? ? ? ?夏季炎熱潦蝇，人體的新陳代謝加快暇检，體內(nèi)的水分和營養(yǎng)消耗也加快产阱，這樣往往會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見的癥狀块仆，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)构蹬，這樣就會(huì)導(dǎo)致皮膚和身體各方面的問題，帶給女性朋友精神和身體上的雙重折磨悔据。常見的為情緒異常庄敛、皮膚暗黃，同時(shí)還會(huì)還會(huì)引起氣機(jī)失調(diào)蜜暑，臟腑功能紊亂等等铐姚，最嚴(yán)重還可能導(dǎo)致女性朋友不孕策肝「睾矗總之隐绵，整個(gè)生活節(jié)奏完全都被打亂了。那么怎樣來調(diào)理和預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀呢拙毫？
不少女性朋友會(huì)說依许，出現(xiàn)這種情況那就去醫(yī)院看看唄。但其實(shí)西醫(yī)對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)采用的是激素療法缀蹄，這樣對(duì)人體的副作用比較大峭跳，因此最好還是不要采用此方式進(jìn)行治療。中醫(yī)療法強(qiáng)調(diào)的天人合一缺前，認(rèn)為人體的健康與大自然息息相關(guān)蛀醉，調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡才是關(guān)鍵。中醫(yī)在調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)方面就有很大的優(yōu)勢(shì)衅码，且治療的方式也很多拯刁，按摩就是其中之一。
有中醫(yī)指出逝段，按摩相應(yīng)的穴位能快速的平衡內(nèi)分泌失調(diào)垛玻，除此之外平時(shí)的健康飲食也可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，下面就來看看吧奶躯。
1帚桩、按摩臍周
按摩臍周，左手掌疊放在右手背上嘹黔，將右手掌心放在肚臍下账嚎，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳参淹。按摩臍周有溫經(jīng)散寒醉锄，調(diào)理氣血。
友情提示：按摩臍周跟揉腹運(yùn)動(dòng)有所相似浙值，揉腹運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性病都有很好的治療效果恳不，是不錯(cuò)的方法。
2开呐、四肢末梢推動(dòng)按摩法
從四肢末梢朝心臟方向按摩烟勋，推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，促進(jìn)肌肉新陳代謝筐付。這樣能更好的促進(jìn)體內(nèi)代謝和幫助脂肪燃燒的氧氣卵惦，同時(shí)加速排出廢物。
3瓦戚、按摩關(guān)元穴沮尿、三陰交、三焦經(jīng)、承山穴
穴位乃是人體的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位畜疾。通過按摩的方式配合穴位來進(jìn)行調(diào)理能起到很好的治療效果赴邻。調(diào)理期間配合錘療工具加以輔助，循經(jīng)絡(luò)而行錘啡捶，多穴共振姥敛，這樣能更輕松、快速簡單的達(dá)到放松調(diào)理的效果瞎暑，同時(shí)還可以保護(hù)自己的健康彤敛。
關(guān)元穴：主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘了赌、神經(jīng)衰弱墨榄、痛經(jīng)、經(jīng)閉勿她、帶下渠概、崩漏、腹痛等眾多疾采┧播揪；
三陰交：治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀筒狠，是滋陰的要穴猪狈；
三焦經(jīng)：主治內(nèi)分泌失調(diào)，主情志辩恼，主氣郁雇庙；
承山穴：主要功效未舒筋、活血化淤灶伊，通絡(luò)止痛疆前；
健康飲食方面：
1、 新鮮蔬果
新鮮蔬果中含有豐富的營養(yǎng)元素聘萨，如維生素A竹椒、維生素C、維生素E和抗氧化劑等米辐，不僅有抗衰老等功效胸完，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
2、黃豆等豆制品食物
黃豆等豆制品食物中含有大量植物雌激素翘贮，平常吃可以增強(qiáng)胃腸功能赊窥，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力狸页，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用锨能。
3、粗糧
紅薯、土豆址遇、玉米叔收、蕎麥等粗糧可以有效排出女性體內(nèi)毒素，并有助于調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境傲隶。
學(xué)會(huì)了這么多，趕快行動(dòng)起來吧窃页，別讓內(nèi)分泌失調(diào)折磨你跺株。當(dāng)然，日常生活中也要多多的注意自我調(diào)節(jié)脖卖，生活規(guī)律也是非常重要的乒省。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?再不學(xué)習(xí)護(hù)膚，我們都老了畦木，學(xué)護(hù)膚袖扛，變自信魅力女人。
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