1)是我們的選擇相信的信念決定了我們的經(jīng)驗(yàn)，還是我們的經(jīng)驗(yàn)決定了我們的信念?
換句話說是我們選擇了自己的模式吩屹，創(chuàng)造了自己的人生體驗(yàn)亦镶，還是我們過去的經(jīng)歷創(chuàng)造了我們?
是我們的選擇相信的信念決定了我們的經(jīng)驗(yàn)莉钙，我們每個人來到這個世界上本身就帶著來到此世的功課仇冯，需要去體驗(yàn)和完成。
2)在每個人的成長中已烤，自我負(fù)責(zé)與他人支持的關(guān)系?拯救與支持的區(qū)別鸠窗，依賴與尋求支持的區(qū)別?在共修中，"共"與"修"的關(guān)系?
個人成長首先是自我負(fù)責(zé)胯究，但是一個人的力量畢竟有限稍计，不足于完全支撐起自己的成長的持續(xù)、穩(wěn)步推進(jìn)裕循，他人的有力支持能夠減少自己的攀登壁壘臣嚣，少走彎路，同時也更好的陪伴彼此费韭，找到“同路人”一起前行茧球，彼此滋養(yǎng)、彼此成長星持。
依賴的本質(zhì)是不愿意自我負(fù)責(zé)抢埋，需要別人來滿足自己未被滿足的需要，是一個心智不健全的巨嬰不愿意獨(dú)自承擔(dān)成長所要面臨的困難以及后果，尋求支持是為了自己更好更清晰自我負(fù)責(zé)揪垄，而不是逃避自我負(fù)責(zé)和成長穷吮，時刻要清晰自己究竟想要怎樣的人生？何為“獨(dú)立之精神饥努，自由之思想”捡鱼。
“拯救”與“支持”的區(qū)別
“拯救”是借幫助他人之名，行彰顯自我之實(shí)酷愧，證明自己的“強(qiáng)大”與“自戀”驾诈，背后是對他人的“控制”與隔離自己內(nèi)心的“脆弱”，是壓制與無視“內(nèi)在小孩”的行為溶浴。
而“支持”是自己發(fā)自內(nèi)心真正愿意伸出援助之手乍迄，看見，傾聽士败，陪伴對方闯两，關(guān)系是平等的，如他所是谅将，非我所愿漾狼，放下期待，尊重對方本來的樣子饥臂，在對方需要時給出自己堅定逊躁、踏實(shí)、溫和的力量擅笔，并且在尊重真相事實(shí)的前提下來促進(jìn)對方回看自己志衣。
“共”是一群志同道合的人在這里屯援，共同認(rèn)同價值目標(biāo)和追求猛们，愿意攜手共同前行，相互幫助狞洋，攻堅克難弯淘。即使做不到滋養(yǎng)也不要互相傷害糾纏，珍惜彼此照見的機(jī)會吉懊。
“修”是向內(nèi)探索庐橙，開啟內(nèi)省，內(nèi)圣之路借嗽，共和修其實(shí)應(yīng)該是先有修态鳖，是自己首先愿意去揭開內(nèi)在“隱藏的角落”，有直面自己的勇氣恶导，然后有一群志同道合浆竭，愿意自我負(fù)責(zé)的一群人一起走。
3)我們?yōu)槭裁丛谶@里?是來尋找情感安慰，還是選擇面對自己?是要尋找別人看見自己邦泄，還是在彼此照鏡子中自己看見自己?共修的規(guī)則要求是限制我們的删窒，還是支持我們?nèi)ッ鎸ψ约旱?來這里是要讓自己舒服，還是要讓自己成長顺囊，有沒有舒舒服服的成長?
為什么在這里肌索？經(jīng)過兩年在本體系內(nèi)的向內(nèi)探索，逐漸從尋找情感安慰到逐漸有勇氣和力量去面對自己的內(nèi)在傷痛特碳，從固有模式的痼疾中走出來诚亚，完成療愈和蛻變，實(shí)現(xiàn)自我突破乃至超越午乓。
共修的規(guī)則是為了讓我們更好的成長亡电，而且減少我們走彎路索要付出的成本和代價，從偏離的軌道再拉回來硅瞧，讓我們更好的去面對自己份乒。
向外求真注定不會找到答案，而是通過外界對自己內(nèi)在的觸動為契機(jī)進(jìn)行深入的自我覺察和療愈腕唧，拓展內(nèi)心頻道或辖，這條路注定是“不舒服”的，因?yàn)槌砷L就是要突破“舒適區(qū)”以及有多大的勇氣去直面內(nèi)心的陰暗與脆弱枣接，拿回自己的選擇權(quán)颂暇！
4）我們說要誠實(shí)無情面對自己(擁有、承認(rèn)但惶、坦白)耳鸯，和說要學(xué)會愛自己對自己內(nèi)在小孩溫柔以待，這兩者是矛盾的嗎?這兩者之間是什么關(guān)系?
不矛盾膀曾，誠實(shí)無情面對自己人格模式的覺察县爬，要看到背后所蘊(yùn)含的限制性信念、傷痛添谊，導(dǎo)致自己看世界的角度為何被限縮在狹隘的取景框里财喳，從而導(dǎo)致自己的那么多痛苦和煩惱，從中走出來斩狱，就需要自己直面它的勇氣耳高，必須誠實(shí)無情面對自己。
學(xué)會愛自己所踊，對自己內(nèi)在小孩溫柔以待泌枪，是要我們看到內(nèi)在小孩未被滿足的需要而引發(fā)的一系列非理性沖動來帶給自己內(nèi)在無盡的攪動，要接納秕岛、安撫碌燕、疏導(dǎo)乍赫，不能壓制和逃避，因?yàn)閴浩仍酱螅瑑?nèi)在小孩的反抗也會越厲害∧降模看見它，就要誠實(shí)無情面對自己改鲫。
二、結(jié)合本次120天共修前階段的成長變化和收獲做出如實(shí)總結(jié)
1林束、這段旅程你付出了什么像棘？收獲了什么？你自己的滿意度是多少壶冒？（0~10）
這段時間在工作缕题、學(xué)習(xí)、親密關(guān)系中加強(qiáng)了覺察胖腾，看到了自己內(nèi)在尚且積壓了大量的評判與情緒烟零，加深了覺察日記的深度，積極面對自己更進(jìn)一步咸作，共修群或總?cè)旱姆窒硐前ⅰ⒒印€案支持都認(rèn)真感受记罚，并積極做利于團(tuán)體的力所能及的事情墅诡，也有幸作為林何鳳老師東方九型親子教育群的群管理員，繼續(xù)主持讀書分享桐智，加強(qiáng)了自己與人之間的交流與互動末早，之前固有的很多模式已經(jīng)開始松動了，比例自己的情感隔離说庭、負(fù)向投射然磷、不配得感、自卑感等限制性信念以開始松弛口渔，內(nèi)在動力在持續(xù)增長样屠。
給自己的滿意度：7.8分吧。
2缺脉、臨在和覺察在生活和工作中的頻度怎么樣？你自己能給自己打多少分悦穿？（0~10）
臨在的頻度我感覺還不夠攻礼，主要內(nèi)在積壓了大量的情緒沒有充分釋放，靜心平時也沒有好好做栗柒，覺察的頻度還是可以的礁扮，基本都能在較快的時間內(nèi)覺察到自己模式的啟動知举，也有一定的勇氣和意愿去探尋內(nèi)在更深的傷痛和未完成的功課。
給自己打6.5分吧
3太伊、對自己人格模式有哪些覺察?有哪些成長突破?還有哪些困惑?
負(fù)向投射的覺察一直在持續(xù)雇锡，因?yàn)槭亲约褐餍偷墓φn，但是對于自己“側(cè)翼”5號的“情感隔離”模式看的更加深刻和清晰了僚焦，也更能感受到這個模式帶給自己的嚴(yán)重影響锰提，與周圍環(huán)境缺乏情感的流動，自己的社交瓶頸都源于此芳悲，這部分功課還需更進(jìn)一步的探索立肘。
也更看清了自己“老好人”、“踏實(shí)勤奮”名扛、“迎合討好”的生存策略以及虛偽谅年、偽善、自私肮韧、膽怯與陰暗融蹂、謀略乃至狠毒，內(nèi)在的魔鬼的醞釀在嚴(yán)重壓力狀態(tài)下不知不覺醞釀發(fā)酵~
困惑：自己目前感受到堵塞自己能量的極大障礙是自己沒有做到“積極主動”思想乃至人格的依賴狀態(tài)沒有實(shí)質(zhì)緩解與面對弄企，一直在逃避殿较，不斷在找人靠，自己主型桩蓉、側(cè)翼淋纲、副型性格模式的“陽光面”都是在為自己尋求依賴和靠山做交換，這個幻象還遠(yuǎn)沒有破院究，還是沒有足夠的勇氣完成自我負(fù)責(zé)洽瞬，還有很長的路要走，不過在一點(diǎn)點(diǎn)突破业汰，至少不是一個徹底的無可救藥的受害者了伙窃，受害者模式在一點(diǎn)點(diǎn)艱難地松動，這條路样漆，夠長为障，夠難，沒有捷徑放祟，該來的磨難都回來鳍怨，繼續(xù)突破吧！
4跪妥、在接下來的共修旅程中你打算怎么對待鞋喇？需要什么樣的支持？
繼續(xù)落地實(shí)修眉撵，加強(qiáng)臨在與覺察的頻度侦香，充分感受群內(nèi)的互動落塑，并做好工作、生活中遇到的阻礙與困難罐韩，獨(dú)立憾赁、勇敢、負(fù)責(zé)地去面對散吵。
需要的支持：視頻個案教練龙考、線上個案等支持多一些吧。
5错蝴、你是如何理解“東方九型”傳遞的價值的洲愤？這份價值在你的生命中是如何活出來的？
東方九型一定是愿意真正“自我負(fù)責(zé)”的人才能真正收獲最大價值的顷锰，伴隨的就是不斷突破舒適區(qū)柬赐，要承受很多痛苦與磨難乃至磨人的沖擊。臨在是起點(diǎn)也是終點(diǎn)官紫，但不是工具肛宋，覺察和療愈是不能少的，這樣才能真正松動固有模式束世，讓自己從頭腦的魔障中解脫出來酝陈。
勇敢去直面內(nèi)心的脆弱與恐懼，才能找回真正踏實(shí)毁涉、持續(xù)沉帮、愉悅的力量，非一日之功贫堰，不能急躁和急功近利穆壕，放下期待，充分在當(dāng)下活出自己其屏。
