今天的副標題是——【將自己活成行走的案例】缘回，這個標題的想法是從書中的文字總結而來的。成甲在書中說：“我們愿意花錢去上商學院，學習別人的案例改變自己的管理行為理澎，那么，為什么不能把自己的生活編輯成案例曙寡，來改變自己的行為呢糠爬？”
哇噢！這個想法太酷了举庶！光是想想都叫人興奮执隧！那么，問題來了户侥，應該如何才能把自己活成“行走的案例”呢镀琉？這就是小六今天領讀后并總結的核心，關鍵詞為：假設蕊唐、反思屋摔、反思的好處。
一替梨、假設：
成甲老師在書中原文是這樣的：“我們的所有觀點钓试、結論，本質上都是一個假設副瀑。觀點和結論的好壞弓熏，取決于我們的假設與事實相符的程度。思考膚淺俗扇，也是在某個錯誤假設指導下行動的結果硝烂。而學習，就是不斷調整改變我們的假設铜幽，讓我們在正確的假設下做出合理的判斷和決策滞谢〈。”
這樣可能比較難理解，小六在領讀時給出了我們更容易理解的解釋狮杨，我們可以把假設看做是個人的人生觀母截、價值觀、世界觀橄教。這樣就比較容易理解了清寇。
而我個人更愿意理解為：假設就是潛意識指引，而我們的潛意識也恰恰是通過我們個人經(jīng)歷累積而來护蝶，從而形成個人的人生觀华烟、價值觀、世界觀持灰。
如果把“假設”比做“潛意識指引”就不難理解了盔夜，潛意識會直接影響我們的行為，那么堤魁，如果是錯誤的潛意識喂链，就有可能導致錯誤的行動，進而得到錯誤的或不令人滿意的結果妥泉。
但上文中成甲老師提到“不斷調整改變我們的假設椭微，讓我們在正確的假設下做出合理的判斷”。也就是說盲链，假設并非是固定的蝇率，是可以不斷調整的。
那具體應該如何做才能對我們的“假設”進行調整呢匈仗？
二瓢剿、反思
成甲老師在書中提到了一個很重要的誤區(qū)：“反思不是總結，總結是對結果的好壞進行分析悠轩；而反思是對產(chǎn)生結果的原因進行分析。反思的實質是對假設進行校正攻泼』鸺埽”
從這個角度來看，成甲老師說：“學習臨界知識最方便的教材忙菠，其實是復盤我們每天的生活何鸡。”（關于臨界知識可從上兩篇的《好好學習》筆記中了解）
這里又出現(xiàn)了一個新的關鍵詞：復盤（象棋術語牛欢，也稱 “ 復局 ”骡男，指對局完畢后，復演該盤棋的記錄傍睹，以檢查對局中著法的優(yōu)劣與得失關鍵隔盛。）那么犹菱，通過不斷的復盤→反思，就可以更好的學習掌握臨界知識了吮炕。
小六在這里對反思的做事順序套用了管理學模式中的PDCA循環(huán)腊脱，計劃（Plan ）→執(zhí)行（Do）→檢查（Check ）→糾正（Action ）。
對反思的順序最終整理為只留下C和A龙亲，也可以稱為回顧→反思陕凹，這樣更方便新人對這一理念進行實踐。
三鳄炉、反思的好處
反思在學習的過程中至少起著三方面的作用：
①發(fā)現(xiàn)知識誤區(qū)
②促進已有知識產(chǎn)生新知識
③檢驗學習的新知識是否用了起來
因此杜耙，我們想要提升自己的能力，最重要的就是養(yǎng)成每天復盤反思的習慣拂盯，這樣才能不斷提升自己的思考深度佑女，從而在生活中做出相對更好的判斷，然后再不斷進行反思磕仅，糾錯珊豹，這才是刻意練習的最終意義。
每天通過小六的領讀榕订，都可以讓自己的理解度更深一個層次店茶，以下是刻意練習今日小六給大家出的作業(yè)：
今日事件
①陪女兒上口才課
②幫陌生小伙伴做心里輔導
③閱讀?完成小六領讀的作業(yè)
④健身
回顧
事件①：準備要出門時，媽媽說：“你去了別老弄你的劫恒，多和那幫家長交流交流贩幻，可能會為你帶來生意呢×阶欤”我有點不耐煩的回答：“嗯丛楚，好的°颈瑁”心里想的是你的思想都落伍了趣些，跟那幫家長有什么好聊的，無非就是東家長西家短的話題贰您。
然后在送女兒上課的路上坏平，女兒一直在抱怨說不想去學口才，學習太累之類的锦亦。我就邊走邊跟女兒講人生大道理舶替，她一直沒有回應。我以為她會聽不太懂杠园，就一直在努力解釋各種舉例子顾瞪，可完全出乎我意料的是，她突然揚起頭，一臉正經(jīng)的對我說：“媽媽陈醒，你的意思是讓我把現(xiàn)在自己不好的想法扔掉惕橙，然后去找一個更好的想法組成一個更好的我自己，你的意思是讓我尋找新的自己么孵延？”換成我一臉驚愕吕漂，我回答說：“嗯，你理解的很深刻尘应』棠”
事件②：今天答應了一位小伙伴幫助他做心里輔導，做的過程中他一直在抱怨別人如何犬钢，我感覺他抱怨的太專注根本沒有聽我說什么苍鲜，對此有點小情緒，但還是壓抑自己的不快想了下該如何轉移話題玷犹，切入到關鍵點引導她自己發(fā)現(xiàn)問題混滔。最終結果還是很順利的。
事件③：關于寫作真的是很令我頭疼的事歹颓，別人30分鐘左右能寫完的坯屿，我寫了近5個小時，真的耗費了我很多的時間和精力巍扛。而我又是有強迫癥领跛，一件事沒做完就沒心思做其他事，就是跟一件事死磕撤奸，每次寫完一篇都感覺自己筋疲力竭吠昭。
事件④：關于健身已經(jīng)堅持了153天了，期間也會有偷懶期胧瓜，比如今天我覺得我還有很多之前拖延的代辦事件未完成矢棚，本來應該完成60分鐘的健身，只做了31分鐘就草草結束了府喳。
反思
事件①：對于媽媽的嘮叨蒲肋，我就中了“習慣性防衛(wèi)”的招，大腦自動駁回钝满，覺得媽媽思想老舊肉津，觀點基本無用，應付完媽媽后才察覺到舱沧。從小到大媽媽一直很強勢，我從習慣性反擊到不想爭吵的應付偶洋。以后一定要讓自己面對媽媽的建議時心態(tài)更敞開熟吏，不應帶著抵觸情緒應付。
對于孩子不應該以大人的思維下定論，這樣容易限制了孩子的發(fā)展空間牵寺。就像今天我以為她聽不懂悍引，但是她卻理解的很到位。而且最近女兒變的特別懂事帽氓，上超市購物完搶著幫我拎東西趣斤，說小孩子生命長所以不會累死，哈哈黎休，還在我跟寫作死磕時模仿她姥爺給我泡茶浓领。
今天看到一位伙伴在群里咨詢，一個同是學習心理學的朋友回答說：“孩子只是復印件势腮，媽媽才是原文件联贩。你變了，孩子才會變捎拯±峄希”
突然領悟，前段時間女兒還不是這樣的署照，讓她幫我拿個小袋子得又哄又求又騙的祸泪，最近特別知道心疼我。我和媽媽不再爭吵有幾個月了建芙，這段時間女兒一和媽媽爭吵我就在中間做心理暗示没隘。由于我對媽媽態(tài)度的轉變，女兒也懂事了岁钓。
事件②：既然是做心里輔導升略，就應該提前做好面對各色人群的心理準備，而不應該出現(xiàn)不耐煩的情緒屡限，而且品嚣，聆聽也是一種治愈。今日切入點雖然也還成功钧大，小伙最終也感受到了治愈翰撑，但還應抱著是否有更好切入點的態(tài)度不斷學習尋求改進。
事件③：關于寫作套用韓寒說的那句話來描述我再貼切不過了：“明白許多大道理啊央，但仍舊寫不好這一篇”眶诈。昨天還想著今天寫的時候先把大框列出來，并結合黃金思維圈瓜饥，還有一位朋友給我的建議來寫逝撬。結果大框列的不夠詳細，寫著寫著又是按老套路來寫了乓土，什么方法規(guī)律都沒得到實際應用宪潮。這方面一定加強練習溯警，哪怕一次只著重一個方法進行訓練。
還有就是在寫作的過程中太過于固執(zhí)狡相，不懂得給頭腦做SPA梯轻，在已經(jīng)身心疲勞沒有思路的情況下還在死磕。下次再有這種情況可以做下一目標事項或放松一下尽棕，給靈感一點時間喳挑，可以利用其他碎片時間思考寫作思路。
事件④：思考了下未完成目標的主要原因是兩點滔悉，第一伊诵、時間管理不夠完善；第二氧敢、連鎖反應導致日戈。由于在寫作上的不練習不應用，導致在寫作上耗費了太多的時間孙乖。
時間管理上應完善下時間應用范圍浙炼，不應任由自己自行發(fā)揮，太過于隨意成性就導致沒有迫切感而浪費了時間唯袄。
以上就是今日復盤弯屈，果然打通了自己很多思維限制，感恩成甲老師的無私分享著成《好好學習》這本干貨書恋拷。感恩彭小六老師的精彩領讀资厉，每日都引發(fā)了個人的深度思考。感恩遇見蔬顾。
