【精時(shí)力學(xué)習(xí)日志】
本訓(xùn)練營(yíng)：2021年100天精時(shí)力營(yíng)·乘法
今日主題：3-4 觀察雜（體驗(yàn)）
學(xué)習(xí)日期：2021年11月25日
1、[我記]我學(xué)(客觀)+我思(主觀)+正反栗子+行動(dòng)：
我學(xué)（客觀）：
感恩諸慧的日志脸秽，關(guān)鍵詞：一次只做一件事椅棺、陪伴時(shí)全身心陪伴屯阀、工作時(shí)高效工作
我思（主觀）：
感恩崔律救欧，非常有溫度的值戳、博愛的、態(tài)度超級(jí)認(rèn)真的愈腾、謙卑的崔律憋活。一遍一遍的提到陪伴家人、親密關(guān)系等等的這些關(guān)鍵詞虱黄，讓我意識(shí)到陪伴的意義悦即，讓我想到要回家陪陪父母了。于是決定了橱乱，下個(gè)月有一次說(shuō)走就走的旅行辜梳。這是回歸崔律的課程給到我的一次成長(zhǎng)和收獲。工作方面泳叠，崔律的課程也給我?guī)?lái)了一些積極的影響作瞄，比如更容易讀懂領(lǐng)導(dǎo)思維背后的邏輯學(xué)習(xí)到更多、更加積極主動(dòng)危纫。分享愿意去想辦法宗挥。格局比剛開始的時(shí)候稍微要。大一點(diǎn)种蝶。謝謝謝謝謝謝契耿，親愛的翠綠。這里還說(shuō)到一次只做一件事螃征。日通網(wǎng)成功的鑰匙搪桂。20度的高專注高度去投入做一件事情。雨花7個(gè)小時(shí)盯滚，8個(gè)小時(shí)去做一件事情踢械。
感恩牛牛不相關(guān)。日志微笑的意義是什么魄藕？簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)微笑代表著后面所言所思和思維的變化裸燎，而不僅僅是一個(gè)動(dòng)作而已。
冥想前的準(zhǔn)備：
可以的話提前5~10分鐘愛心靈泼疑。慢下來(lái)德绿。這個(gè)時(shí)候我們可以做一些比如。整理退渗。除塵清潔移稳。瑜伽伸展這樣的一些。讓自己感到放松的事情会油。
2个粱、[我說(shuō)]我對(duì)本營(yíng)教授上的點(diǎn)贊和建議：
3、[我問]自問/問崔律+自答：
4翻翩、[我預(yù)]任何想說(shuō)的話/預(yù)習(xí)：
今天冥想的想法記錄：
思緒悄悄的走開了后都许，首先想起來(lái)了一些面對(duì)過去的事情稻薇。聽到聲音以后，又想到了另外的一些事情胶征，那是未來(lái)的塞椎。以后想起的是當(dāng)下的事情。還想請(qǐng)你說(shuō)哦睛低。輕舟案狠。心里打下了一些沉沉的腳印。然后潛意識(shí)有點(diǎn)告訴自己說(shuō)要躲起來(lái)钱雷。讓我感到恐懼的東西要出現(xiàn)了骂铁。感到思維中間有一條裂縫，自己把那條裂縫給縫合罩抗。這時(shí)候拉庵。只查到。我原來(lái)我自己的大腦還有這么強(qiáng)大的功能套蒂。然后钞支。 And they思緒就像。像龍一樣泣懊。一突一突一突的走開了，我看到他非常開心的樣子麻惶。
