脚草，很痛苦赫悄，不知道該怎么辦。
老師解答
答：你好馏慨」』矗看了你的經(jīng)歷，你說你現(xiàn)在的狀態(tài)就是脾氣不好熏纯，人際不好同诫，很多事情會很敏感。你脾氣不好是從小就有了樟澜，小時候你脾氣不好误窖，我很難判斷你脾氣不好的原因具體是什么，但是我們可以有一個方向秩贰，從小自己沒有得到足夠的照顧的人霹俺，容易出現(xiàn)脾氣不好的狀態(tài)，就好像說毒费，你用不好的脾氣來引起媽媽的注意丙唧，讓媽媽能夠看到你，讓你能夠得到足夠的關(guān)愛和照顧觅玻。另外想际，當你重新被你爸媽接過來撫養(yǎng)的時候，你不知道怎么接受這個“從天而降”的父母溪厘，你跟你父母的關(guān)系擺在面前胡本，但是你又沒辦法跟他們親近，這個會讓你產(chǎn)生沖突畸悬，而這個關(guān)系有可能會讓你無法跟別人建立好的關(guān)系侧甫，因為你沒有一個好的原生關(guān)系。
現(xiàn)在你長大了，有了這些的困擾披粟，首先就是你的脾氣的問題咒锻。你容易產(chǎn)生脾氣這就是一個事實，所以你得學會去接受這個事實守屉，接受自己有脾氣的這個問題惑艇。接受自己有脾氣，比排斥自己有脾氣更加容易控制情緒拇泛，因為接納了敦捧，沖突會減少一部分。
當你有脾氣的時候碰镜，你可以試著讓自己先冷靜10秒鐘兢卵，這個時間會讓你的這個脾氣的勁頭冷卻下去，當情緒能夠冷卻下去的時候绪颖，你的脾氣就沒有那么大了秽荤。
最后，你需要理解你的脾氣柠横，你并不是刻意地想去發(fā)脾氣的窃款，你也是沒辦法，你也控制不住牍氛。你需要原諒你自己的這個狀態(tài)晨继，學會去理解自己，不責怪自己搬俊。
而關(guān)于你的人際問題紊扬，你無法跟別人太過靠近可能是因為你怕太過靠近之后，你跟別人的關(guān)系會像你跟父母關(guān)系一樣唉擂，出現(xiàn)分離餐屎，所以你抗拒與人之間的關(guān)系太過親近。我想告訴你的是玩祟，你跟別人的關(guān)系是一個新的關(guān)系腹缩，不是另外一個父母，所以不需要擔心空扎，你需要做的就是放開自己與人相處藏鹊，去做自己。
當然转锈，我們早年的關(guān)系導致我們現(xiàn)在的人際狀態(tài)盘寡，我們不能一下子能夠達到自己滿意的狀態(tài)，所以你需要耐心黑忱，不要因為一下子做不到宴抚，而認為自己就改變不了了。
你自己需要努力去與人靠近甫煞，除了心結(jié)需要打開菇曲，你自己也需要在行動上去積極主動的與人接近，這樣你才容易得到好的關(guān)系抚吠。只要一個人能夠主動社交常潮，并且社交狀態(tài)還不錯，那么這個人必然沒有什么問題楷力。
