一颂郎、溝通
溝通一直都是孩子與家長(zhǎng)遇到的最普遍的問(wèn)題，家長(zhǎng)與孩子常常會(huì)因?yàn)闇贤ú粫扯層H子關(guān)系緊張众弓。
隨著孩子年齡的增長(zhǎng)恩溅，這種負(fù)面情緒會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，有些孩子會(huì)叛逆和反抗田轧，有些孩子則選擇沉默暴匠，越來(lái)越孤立，甚至離家出走傻粘，引起一場(chǎng)家庭風(fēng)波每窖。
究其原因，往往是因?yàn)榧议L(zhǎng)采取了錯(cuò)誤的溝通方式弦悉，常見(jiàn)的錯(cuò)誤類型有以下幾種：
1窒典、質(zhì)問(wèn)型（質(zhì)疑孩子的行為和選擇）
例如：學(xué)習(xí)這么差，你說(shuō)你天天上學(xué)都做了什么稽莉？
影響：影響孩子的自信和自立能力瀑志；
2、責(zé)備型（責(zé)備孩子的錯(cuò)誤行為污秆，并刻意放大意義）
例如：被老師罰站了吧劈猪，誰(shuí)叫你早上不起床遲到！
影響：對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生厭煩心理良拼；
3战得、諷刺型（對(duì)孩子的行為不屑一顧，用對(duì)比庸推、辱罵等方式批評(píng)）
例如：就知道玩常侦，長(zhǎng)大了能有什么出息浇冰，你看看隔壁的小明學(xué)習(xí)多認(rèn)真！
影響：影響孩子的自信和自立能力聋亡；
4肘习、威脅型（用其它利益來(lái)威脅孩子達(dá)到要求）
例如：下次再考不好，我就把貓從窗戶上扔出去坡倔！
影響：更不愿意和家長(zhǎng)溝通漂佩，甚至產(chǎn)生逆反心理；
很多家長(zhǎng)會(huì)在不經(jīng)意間采用錯(cuò)誤的溝通方式致讥，比如常常掛在嘴邊的話：
“怎么這么久還沒(méi)做好作業(yè)仅仆？”
“不好好吃飯，下午就別想出去玩兒垢袱！”
“真是豬腦子墓拜，這么簡(jiǎn)單的題都做不對(duì)！”
“弄壞了吧请契，早就跟你說(shuō)過(guò)不能那樣弄咳榜，活該！”
“你要再不走爽锥，我就先走了啊”
……
那么涌韩，我們要如何好好溝通呢？
【傾聽(tīng)氯夷、接納臣樱、鼓勵(lì)】
傾聽(tīng)和接納孩子的感受和情緒，例如：“媽媽去上班腮考，寶寶很舍不得對(duì)吧”雇毫、“玩具壞了你一定很傷心”、“這次沒(méi)考好踩蔚，你也很難過(guò)對(duì)不對(duì)”……
當(dāng)溝通不起作用的時(shí)候棚放，我們還可以通過(guò)一些小游戲來(lái)打破親子間的僵局，重新找回聯(lián)結(jié)馅闽。
比如襪子大戰(zhàn)飘蚯，或者奧特曼打小怪獸，讓孩子在游戲中放松福也，感受到父母的陪伴與關(guān)愛(ài)局骤。
針對(duì)年齡稍大一點(diǎn)的孩子，可以選擇“真心話大冒險(xiǎn)”這樣的游戲暴凑，通過(guò)配合與觀察峦甩，了解孩子的想法，發(fā)現(xiàn)孩子不愿意說(shuō)的秘密搬设，然后有針對(duì)性的來(lái)疏導(dǎo)穴店。
二、情緒
有些孩子情緒暴躁拿穴，甚至變成“熊孩子”泣洞，也是家長(zhǎng)的大煩惱。而壞情緒的產(chǎn)生默色，很大程度上源于家長(zhǎng)的批判和限制球凰。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?家長(zhǎng)：用成人思維批判孩子的行為
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?孩子：失去表達(dá)情緒的自由
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 結(jié)果：尋找錯(cuò)誤的情緒表達(dá)方式
【一離二吸三涼水】
面對(duì)發(fā)脾氣的孩子，家長(zhǎng)們首先要做的就是冷靜腿宰，控制住自己的情緒：
一離：“閉上嘴呕诉，邁開(kāi)腿”，離開(kāi)讓你生氣的孩子或者現(xiàn)場(chǎng)吃度；
二吸：找一個(gè)安靜的地方進(jìn)行放松甩挫，深呼吸，或者冥想椿每；
三涼水：用涼水洗臉伊者，也可以喝涼開(kāi)水，幫助恢復(fù)理智间护；
當(dāng)自己的情緒調(diào)整好之后亦渗，再去面對(duì)孩子。要讓孩子學(xué)會(huì)控制情緒汁尺，首先要讓他們認(rèn)識(shí)不同的情緒法精，家長(zhǎng)在平時(shí)的溝通中，可以多使用一些描述情緒的詞語(yǔ)（如圖所示）：
我們也可以通過(guò)講故事痴突、聽(tīng)繪本搂蜓、看電影等方式，在孩子識(shí)別情緒的基礎(chǔ)上苞也，重造契機(jī)洛勉，讓孩子通過(guò)其他的角色宣泄自己的情緒。
對(duì)于低齡兒童如迟，我們可以把家庭相冊(cè)拿出來(lái)收毫，讓孩子辨認(rèn)照片中的人物情緒；
對(duì)于稍微大一點(diǎn)的兒童殷勘，可以選擇角色扮演此再、編臺(tái)詞、喜怒哀樂(lè)秀等小游戲來(lái)引導(dǎo)玲销。
三输拇、樹立自信
和熊孩子相反，有些孩子不自信贤斜、膽小策吠，家長(zhǎng)們也十分著急逛裤。
究其原因，大多是因?yàn)楹⒆釉谛袆?dòng)時(shí)沒(méi)有得到家長(zhǎng)的正面反饋猴抹。
比如孩子失敗的時(shí)候带族，家長(zhǎng)一味地批評(píng)和否定；孩子成功的時(shí)候蟀给，認(rèn)為應(yīng)該謙虛蝙砌，或者忽視，這都是負(fù)面反饋跋理。
當(dāng)孩子失敗的時(shí)候择克，他的內(nèi)心就會(huì)充滿挫折感，而家長(zhǎng)的批評(píng)和否定前普，會(huì)讓孩子更加沒(méi)有行動(dòng)的信心肚邢。
而怕孩子驕傲、忽略問(wèn)題拭卿，特意弱化對(duì)成功的鼓勵(lì)道偷，將重心放在了告誡、批評(píng)孩子上记劈，同樣會(huì)給孩子帶來(lái)更大的挫敗感勺鸦。
【失敗EPH:鼓勵(lì)＋練習(xí)＋幫助】
EPH方法，就是當(dāng)孩子失敗的時(shí)候目木，用鼓勵(lì)（Encourage）+練習(xí)（Practise）+幫助（Help）的方法换途，讓孩子重拾自信。
例如：孩子考試沒(méi)考好
鼓勵(lì)：沒(méi)關(guān)系刽射，這個(gè)成績(jī)已經(jīng)不錯(cuò)了军拟；
練習(xí)：這個(gè)題目雖然比較難，不過(guò)平時(shí)多練習(xí)一下誓禁，也是可以做對(duì)的懈息；
幫助：還是做不出來(lái)的話，可以隨時(shí)來(lái)問(wèn)爸爸媽媽摹恰；
【成功FFC：感受＋事實(shí)＋對(duì)比】
在孩子成功的時(shí)候辫继，我們需要FFC方法：感受（Feeling）+事實(shí)（Fact）+對(duì)比（Compare），來(lái)激發(fā)孩子行動(dòng)俗慈，鼓勵(lì)孩子的自信心姑宽。
例如：孩子這次考試成績(jī)很好
感受：你這次考得不錯(cuò)，媽媽為你感到高興闺阱；
事實(shí)：這都是你平時(shí)努力的結(jié)果炮车；
對(duì)比：和上次成績(jī)相比，進(jìn)步很大，不過(guò)還有一些進(jìn)步的空間瘦穆；
除了語(yǔ)言上的表達(dá)纪隙，我們還可以采用一些行動(dòng)來(lái)增添樂(lè)趣和效果，例如“小紅花獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”扛或。
讓孩子參與制作和設(shè)置瘫拣，當(dāng)小紅花達(dá)到一定數(shù)量并滿足規(guī)則時(shí)，給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)告喊，會(huì)讓孩子更加深刻的體會(huì)到行動(dòng)的力量和成就感。
四派昧、小結(jié)
很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子更勇敢黔姜、更聰明、成績(jī)更好蒂萎、甚至是更完美秆吵。
但家長(zhǎng)們仔細(xì)想一想，每一次孩子的哭鬧和發(fā)脾氣五慈，都真的只是孩子的錯(cuò)嗎纳寂？
其實(shí)不全是，也許是我們的不理解泻拦、不夠耐心毙芜，或者說(shuō)處理方式不恰當(dāng)，從而加重了問(wèn)題争拐。
“別哭了”腋粥、“煩死了”、“能不能懂事點(diǎn)”架曹、“多大了這個(gè)還不會(huì)”隘冲、“笨死了”……這些掛在嘴邊的口頭禪，會(huì)給孩子帶來(lái)多少壓力呢绑雄？?
如果我們能多從自身找問(wèn)題展辞，更加了解和接納孩子，相信困擾我們的問(wèn)題也會(huì)少很多万牺。
改變不是一蹴而就的罗珍，它是一個(gè)循序漸進(jìn)、不斷積累的過(guò)程脚粟，好在靡砌，我們已經(jīng)開(kāi)始改變……
注：本篇文章內(nèi)容均來(lái)自熊貓小課《親子教育》部分章節(jié)，特此聲明珊楼；如有興趣學(xué)習(xí)通殃，可直接掃描下方二維碼報(bào)名。
