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經(jīng)歷了失戀之后狈茉，我有情緒化飲食癥狀，還有抑郁癥狀掸掸，我要用食物發(fā)泄我自己的心情氯庆，其實(shí)我不餓，但是我忍不住我要一直吃扰付，吃到很難受吃到我根本吃不下去堤撵。我才能停下來。
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我胖了羽莺，可我還是抑制不住自己要吃東西实昨。可是我厭惡這樣的自己盐固，我開始瘋狂運(yùn)動荒给。可是沒有一點(diǎn)效果刁卜，我反而更想吃更多的東西志电。我每天活在無盡的自責(zé)里。吃一次恨一次蛔趴。
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后來我接觸到低碳生酮挑辆。我從低碳到生酮走了8個月。你問我有沒有瘦夺脾。瘦了一點(diǎn)但不多，提醒沒啥變化相對于前我還是比以前胖茉继。但是這八個月咧叭，我每一天都吃得很開心，我沒有再壓抑過自己的食欲烁竭，沒有強(qiáng)迫自己再去運(yùn)動菲茬，我跳出了暴飲暴食的怪圈，我開始學(xué)會停下來了派撕，停下來去感受與食物的味道婉弹，我吃很多也不會覺得不舒服。我的身體有一種干凈的感覺终吼。我每天攝入2000左右的卡路里镀赌，我油脂攝入不限量，但是如果要減脂其實(shí)還是應(yīng)該有一些熱量差际跪。但是我不再害怕會發(fā)胖商佛。因?yàn)槲矣H身經(jīng)歷過生酮是不容易發(fā)胖喉钢。
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雖然我沒有減肥成功，但是低碳生酮讓我開始愛上自己的身體良姆，接納自己熱愛自己肠虽。我會好好堅(jiān)持這一種生活方式，調(diào)整新的習(xí)慣然后祝愿大家早日瘦下來哈哈哈哈哈
