最近幾天俭茧，整理群的小伙伴回到了整理的話題咆疗，比如芳草心回聽了以前的整理課，感嘆在半年里竟報(bào)了十節(jié)整理課母债，今年要提煉整理理論并且踐行起來(lái)午磁；
秋雪表示經(jīng)過(guò)去年2期的減法整理訓(xùn)練營(yíng)之后，現(xiàn)在基本可以做到不復(fù)亂毡们，只是斷舍離的不徹底迅皇。革命仍需繼續(xù)啊啊啊...
整理的路上，遇見是一件相當(dāng)心動(dòng)的事情衙熔，一起努力登颓，一起成長(zhǎng)。也感謝正在看這篇文章的你红氯，不離不棄的守候挺据，愿你從此不被辜負(fù)，歲月靜好脖隶！
新的一年扁耐，新的開始。今天产阱，咱們從新再來(lái)談?wù)劀p法整理婉称。
減法整理包括兩部分：減法和整理。減法是一種觀念构蹬，一種生活態(tài)度王暗，化繁為簡(jiǎn)，化多為少庄敛；整理是一種技能俗壹，方法技巧，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上藻烤，減少那些無(wú)用之物绷雏，去除阻礙我們前行的固有思維头滔。
觀念好比中藥，是從根本去解決問(wèn)題涎显，無(wú)法得出快速成效坤检。但是一旦用正確的藥方，持續(xù)藥效期吓，病可以根除早歇，治本。
方法技巧好比西藥讨勤，緩解一下目前的表現(xiàn)癥狀箭跳，但是容易反復(fù)出現(xiàn)同樣的癥狀或者類似病癥，治標(biāo)潭千。
01
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減法的治本之道
小川叔在IP群的分享：“每個(gè)階段的理想生活是不一樣的谱姓。以前希望學(xué)會(huì)怎么努力，現(xiàn)階段學(xué)會(huì)了努力之后脊岳，就要學(xué)著怎么享受生活。因?yàn)榕Χ獠＃皇菫榱速嶅X割捅，就是為了成為更好的自己。過(guò)去覺得享受會(huì)有愧疚感帚桩，會(huì)虛度光陰∫诩荩現(xiàn)在覺得，所有你覺得虛度的账嚎，或許才是最美好的存在莫瞬。就像那些價(jià)格高卻沒有使用價(jià)值的東西」叮”
同一階段每個(gè)人的需求也是不一樣的疼邀，因?yàn)槊總€(gè)人努力的方向不同，生活習(xí)慣不同召锈。有個(gè)IP營(yíng)小伙伴分享了Ta的極簡(jiǎn)過(guò)程：從少到多旁振，從多到亂，從亂到理涨岁，從理到刪拐袜，從刪再到多。極簡(jiǎn)主義的時(shí)間長(zhǎng)了梢薪，整個(gè)人都會(huì)變得很真實(shí)蹬铺。
做減法, 發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)過(guò)程，需要去實(shí)踐秉撇、試錯(cuò)甜攀、調(diào)整秋泄、再實(shí)踐, 不斷的循環(huán)。無(wú)論是極簡(jiǎn)主義赴邻，斷舍離印衔，還是近藤式整理，提倡的是留下自己需要的姥敛、合適的奸焙、喜歡的物品，減去那些帶來(lái)死的能量彤敛，阻礙前行的人事物与帆。
我們穿的衣服，吃的東西以及說(shuō)過(guò)的話墨榄，都帶有能量玄糟。當(dāng)這些能量可以讓自己伸展，得到滿足和回應(yīng)袄秩，發(fā)生鏈接關(guān)系并且被接納的時(shí)候阵翎，這份能量就會(huì)被祝福而成為積極的能量；倘若這些能量不被看見之剧，沒有得到滿足或者被拒絕郭卫，它就會(huì)發(fā)出怨氣成為消極的能量。
那么背稼，在做減法的過(guò)程中我們需要做到的是：看見贰军。看見這些積極或消極的能量蟹肘，區(qū)分出來(lái)并減去消極的能量词疼。
02
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整理的治標(biāo)之法
醫(yī)生看病的時(shí)候會(huì)先把脈，了解基本情況病癥帘腹，找到病因才對(duì)癥開出藥單子贰盗。同理，在看出整理病要單子之前阳欲，先了解造成當(dāng)下亂糟糟狀態(tài)的三個(gè)原因童太。
原因一
買買買和理理理的矛盾
買東西那瞬間帶來(lái)的愉悅感，是很多事情都滿足不了的胸完。東西買回來(lái)之后的煩躁和焦慮书释，也是其他事情都替代不了的。
家里的空間有限赊窥，物品只進(jìn)不出爆惧，感覺空間變得越來(lái)越小。明知道家里有很多東西锨能，但看到覺得喜歡扯再、便宜的東西的時(shí)候芍耘，忍不住買買買；明明覺得不舒服壓抑熄阻，想要收拾一下斋竞，但就是沒有時(shí)間。
家里來(lái)客人的時(shí)候秃殉，就算再忙也會(huì)有那么一點(diǎn)塞東西的時(shí)間坝初。東西多空間變小，買更多的收納箱來(lái)塞東西钾军，眼不見為凈鳄袍，找不到再買。
越買越多吏恭，越多越煩拗小，越煩越想理，越想理越?jīng)]時(shí)間樱哼。像這種情況哀九，一如給出的藥方是微整理，每天抽出半小時(shí)收拾一個(gè)小角落搅幅，哪怕5分鐘刷一次朋友圈的時(shí)間也行阅束。
解決買買買和理理理矛盾的藥方：
1、從最經(jīng)痴悼穑活動(dòng)的區(qū)域開始围俘，每天微整理砸讳，拍整理前后的對(duì)比照片會(huì)更有內(nèi)心震撼琢融；
2、列清單購(gòu)物簿寂，只買確定會(huì)用得上的物品漾抬。
原因二
目的不清晰
病癥 1：買東西的目的不清晰。像雙11瘋狂購(gòu)物節(jié)常遂、“買滿送”促銷活動(dòng)纳令、心情不好一言不發(fā)支付寶等等，感覺便宜克胳，感覺賺了平绩，所以就買買買。買回來(lái)用一兩次就沒有下文漠另，甚至包裝都沒有拆就沒有然后了捏雌。
藥方：
1、想買的東西加入購(gòu)物車笆搓，作為觀察性湿。三五天之后纬傲，看看自己是否初心依舊，還是想買肤频；
2叹括、覺得需要的東西提前做計(jì)劃清單，去超市（下單）之前再確定是否真的需要買宵荒，買多少汁雷；
3、確定會(huì)用得上但目前經(jīng)濟(jì)條件不允許的情況骇扇，可以設(shè)置為整理獎(jiǎng)勵(lì)摔竿。整理結(jié)束，買少孝！
病癥 2：整理的目的不清晰继低。之前的整理訓(xùn)練營(yíng)，有的小伙伴在訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束之后生活環(huán)境沒有改變稍走，生活也沒有發(fā)生改變袁翁。報(bào)名參加時(shí)以為自己會(huì)學(xué)習(xí)整理，會(huì)整理起來(lái)婿脸。但是沒有足夠內(nèi)驅(qū)力去做這個(gè)事情粱胜，也沒有想好為什么要整理，要整理到什么程度狐树。
藥方：
1焙压、寫下目前滿意的不滿意的生活狀態(tài)；
2抑钟、對(duì)家里進(jìn)行拍照涯曲，通過(guò)照片看居住環(huán)境；
3在塔、理想的居家生活幻件，想象具體的場(chǎng)景并記錄下來(lái)；
4蛔溃、想象一下绰沥，如果家里空無(wú)一物，你會(huì)怎么布置贺待？
原因三
整理中心的錯(cuò)誤
“這個(gè)東西是從國(guó)外帶回來(lái)的徽曲，舍不得丟◆锶”
“這個(gè)以后可能會(huì)用得上秃臣，先留著吧〈梗”
無(wú)論是整理還是學(xué)習(xí)甜刻，大部分人都會(huì)有這樣的癥狀绍撞。書買了不看舍不得丟覺得有一天會(huì)看，東西買回來(lái)覺得哪一天會(huì)用得上得院。
舍不得的背后有一種糾結(jié)和內(nèi)疚的情懷傻铣，對(duì)書對(duì)物品的內(nèi)疚，糾結(jié)的是覺得占有這些東西就絕對(duì)擁有或者掌握了知識(shí)祥绞。
這樣的情懷讓你被“自愿綁架”非洲，被“舍不得的”一切綁架，這一切是你的主人蜕径，你為它們服務(wù)两踏。你的“主人”讓你焦慮，你內(nèi)疚...
藥方：
1兜喻、翻身做主人梦染，關(guān)注自己的需求而不是關(guān)注物品；
2朴皆、認(rèn)清我是誰(shuí)帕识，我需要什么物品用什么方法成為誰(shuí)；
3遂铡、了解自己肮疗，生活習(xí)慣、興趣愛好等扒接。
03
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治標(biāo)治本的減法整理術(shù)
上過(guò)一如微課或者整理課的朋友估計(jì)會(huì)知道伪货，減法整理的方法只是簡(jiǎn)單的5個(gè)字：空、類钾怔、減碱呼、歸、舍蒂教。
具體的方法請(qǐng)戳【整理干貨｜簡(jiǎn)單的5個(gè)字巍举，讓你快速Get到整理的訣竅脆荷！】：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2MjA1ODQ4Nw==&tempkey=WG2F5pdRYhpPa%2BzUU%2F3lW7Q0%2Bqo1maTfipXopR6KdDUfZcwVS%2FSUHi0on70aaWoTYzPr7mXi%2FTajgqDIQWaqFtaQq9O74aDhCRkZkz4fX5x2qe3N9UHNdBVRRBRj6HwRIvxcMN%2B0PNaBIXbPsuiy6g%3D%3D&#rd
整理小Tips
整理時(shí)凝垛，先從自己的物品開始。先看到自己蜓谋，接納自己梦皮，和自己和解之后才有可能體會(huì)到家人也是獨(dú)立的個(gè)體，從而伸展自己的能量桃焕，去幫助家人整理或接納家人的不整理剑肯。
今天情人節(jié)
情人節(jié)
祝愿有情人的你
愿得一人心，白首不相離观堂。
情人節(jié)
希望有情的你
做最好的自己
早日遇到與你匹配的Ta
