一罢防、培養(yǎng)自己健康的心理保健意識(shí)
我剛剛重看了《滾蛋吧艘虎，小情緒》，我猜篙梢，很多人都跟我一樣顷帖，每天被自己的小情緒困擾，并且也有不少心理問題渤滞，這些都在傷害我們的心靈和健康贬墩，而我們卻不知道。而且妄呕，我們不知道陶舞，我們對(duì)自己心理健康的忽視，比我們對(duì)任何一次心理受傷本身的傷害都大绪励。我們不知道肿孵，我們經(jīng)常忽視了自己的心理健康問題，還經(jīng)常在受傷的心靈上疏魏，進(jìn)行二次傷害停做、多次傷害，而我們還以為大莫，這理所當(dāng)然蛉腌！
我經(jīng)常在晚上一邊奮筆疾書，一邊感到孤獨(dú)、無依無靠烙丛、憂慮未來舅巷，我也經(jīng)常出去散步，每次都會(huì)有一陣孤獨(dú)感襲來河咽，我?guī)隙鷻C(jī)聽有提升價(jià)值的課钠右，聽那些振奮人心的演講，聽別人的勵(lì)志故事忘蟹，企圖驅(qū)散孤獨(dú)感飒房。我本意是去激勵(lì)自己，學(xué)習(xí)別人媚值，但經(jīng)常是做完這些努力后情屹，我都會(huì)在自己原本孤獨(dú)的心靈上狠狠地批評(píng)自己一把，我浪費(fèi)了多少時(shí)光杂腰，我有多懶惰，我家庭關(guān)系有多糟糕椅文，我的條件有多差勁喂很，我跟自己說“我早該這樣做，我應(yīng)該再努力的”皆刺。我雖然極度渴望成功少辣，成為自己想成為的自己，做成自己想做的事羡蛾。但我并沒有意識(shí)到漓帅，每當(dāng)心理受傷的時(shí)候，我都會(huì)在自己受傷的地方痴怨，再撒把鹽忙干，或者越桶越深。
昨天下午浪藻，老板罵我捐迫，說我自作主張，把公司員工的社保隨意調(diào)來調(diào)去爱葵，雖然我知道自己并沒有隨意這樣做施戴，我也知道老板是為了拿我出氣。我應(yīng)該為自己辯護(hù)萌丈，我已經(jīng)夠委屈了赞哗，我卻還對(duì)自己說“你活該”，你平時(shí)就這樣唯唯諾諾一副被人欺負(fù)的樣子辆雾，你家庭條件那么差肪笋，你有什么可以拿得出手的能力嗎？沒有。有時(shí)候涂乌，委屈確實(shí)要去忍受的艺栈。但我的問題是，我自己否定了自己湾盒，懷疑自己正在努力做的事湿右，我覺得這事可能真沒有價(jià)值去做，我這么努力了罚勾，為什么講話還是這樣吞吞吐吐毅人，我是不是天生比較蠢？我的心靈尖殃，在別人進(jìn)行一次傷害后丈莺，我對(duì)自己進(jìn)行了更多次的傷害。很多人送丰，都認(rèn)為缔俄，這樣做沒有什么錯(cuò)。因?yàn)槠黪铮颐看我彩沁@樣對(duì)自己的俐载。
很多人，很多人登失，抑郁遏佣、傷心、難過揽浙，都是因?yàn)椴欢萌ブ斡约旱男睦韱栴}状婶。在這個(gè)世界上，手指頭流一點(diǎn)血馅巷，都會(huì)用創(chuàng)口貼膛虫，都會(huì)用消毒水的保健意識(shí)，卻沒有培養(yǎng)自己钓猬，對(duì)自己心理傷害的一點(diǎn)保健意識(shí)走敌。我們面對(duì)外面的傷害的時(shí)候，是否會(huì)給自己的心理治療逗噩。我們遇到別人無辜的批評(píng)時(shí)掉丽，心里會(huì)受傷，
現(xiàn)實(shí)殘酷得讓我們連哭都是一種罪异雁。外面對(duì)我們心靈的傷害已經(jīng)夠多了捶障，我們肯定會(huì)累，肯定會(huì)難過的纲刀。我們還一直忽視自己的傷口项炼。，還不停在自己的心靈傷口上，多捅幾刀锭部。真的太委屈我們自己了暂论。我們自己委屈我們自己了。
我一直都深受其害拌禾，缺乏必要的心理保健意識(shí)取胎。所以，當(dāng)我看到這個(gè)TED的視頻以后湃窍，我對(duì)自己的行為重新認(rèn)識(shí)一一把闻蛀，但我的保健意識(shí)太弱。在我看到這個(gè)視頻之后您市，意識(shí)到自己有這個(gè)問題以后觉痛，我依然不停地在自己的心靈上撒鹽。所以茵休，我今天重新看了一遍薪棒，提醒自己。我希望也對(duì)你有所啟發(fā)榕莺。我想我自己領(lǐng)悟得還不夠透徹盗尸。推薦你也看看原視頻。希望你多愛惜自己帽撑。
二、孤獨(dú)
晚上經(jīng)常在忙碌的時(shí)候鞍时，感到
三亏拉、真正的忙是停不來的
我總是有做不完的事，每次做完一個(gè)階段的任務(wù)逆巍，感覺可以歇一歇了（普遍認(rèn)為的歇一歇）及塘，卻因?yàn)樵谧鲞@個(gè)階段的過程中，發(fā)現(xiàn)有更多有價(jià)值有意義的事情可以去做锐极，結(jié)果不能讓自己有真正停下來的機(jī)會(huì)笙僚，也根本不想停下來。
因?yàn)槲也煌５靥剿魑磥砗驼覍ぷ畋菊娴淖约毫樵伲苍谡覍と绾芜^真正有意義的人生肋层。這個(gè)過程，是不斷發(fā)現(xiàn)和求知翎迁，以及它是一個(gè)不斷試錯(cuò)的過程栋猖。試錯(cuò)，就是允許自己犯一些小的錯(cuò)誤汪榔，當(dāng)然蒲拉，主要的目的是鼓勵(lì)自己勇敢地去嘗試。
剛剛在寫完第一點(diǎn)的時(shí)候，我自己一邊寫雌团，一邊懷疑自己燃领，怎么寫得那么差 ，即使我告訴自己要肯定自己了锦援，我還是不免要懷疑和否定自己猛蔽。我想我應(yīng)該還沒懂那個(gè)視頻所表達(dá)的真正含義。我想這個(gè)過程是漫長的雨涛。所以枢舶，給自己一點(diǎn)時(shí)間去領(lǐng)悟這個(gè)道理。不要著急替久。
因?yàn)樗械呐吞剿髁剐梗际亲约合胍プ龅模则歉瑹o論路途多么地艱險(xiǎn)和崎嶇后众，我都想讓自己能夠
四，今天約見行家徐軍泰
約的晚上七點(diǎn)創(chuàng)意園的星巴克颅拦，我提前一個(gè)鐘蒂誉，在星巴克吃了晚餐，然后悠閑地等老師來距帅，等待的間隙右锨，繼續(xù)寫我每日的2000字任務(wù)。今天主要請(qǐng)教老師Excel碌秸，我是excel的菜鳥绍移，我約見的主要目是來見見達(dá)人是 如何運(yùn)用excel進(jìn)行高效辦公。
我不得不說讥电，是徐老師讓我重新認(rèn)識(shí)了Excel蹂窖、幫我打開了認(rèn)識(shí)Excel的大門。如我所愿恩敌，我見識(shí)到了excel達(dá)人在提高辦公效率上的強(qiáng)大功能展示瞬测，因?yàn)槔蠋熀敛涣邌莸叵蛭艺故舅诠ぷ魃鲜褂胑xcel的成功案例，讓我大開眼界纠炮。
我約見老師的初衷就是想領(lǐng)略一下Excel的魅力月趟，重新學(xué)習(xí)一下Excel,但事實(shí)上，我的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預(yù)期恢口，老師不僅讓我領(lǐng)略到了~狮斗，還讓我學(xué)會(huì)了使用好多高級(jí)使用方法，因?yàn)槔蠋煹倪壿嫳磉_(dá)特別清晰也特別耐心弧蝇，我學(xué)了不少Exce的超實(shí)用又不被人發(fā)現(xiàn)的使用技巧碳褒。
總之折砸，Excel的功能確實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我想象得多。反正我聽完后沙峻，對(duì)Excel有一種暴殄天物的感覺睦授。謝謝徐老師循循善誘的教導(dǎo)。
五摔寨，剛剛有點(diǎn)焦躁去枷，現(xiàn)在因?yàn)槭裁词露乖暌呀?jīng)記不清楚了。
因?yàn)槁牪坏嚼蠋煹恼Z音是复。
六删顶，我真的非常感謝在行這個(gè)平臺(tái)，我從小就希望能跟優(yōu)秀的人做朋友淑廊，但我一直都沒有機(jī)會(huì)逗余，我在在行，簡直是實(shí)現(xiàn)了我的夢(mèng)想季惩。我感覺自己見了那么多優(yōu)秀的人以后录粱，真的進(jìn)步了很多很多，也少走了很多的彎路画拾。謝謝每一位指導(dǎo)過我的老師啥繁。
